Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, çikolata aromalı, sporcu atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 15 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 29% · Yağ 31%
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco %25 protein barı nedir?
Waspco %25 protein barı, çikolatalı kek aromalı ve spor atıştırmalığı olarak sunulan paketli bir protein barıdır. Ara öğünde veya antrenman çevresinde taşınabilir bir seçenek olarak tercih edilebilir; tam bir öğün olarak tasarlanmamıştır.
Waspco %25 protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Waspco %25 protein barını antrenmandan önce de sonra da yiyebilirsiniz. Öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için size uygun zamanı seçin; sonrasında ise normal öğününüzün yerine değil, protein içeren bir ara öğün olarak kullanın.
Waspco %25 protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco %25 protein barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine yenirse meyve, sebze ve çeşitli besin gruplarını içeren bir yemek kadar çeşitlilik sağlamaz.
Waspco %25 protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Waspco %25 protein barı tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha doyurucu bir seçenek olarak işinize yarayabilir; ancak kilo yönetiminde belirleyici olan, barı günlük yeme düzeninize nasıl dahil ettiğinizdir.
Waspco %25 protein barının içinde gerçek çikolata veya kek var mı?
Çikolatalı kek aroması, ürünün tat profilini belirtir; gerçek kek ya da belirli miktarda çikolata içerdiğini tek başına göstermez. Waspco %25 protein barının kesin içeriği için ambalajdaki bileşenler listesine bakın.
Waspco %25 protein barı her gün yenir mi?
Evet, Waspco %25 protein barını günlük beslenmenize ara sıra veya düzenli bir ara öğün olarak dahil edebilirsiniz. Yine de farklı besinlerden oluşan öğünlerin yerini sürekli almaması ve ambalajdaki porsiyon önerisine uyulması önemlidir.
Waspco %25 protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Waspco %25 protein barını kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı sağlamaz. Daha doyurucu ve dengeli olması için yanında meyve veya yoğurt gibi başka yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Waspco %25 protein barı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Waspco %25 protein barının diyabette uygunluğu kişinin kan şekeri yönetimine ve beslenme planına bağlıdır. Karbonhidrat içeren bu ürünü günlük planınıza nasıl ekleyeceğinizi belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Waspco %25 protein barı çocuklar için uygun mu?
Waspco %25 protein barı çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir yiyecek değildir. Çocuğunuzun beslenmesinde düzenli olarak kullanmadan önce yaşını, genel beslenmesini ve ürüne karşı olası hassasiyetleri göz önünde bulundurun.
Waspco %25 protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waspco %25 protein barını açtıktan sonra kısa sürede tüketin; kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) Nedir?
Waspco %25 protein barı (çikolata kek aromalı), çikolatalı kek tadını pratik bir bar biçiminde sunan paketli bir atıştırmalıktır. Kek ya da ev yapımı tatlı değil; protein içeriği öne çıkan, yanında taşımaya uygun bir üründür.
Kakao ve kek aroması tatlı bir lezzet verir; bar formu hareket hâlindeyken yemeyi kolaylaştırır. Türkiye’de spor öncesi veya sonrasında, öğün aralarında ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 25 g protein bulunur; karbonhidrat ve yağ da içerir. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, tatlı isteğinize göre tek başına tüketebilirsiniz.
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) ile Karşılaştır
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) Gibi Besinler
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata Kek Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.