EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yuvarlatılmış kenarlı, kısa dikdörtgen biçimli, koyu kahverengi ve yüzeyi hafif pütürlü yoğun bir bar.
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Waspco· tüm ürünler

Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) Kaç Kalori?

Yüksek protein, çikolatalı kek aromalı, sporcular için uygun

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

250mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 18 g protein, 6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

222

KCAL / 60G

Karbonhidrat

21g

· 8% GDV

Protein

18g

· 36% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

4.2g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 34% · Yağ 26%

Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori222 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ2.52 g13%
Trans yağ0.01 g
Sodyum108 mg5%
Karbonhidrat21 g8%
Lif4.2 g15%
Protein18 g36%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)60 g222 kcal
½ adet (yarım)30 g111 kcal
1 adet (küçük)40 g148 kcal
1 paket (orta)60 g222 kcal
1 porsiyon (orta)60 g222 kcal
1 adet (büyük)80 g296 kcal
1 paket (büyük)80 g296 kcal
1 porsiyon (büyük)80 g296 kcal
100 g100 g370 kcal
2 adet (iki katı)120 g444 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Waspco protein barı (çikolatalı kek) antrenmandan sonra yenir mi?

Evet, antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak yenebilir. Tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; ihtiyacınıza göre su ve meyve ya da normal bir öğünle birlikte tüketebilirsiniz.

Waspco protein barı (çikolatalı kek) öğün yerine geçer mi?

Hayır, tam bir öğünün yerini tutması için tasarlanmış bir ürün olduğu belirtilmiyor. Öğün yerine yalnızca bu barı yemek, çeşitli besinleri içeren bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği sunmaz.

Waspco protein barı (çikolatalı kek) kilo vermek için uygun mu?

Kilo verme planında ara öğün olarak yer alabilir; ancak tek başına zayıflatmaz. Tatlı isteğinde daha planlı bir seçenek olabilir, fakat normal öğünlerin yerine sık sık kullanmak dengeli beslenmeyi zorlaştırabilir.

Waspco protein barı (çikolatalı kek) kahvaltıda yenir mi?

Evet, zamanınız olmadığında kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini almaz. Daha doyurucu bir seçenek için yanında yoğurt veya meyve tüketebilirsiniz.

Waspco protein barı (çikolatalı kek) gerçek çikolatalı kek içerir mi?

Hayır, adı çikolatalı kek aromalı olduğunu belirtir; ürünün kek olduğu anlamına gelmez. Gerçek kakao, çikolata veya kek parçaları içerip içermediği ancak ambalajındaki içindekiler listesinden anlaşılır.

Waspco protein barı (çikolatalı kek) spor yapmayanlar tarafından yenebilir mi?

Evet, yalnızca sporcuların tüketmesi gerekmez. Ara öğün olarak tercih edilebilir; yine de protein barı olması onu her gün tüketilmesi gereken bir ürün ya da normal yiyeceklerin yerine geçen bir seçenek yapmaz.

Waspco protein barı (çikolatalı kek) kahveyle yenir mi?

Evet, kahveyle birlikte tüketilebilir; kahve barın içeriğini değiştirmez. Kafeine hassassanız veya kahveyi akşam içiyorsanız, barla birlikte tüketmekten çok kahvenin uykunuza etkisini göz önünde bulundurun.

Waspco protein barı (çikolatalı kek) açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılmamış barı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kısa sürede tüketin; kalan kısmı hava almayacak biçimde kapatın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.

Waspco protein barı (çikolatalı kek) çocuklara verilir mi?

Çocuklar tadına bakabilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir atıştırmalık olarak tanımlanmıyor. Düzenli ara öğün olarak vermek yerine yaşına uygun, çeşitli yiyecekler sunmak daha iyi bir seçimdir.

Waspco protein barı (çikolatalı kek) her gün yenir mi?

Evet, günlük beslenmeye ara sıra veya ihtiyaç duyduğunuzda eklenebilir; her gün tüketmek zorunlu değildir. Atıştırmalıklarınızı yalnızca protein barlarından seçmek yerine farklı yiyeceklerle çeşitlendirin.

Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.11mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

B5

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

108mg · 15% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Magnezyum

36mg · 9% GDV

Demir

1.5mg · 8% GDV

Sodyum

108mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:

🚶

55dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) Nedir?

Waspco protein barı (çikolatalı kek), çikolatalı kek tadını pratik ve taşınabilir bir atıştırmalıkta sunan paketli bir protein barıdır; dilim kekten ziyade ara öğün ya da egzersiz sonrası tüketmek için hazırlanmıştır. Genellikle yoğun, yumuşak ve çiğnenebilir bir dokusu vardır.

Türkiye’de kahvaltıdan sonra, işte veya okulda ara öğün olarak; spor öncesi ya da sonrasında kahve veya çayla tercih edebilirsiniz. 100 gramında 30 gram protein bulunması, onu protein alımına katkı arayanlar için doyurucu bir seçenek yapar. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir, günlük beslenmenizin çeşitliliğini koruyabilirsiniz.

Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.52g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.