Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, çikolatalı kek aromalı, sporcular için uygun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 18 g protein, 6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 34% · Yağ 26%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak yenebilir. Tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; ihtiyacınıza göre su ve meyve ya da normal bir öğünle birlikte tüketebilirsiniz.
Hayır, tam bir öğünün yerini tutması için tasarlanmış bir ürün olduğu belirtilmiyor. Öğün yerine yalnızca bu barı yemek, çeşitli besinleri içeren bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği sunmaz.
Kilo verme planında ara öğün olarak yer alabilir; ancak tek başına zayıflatmaz. Tatlı isteğinde daha planlı bir seçenek olabilir, fakat normal öğünlerin yerine sık sık kullanmak dengeli beslenmeyi zorlaştırabilir.
Evet, zamanınız olmadığında kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini almaz. Daha doyurucu bir seçenek için yanında yoğurt veya meyve tüketebilirsiniz.
Hayır, adı çikolatalı kek aromalı olduğunu belirtir; ürünün kek olduğu anlamına gelmez. Gerçek kakao, çikolata veya kek parçaları içerip içermediği ancak ambalajındaki içindekiler listesinden anlaşılır.
Evet, yalnızca sporcuların tüketmesi gerekmez. Ara öğün olarak tercih edilebilir; yine de protein barı olması onu her gün tüketilmesi gereken bir ürün ya da normal yiyeceklerin yerine geçen bir seçenek yapmaz.
Evet, kahveyle birlikte tüketilebilir; kahve barın içeriğini değiştirmez. Kafeine hassassanız veya kahveyi akşam içiyorsanız, barla birlikte tüketmekten çok kahvenin uykunuza etkisini göz önünde bulundurun.
Açılmamış barı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kısa sürede tüketin; kalan kısmı hava almayacak biçimde kapatın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Çocuklar tadına bakabilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir atıştırmalık olarak tanımlanmıyor. Düzenli ara öğün olarak vermek yerine yaşına uygun, çeşitli yiyecekler sunmak daha iyi bir seçimdir.
Evet, günlük beslenmeye ara sıra veya ihtiyaç duyduğunuzda eklenebilir; her gün tüketmek zorunlu değildir. Atıştırmalıklarınızı yalnızca protein barlarından seçmek yerine farklı yiyeceklerle çeşitlendirin.
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco protein barı (çikolatalı kek), çikolatalı kek tadını pratik ve taşınabilir bir atıştırmalıkta sunan paketli bir protein barıdır; dilim kekten ziyade ara öğün ya da egzersiz sonrası tüketmek için hazırlanmıştır. Genellikle yoğun, yumuşak ve çiğnenebilir bir dokusu vardır.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, işte veya okulda ara öğün olarak; spor öncesi ya da sonrasında kahve veya çayla tercih edebilirsiniz. 100 gramında 30 gram protein bulunması, onu protein alımına katkı arayanlar için doyurucu bir seçenek yapar. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir, günlük beslenmenizin çeşitliliğini koruyabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.