Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) Kaç Kalori?
Yüksek protein, çikolatalı, brownie aromalı, sporcu atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 18 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 33% · Yağ 30%
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) nedir, ne zaman yenir?
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie), brownie aromalı, yüksek proteinli paketli bir atıştırmalıktır. Ara öğünde veya antrenman çevresinde pratik bir seçenek olarak yenebilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) spordan önce mi sonra mı yenir?
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) hem antrenmandan önce hem sonra yenebilir. Spordan önce midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise günlük protein ihtiyacınıza katkı sağlayan pratik bir atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) içindeki protein hangi kaynaktan geliyor?
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) için protein kaynağı, verilen besin bilgilerinde belirtilmiyor. Süt veya soya kaynaklı protein içerip içermediğini ve hangi proteinlerin kullanıldığını ürünün içindekiler bölümünden öğrenebilirsiniz.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) gerçek brownie gibi mi?
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie), brownie aromalı bir protein barıdır; fırından çıkmış bir brownie ile aynı ürün değildir. Aroması çikolatalı brownieyi çağrıştırsa da dokusu ve tatlılık düzeyi klasik brownie’den farklı olabilir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Ara öğün olarak kullanılabilir; öğün yerine tüketiyorsanız yanında meyve ve yoğurt gibi farklı besin gruplarından yiyecekler ekleyin.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) ara öğünde tok tutar mı?
Evet, Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) protein ve lif içeriği sayesinde ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak porsiyonun sizin açlığınızı ne kadar süre bastıracağı kişiye ve gün içindeki diğer öğünlere göre değişir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) şeker içeriyor mu?
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) için verilen bilgiler şeker miktarını göstermiyor; toplam karbonhidrat miktarı da tek başına şeker miktarını açıklamaz. İlave şeker içerip içermediğini ve miktarını paketteki besin değerleri tablosundan kontrol edin.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie), planlı bir ara öğün olarak kilo verme hedefinize dahil edilebilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Porsiyonunu ve gün içindeki diğer atıştırmalıkları hesaba katmanız önemlidir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) nasıl saklanır, açıldıktan sonra ne yapılır?
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) ambalajı kapalıyken serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Açtıktan sonra kurumasını önlemek için paketi kapatın ve kısa sürede tüketin; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Diyabeti olanlar Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Şeker miktarı verilen bilgilerde yer almadığından porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Demir
1.32mg · 7% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) Nedir?
Waspco protein barın çikolatalı brownie çeşidi, brownie lezzetini pratik bir protein bar formatında sunan paketli bir atıştırmalıktır. Yoğun çikolata tadı ve kekimsi, hafif çiğnenebilir dokusuyla tatlı isteğine daha doyurucu bir seçenek arayanlara hitap eder.
Türkiye’de spor öncesi ya da sonrası, işe veya okula giderken ara öğün olarak tercih edilebilir; kahve ya da çayın yanında da iyi gider. Protein ve lif içeriğiyle sıradan bir çikolatalı atıştırmalıktan ayrılır. Daha hafif bir ara öğün için yanında su veya şekersiz bir içecek tercih edebilir, porsiyonu gün içindeki ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) ile Karşılaştır
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) Gibi Besinler
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Brownie) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.