Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco muzlu protein bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, muz aromalı, spor sonrası atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco muzlu protein bar (50 g) 180 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 14 g protein, 4 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waspco muzlu protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
180
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 33% · Yağ 22%
Waspco muzlu protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco muzlu protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 180 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 90 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 126 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 252 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 360 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco muzlu protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco muzlu protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Waspco muzlu protein bar spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. İçerdiği protein, egzersiz sonrası toparlanmayı destekleyen beslenmenin bir parçasıdır; tek başına öğün yerine geçmez.
Waspco muzlu protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco muzlu protein bar tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Kahvaltı veya öğle yemeği yerine kullanmak yerine, gerektiğinde öğün arası atıştırmalık olarak değerlendirin.
Waspco muzlu protein barın içinde neler var?
Waspco muzlu protein bar muz aromalı, protein içeriği yüksek bir atıştırmalıktır. Kesin bileşenleri ve kullanılan tatlandırıcılar ürün formülüne göre belirlenir; bunları öğrenmek için paketin içindekiler listesini okuyun.
Waspco muzlu protein bar gerçek muz içeriyor mu?
Waspco muzlu protein bar muz aromalı olarak tanımlanır; bu, mutlaka gerçek muz içerdiği anlamına gelmez. Gerçek muz veya muz püresi kullanılıp kullanılmadığını paketin içindekiler listesinden anlayabilirsiniz.
Waspco muzlu protein bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Waspco muzlu protein bar egzersiz öncesinde yenebilir; ancak egzersize çok yakın tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir. İlk kez deneyecekseniz antrenmandan hemen önce değil, daha erken tüketin.
Waspco muzlu protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waspco muzlu protein bar açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması kurumasına veya çevredeki kokuları çekmesine yol açabilir; kısa sürede tüketmek en uygunudur.
Waspco muzlu protein barı muzdan ayıran özellik nedir?
Waspco muzlu protein bar, taze muz gibi bir meyve değil; muz aromalı, pratik tüketilen bir protein atıştırmalığıdır. Bu nedenle taze meyvenin yerine geçmez, çantada taşımaya uygun farklı bir seçenektir.
Waspco muzlu protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Waspco muzlu protein barı tüketebilir mi sorusunun yanıtı kişisel beslenme planına ve kan şekeri takibine bağlıdır. Karbonhidrat içeriğini ve porsiyonu değerlendirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Waspco muzlu protein bar çocuklar için uygun mu?
Waspco muzlu protein bar çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak çocuklar için özel olarak formüle edildiği bilgisi yoktur. Yaşına uygun porsiyon seçin ve tüketmeden önce içindekiler listesini kontrol edin.
Waspco muzlu protein bar sahurda yenir mi?
Evet, Waspco muzlu protein bar sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Yanına su ve daha doyurucu besinler eklemek daha iyi bir seçimdir.
Waspco muzlu protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1.1mg · 6% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Waspco muzlu protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco muzlu protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco muzlu protein bar Nedir?
Waspco muzlu protein bar, muz aromalı, tek porsiyonluk paketli bir protein barıdır. Pratik taşınması ve açıp hemen yenebilmesi, onu ev dışında atıştırmalık arayanlar için kullanışlı kılar. Muz tadı tatlı ve belirgindir; protein barlarının dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilir olur, ancak ürünün hissi tarifine göre değişebilir.
Türkiye’de antrenman sonrasında, öğün aralarında ya da yolda çay veya kahve yanında tercih edebilirsiniz; daha doyurucu bir ara öğün için taze meyveyle de eşleşir. Besin değerlerinde öne çıkan nokta protein içeriğidir: 100 gramında 28 g protein bulunur. Tatlı bir atıştırmalık istediğinizde iş görür; daha hafif bir seçenek arıyorsanız yarım porsiyonla yetinebilirsiniz.
Waspco muzlu protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco muzlu protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco muzlu protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco muzlu protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco muzlu protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Waspco muzlu protein bar ile Karşılaştır
Waspco muzlu protein bar Gibi Besinler
Waspco muzlu protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.