EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kenarları hafif yuvarlatılmış, koyu kahverengi çikolata kaplaması pürüzsüz ve yer yer hafif dalgalı görünen kompakt, dikdörtgen bir protein barı.
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Waspco· tüm ürünler

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı Kaç Kalori?

Yüksek protein, bitter çikolata kaplı, spor sonrası atıştırmalık

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Waspco protein bar bitter çikolata kaplı (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 14 g protein, 6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 95 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g

185

KCAL / 50G

Karbonhidrat

16g

· 6% GDV

Protein

14g

· 28% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

3.5g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 32% · Yağ 31%

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori185 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ2.4 g12%
Trans yağ0.01 g
Sodyum105 mg5%
Karbonhidrat16 g6%
Lif3.5 g13%
Protein14 g28%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Waspco protein bar bitter çikolata kaplı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)50 g185 kcal
1 adet (mini)25 g93 kcal
1 adet (küçük)35 g130 kcal
1 adet (ince)40 g148 kcal
1 adet (kalın)60 g222 kcal
1 adet (büyük)70 g259 kcal
100 g100 g370 kcal
2 adet (iki katı)100 g370 kcal
1 paket (kocaman)150 g555 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı ne zaman yenir?

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı ara öğünde veya antrenman sonrasında yenebilir. Belirli bir saat şart değildir; çantada taşınan pratik bir atıştırmalıktır.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı spor sonrası yenir mi?

Evet, Waspco protein bar bitter çikolata kaplı antrenman sonrasında tüketilebilir. Yanında su içmek ve günün diğer öğünlerinde çeşitli besinlere yer vermek iyi bir seçimdir.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı öğün yerine geçer mi?

Hayır, Waspco protein bar bitter çikolata kaplı dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Daha çok ara öğün veya yoğun bir günde pratik atıştırmalık olarak düşünülmelidir.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı içindeki protein nereden geliyor?

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı ürününün protein kaynağı, paylaşılan besin değerlerinden anlaşılamaz. Kaynağın süt, soya veya başka bir bileşen olup olmadığını ürünün içerik listesi belirtir.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı sahurda yenir mi?

Evet, Waspco protein bar bitter çikolata kaplı sahurda tüketilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına su ve daha doyurucu yiyecekler ekleyin.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı kahvaltıda yenir mi?

Evet, Waspco protein bar bitter çikolata kaplı kahvaltıda ara sıra pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının sağladığı farklı besin gruplarını karşılamaz.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı şeker içeriyor mu?

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı için verilen bilgiler toplam karbonhidratı gösterir, şeker miktarını veya ilave şeker olup olmadığını göstermez. Bunları öğrenmek için ürün ambalajındaki şeker ve içerik bilgilerine bakın.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması barın kurumasına ve çikolata kaplamasının kokuları çekmesine yol açabilir.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı sıcak havada erir mi?

Evet, Waspco protein bar bitter çikolata kaplı sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın doğrudan güneşte ya da sıcak araç içinde bırakmayın; serin yerde taşıyın.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı her gün yenir mi?

Evet, Waspco protein bar bitter çikolata kaplı günlük atıştırmalık olarak yenebilir. Yine de yalnızca bu bara dayanmak yerine farklı besinlerden oluşan öğünlere ve atıştırmalıklara da yer verin.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

B1

0.09mg · 8% GDV

B6

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Manganez

0.16mg · 7% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Sodyum

105mg · 5% GDV

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı Nedir?

Waspco protein barı, bitter çikolata kaplamalı, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde yanınızda taşımak ve öğün aralarında tüketmek kolaydır; egzersiz sonrasında da pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir.

Bitter çikolatanın yoğun, hafif acımsı tadı barın tatlılığıyla dengelenir; dokusu çiğnenebilir ve kaplaması daha tok bir çikolata hissi verir. Türkiye’de kahve ya da çay yanında, kahvaltıyla öğle yemeği arasında veya spor çantanızda bulundurup antrenman sonrasında yiyebilirsiniz. 100 gramında 28 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tamamını tek seferde yemek yerine yanına su veya sade kahve alabilirsiniz.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Waspco protein bar bitter çikolata kaplı vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Waspco protein bar bitter çikolata kaplı vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Waspco protein bar bitter çikolata kaplı vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Waspco protein bar bitter çikolata kaplı vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Waspco protein bar bitter çikolata kaplı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.