EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Düzensiz koyu renkli çikolatalı bisküvi kırıntıları ve parçaları serpiştirilmiş, yüzeyi yumuşak ve hafif pürüzlü açık krem renkli bir dondurulmuş tatlı.
Waspco· tüm ürünler

Waspco Kurabiye ve Krema Kaç Kalori?

Kremalı kurabiye atıştırmalığı

KALORİ · 100 G

510kcal

GI

67orta

POTASYUM · 100 G

118mg

LİF · 100 G

2.2g

Kısa cevap

3 adet (orta) Waspco Kurabiye ve Krema (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Waspco Kurabiye ve Krema Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g

153

KCAL / 30G

Karbonhidrat

19.8g

· 7% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

7.2g

· 9% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%

Waspco Kurabiye ve Krema besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori153 kcal
Yağ7.2 g9%
Doymuş yağ3.06 g15%
Trans yağ0.03 g
Sodyum110 mg5%
Karbonhidrat19.8 g7%
Lif0.7 g3%
Protein1.7 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Adet Waspco Kurabiye ve Krema Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (orta)30 g153 kcal
1 adet (mini)10 g51 kcal
2 adet (küçük)20 g102 kcal
1 paket (orta)30 g153 kcal
5 adet (büyük)50 g255 kcal
1 paket (iki katı)60 g306 kcal
8 adet (kocaman)80 g408 kcal
100 g100 g510 kcal

Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Waspco Kurabiye ve Krema Hakkında Sık Sorulan Sorular

Waspco kurabiye ve krema nedir?

Waspco kurabiye ve krema, kremalı dolgusu bulunan paketli bir kurabiye atıştırmalığıdır. Tek başına yenebilir veya ufalanarak tatlıların üzerine eklenebilir; ürünün tam içeriği ambalajında belirtilir.

Waspco kurabiye ve krema çayın yanında yenir mi?

Evet, Waspco kurabiye ve krema çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı dolgusu çayın sade tadıyla iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.

Waspco kurabiye ve krema açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Waspco kurabiye ve kremayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun. Hava ve nem kurabiyenin yumuşamasına, kremalı dolgunun da tazeliğini kaybetmesine yol açabilir.

Waspco kurabiye ve krema buzdolabında saklanmalı mı?

Genellikle hayır; Waspco kurabiye ve kremayı açılmamışken serin ve kuru bir dolapta saklamak yeterlidir. Buzdolabındaki nem kurabiyeyi yumuşatabilir; ambalaj üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.

Waspco kurabiye ve krema tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Waspco kurabiye ve kremayı ufalayıp puding, dondurma veya keklerin üzerine serpebilirsiniz. Kremalı dolgusu tatlıya ekstra lezzet ve doku verir; ufalanmış kurabiyeyi servis etmeden hemen önce eklemek çıtırlığını korur.

Waspco kurabiye ve krema dondurulabilir mi?

Evet, Waspco kurabiye ve kremayı hava almayan bir kapta dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kurabiyenin çıtırlığı ve dolgunun dokusu değişebilir. En iyi sonuç için küçük porsiyonları ayırıp çözdürdükten sonra kısa sürede tüketin.

Waspco kurabiye ve krema neden yumuşar?

Waspco kurabiye ve krema, açıkta kaldığında havadaki nemi çektiği için yumuşayabilir. Paketi açtıktan sonra ağzını kapalı tutun ve ürünü buzdolabı gibi nemli ortamlarda saklamayın.

Diyabeti olanlar Waspco kurabiye ve krema yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Waspco kurabiye ve kremayı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planlarına göre ayarlamaları ve kişisel beslenme önerilerini izlemeleri önemlidir.

Waspco kurabiye ve krema çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Waspco kurabiye ve krema beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz. Yanına meyve veya yoğurt eklemek daha doyurucu bir seçenek sunar.

Waspco kurabiye ve krema ev yapımı kremalı kurabiyeden nasıl farklıdır?

Waspco kurabiye ve krema paketli, hazır yenebilen bir atıştırmalıktır; ev yapımı kurabiyede malzemeleri ve dolguyu kendiniz seçebilirsiniz. Tarif ve üretim yöntemi değişeceğinden tat, doku ve içerik birebir aynı olmayabilir.

Waspco Kurabiye ve Krema Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

B3

0.93mg · 6% GDV

E Vitamini

0.72mg · 5% GDV

Folat

17.4µg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Selenyum

3.3µg · 6% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Sodyum

110mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

35mg · 1% GDV

Waspco Kurabiye ve Krema Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

67
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Waspco Kurabiye ve Krema Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Waspco Kurabiye ve Krema Nedir?

Waspco Kurabiye ve Krema, aralarında tatlı kremalı bir dolgu bulunan bisküvilerden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Çay saatinde ya da gün içinde tatlı isteğinizi gidermek için tercih edilebilir; çıtır bisküviyle yumuşak dolgunun dokusu bir arada gelir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında tek başına sunabilir, tatlı tabağına ekleyebilirsiniz.

Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek, protein ve lif oranı görece düşük bir atıştırmalıktır; 100 gramı 510 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayla yetinip yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.

Waspco Kurabiye ve Krema Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Waspco Kurabiye ve Krema İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Waspco Kurabiye ve Krema Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Waspco Kurabiye ve Krema Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Waspco Kurabiye ve Krema Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.92g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.59g

⚖️

Omega 6:3 oranı 76.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (76.5:1).

Waspco Kurabiye ve Krema ile Karşılaştır

🍪vs🍬
Waspco Kurabiye ve Krema vs Güllü lokum100 g'da 180 kalori fazla
→
🍪vs🍯
Waspco Kurabiye ve Krema vs Karamel sos100 g'da 190 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Waspco Kurabiye ve Krema vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori az
→
🍪vs🍮
Waspco Kurabiye ve Krema vs Höşmerim100 g'da 190 kalori fazla
→

Waspco Kurabiye ve Krema Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Waspco Kurabiye ve Krema hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.