Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, bitter çikolata kaplı, spor sonrası atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Waspco protein bar bitter çikolata kaplı (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 14 g protein, 6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 95 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 32% · Yağ 31%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (ince) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (kalın) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco protein bar bitter çikolata kaplı ara öğünde veya antrenman sonrasında yenebilir. Belirli bir saat şart değildir; çantada taşınan pratik bir atıştırmalıktır.
Evet, Waspco protein bar bitter çikolata kaplı antrenman sonrasında tüketilebilir. Yanında su içmek ve günün diğer öğünlerinde çeşitli besinlere yer vermek iyi bir seçimdir.
Hayır, Waspco protein bar bitter çikolata kaplı dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Daha çok ara öğün veya yoğun bir günde pratik atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Waspco protein bar bitter çikolata kaplı ürününün protein kaynağı, paylaşılan besin değerlerinden anlaşılamaz. Kaynağın süt, soya veya başka bir bileşen olup olmadığını ürünün içerik listesi belirtir.
Evet, Waspco protein bar bitter çikolata kaplı sahurda tüketilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına su ve daha doyurucu yiyecekler ekleyin.
Evet, Waspco protein bar bitter çikolata kaplı kahvaltıda ara sıra pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının sağladığı farklı besin gruplarını karşılamaz.
Waspco protein bar bitter çikolata kaplı için verilen bilgiler toplam karbonhidratı gösterir, şeker miktarını veya ilave şeker olup olmadığını göstermez. Bunları öğrenmek için ürün ambalajındaki şeker ve içerik bilgilerine bakın.
Waspco protein bar bitter çikolata kaplı açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması barın kurumasına ve çikolata kaplamasının kokuları çekmesine yol açabilir.
Evet, Waspco protein bar bitter çikolata kaplı sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın doğrudan güneşte ya da sıcak araç içinde bırakmayın; serin yerde taşıyın.
Evet, Waspco protein bar bitter çikolata kaplı günlük atıştırmalık olarak yenebilir. Yine de yalnızca bu bara dayanmak yerine farklı besinlerden oluşan öğünlere ve atıştırmalıklara da yer verin.
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco protein barı, bitter çikolata kaplamalı, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde yanınızda taşımak ve öğün aralarında tüketmek kolaydır; egzersiz sonrasında da pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir.
Bitter çikolatanın yoğun, hafif acımsı tadı barın tatlılığıyla dengelenir; dokusu çiğnenebilir ve kaplaması daha tok bir çikolata hissi verir. Türkiye’de kahve ya da çay yanında, kahvaltıyla öğle yemeği arasında veya spor çantanızda bulundurup antrenman sonrasında yiyebilirsiniz. 100 gramında 28 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tamamını tek seferde yemek yerine yanına su veya sade kahve alabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.