Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Oreolu protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, Oreo aromalı işlenmiş atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco Oreolu protein bar (60 g) 234 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 8.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco Oreolu protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
234
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 33% · Yağ 32%
Waspco Oreolu protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.72 g | 19% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco Oreolu protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 234 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 234 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Oreolu protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco Oreolu protein bar gerçekten Oreo bisküvisi içeriyor mu?
Ürün adındaki Oreo ifadesi tek başına içinde gerçek Oreo bisküvisi olduğunu garanti etmez; ürün Oreo aromalı olarak tanımlanıyor. Gerçek bisküvi parçaları içerip içermediğini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Waspco Oreolu protein barın tadı Oreo’ya benziyor mu?
Waspco Oreolu protein bar Oreo aromalıdır, ancak tadı klasik Oreo bisküvisiyle aynı olmak zorunda değildir. Protein bar formu, bisküvinin kıtır dokusundan farklıdır; aromanın yoğunluğu da ürüne özgüdür.
Waspco Oreolu protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Waspco Oreolu protein bar spor sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden sonra mutlaka bu ürünü tüketmeniz gerekmez; normal öğününüz de toparlanma için gereken besinleri sağlayabilir.
Waspco Oreolu protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco Oreolu protein bar tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğün yerine kullanmak, farklı besin gruplarını içeren bir yemek kadar çeşitlilik sağlamaz.
Waspco Oreolu protein bar normal Oreo bisküvisinden nasıl farklı?
Waspco Oreolu protein bar, Oreo aromalı protein bar olarak sunulur; normal Oreo ise bisküvidir. Dokuları ve besin bileşimleri farklıdır, bu nedenle protein barı sadece Oreo bisküvisinin başka bir biçimi olarak düşünmemek gerekir.
Waspco Oreolu protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Waspco Oreolu protein bar tek başına kilo verdirmez. Daha doyurucu bir ara öğün arıyorsanız tercih edebilirsiniz, ancak onu mevcut atıştırmalıklarınıza eklemek yerine neyin yerine yediğinizi düşünün.
Waspco Oreolu protein bar her gün yenir mi?
Waspco Oreolu protein barı her gün yemek zorunlu değildir. Ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz; ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmenizde farklı ve daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
Waspco Oreolu protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waspco Oreolu protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya dokusu değişebilir; en iyi kalite için kısa süre içinde tüketin.
Waspco Oreolu protein bar çocuklar için uygun mu?
Waspco Oreolu protein bar çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuza vermeyi düşünüyorsanız porsiyonu ve içindekileri yaşına ve beslenme ihtiyaçlarına göre değerlendirin; ürünün üzerinde belirtilen alerjenlere özellikle dikkat edin.
Waspco Oreolu protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
B3
1.68mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Waspco Oreolu protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Oreolu protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Oreolu protein bar Nedir?
Waspco Oreolu protein bar, Oreo tadını protein bar formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Taşınabilir yapısıyla öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilir.
Tadı tatlı ve bisküvili; dokusu ise markanın tarifine göre daha yumuşak ya da yoğun olabilir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, çantada taşınan bir ara öğün olarak ya da hareketli günlerde tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 33 gram protein bulunur. Tatlı isteğinizi karşılayan daha doyurucu bir atıştırmalık arıyorsanız deneyebilir, dengeli bir ara öğün için yanında meyve tüketebilirsiniz.
Waspco Oreolu protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Oreolu protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Oreolu protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Oreolu protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Oreolu protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 33.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.6:1).
Waspco Oreolu protein bar ile Karşılaştır
Waspco Oreolu protein bar Gibi Besinler
Waspco Oreolu protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.