Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco kurabiye aromalı protein bar Kaç Kalori?
Kurabiye aromalı protein bar, yüksek protein, düşük şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco kurabiye aromalı protein bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco kurabiye aromalı protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 34% · Yağ 29%
Waspco kurabiye aromalı protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco kurabiye aromalı protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco kurabiye aromalı protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco kurabiye aromalı protein barın içinde ne var?
Waspco kurabiye aromalı protein bar, kurabiye aromalı ve protein oranı yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Besin değerlerinde protein kaynağı öne çıkar; kurabiye tadı ise ürünün aroma profilini verir. Protein karışımının ve diğer bileşenlerin tam içeriği ürüne özgü formüle bağlıdır.
Waspco kurabiye aromalı protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Waspco kurabiye aromalı protein bar spor sonrası pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Bir orta boy bar yaklaşık 60 gramdır ve 32 gram protein içerir; ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz.
Waspco kurabiye aromalı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Waspco kurabiye aromalı protein bar tek başına kilo verdirmez; yüksek protein içeriği ara öğünde tokluğu destekleyebilir. Kilo kontrolünde, barı mevcut beslenmenize eklemek yerine daha az doyurucu bir atıştırmalığın yerine kullanmak daha anlamlıdır.
Waspco kurabiye aromalı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco kurabiye aromalı protein bar tam bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de tek başına çeşitli bir öğünün sağlayacağı besin çeşitliliğini sunmaz; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak kullanmak daha uygundur.
Waspco kurabiye aromalı protein barın şekeri düşük mü?
Evet, Waspco kurabiye aromalı protein bar düşük şekerli olarak tanımlanır. Bu, şeker tüketimini azaltmaya çalışanlar için pratik olabilir; ancak düşük şeker, ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Waspco kurabiye aromalı protein bar ev yapımı proteinli atıştırmalıktan nasıl farklıdır?
Waspco kurabiye aromalı protein bar, uzun raf ömrü ve belirgin kurabiye aroması için formüle edilmiş ultra işlenmiş bir üründür. Ev yapımı yoğurt, yulaf veya kuruyemiş karışımında malzemeleri ve tatlılığı kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Waspco kurabiye aromalı protein barı ne zaman yemek daha uygundur?
Waspco kurabiye aromalı protein barı, öğün aralarında veya hareket halindeyken pratik bir ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Akşam geç saatte yemek özel olarak yasak değildir; ancak yatmadan hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin.
Waspco kurabiye aromalı protein bar her gün yenir mi?
Evet, Waspco kurabiye aromalı protein bar ara sıra veya günlük bir atıştırmalık olarak tüketilebilir; yine de her protein ihtiyacını paketli barlarla karşılamak gerekmez. Beslenmenizde yumurta, yoğurt ve baklagiller gibi farklı protein kaynaklarına da yer verin.
Waspco kurabiye aromalı protein bar çocuklar için uygun mu?
Waspco kurabiye aromalı protein bar çocuklar için ara sıra yenebilecek bir atıştırmalıktır, ancak çocukların temel protein kaynağı olması amaçlanmamıştır. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan günlük beslenmede yoğurt, yumurta veya kuruyemiş gibi seçenekler de sunun.
Waspco kurabiye aromalı protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Waspco kurabiye aromalı protein bar kahvaltıda acele ettiğinizde yenebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu olması için yanında meyve veya yoğurt gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Waspco kurabiye aromalı protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Çinko
0.66mg · 6% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Waspco kurabiye aromalı protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco kurabiye aromalı protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco kurabiye aromalı protein bar Nedir?
Waspco kurabiye aromalı protein bar, kurabiye tadını pratik bir protein atıştırmalığında sunan paketli bir üründür. Tatlı isteğini karşılamak ya da yanınızda kolayca taşıyabileceğiniz bir ara öğün bulundurmak istediğinizde tercih edilebilir.
Dokusu klasik kurabiyeden daha yoğun ve bar formundadır; kahveyle, çayla veya egzersiz sonrası ara öğün olarak tüketebilirsiniz. 100 gramında 32 gram protein bulunur ve şeker oranı düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ya da sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Waspco kurabiye aromalı protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco kurabiye aromalı protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco kurabiye aromalı protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco kurabiye aromalı protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco kurabiye aromalı protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Waspco kurabiye aromalı protein bar ile Karşılaştır
Waspco kurabiye aromalı protein bar Gibi Besinler
Waspco kurabiye aromalı protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.