Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco kurabiye Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek, çikolatalı veya vanilyalı kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco kurabiye (18 g) 86 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Waspco kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
86
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 4% · Yağ 40%
Waspco kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 86 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 29 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 adet (ince) | 12 g | 58 kcal |
| 1 adet (kalın) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 144 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 173 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 259 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco kurabiye nedir?
Waspco kurabiye, tatlı ve kıtır dokulu bir kurabiyedir; çikolatalı veya vanilyalı çeşidi bulunur. Kahve ya da çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir.
Waspco kurabiyenin çikolatalı ve vanilyalı çeşidi var mı?
Evet, Waspco kurabiye çikolatalı veya vanilyalı çeşidiyle sunulur. Paketin üzerindeki çeşidi kontrol ederek istediğiniz aromayı seçebilirsiniz.
Waspco kurabiye çayla yenir mi?
Evet, Waspco kurabiye çayla iyi giden kıtır bir atıştırmalıktır. Kahve veya sütle de servis edebilir, tatlı bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Waspco kurabiye nasıl saklanır?
Waspco kurabiyeyi serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Paketi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koymak kıtırlığını korumasına yardımcı olur.
Waspco kurabiye dondurucuya konur mu?
Evet, Waspco kurabiye dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıtır dokusu değişebilir. Kurabiyeleri hava geçirmez bir kapta dondurun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmelerini bekleyin.
Waspco kurabiye neden yumuşar?
Waspco kurabiye, havadaki nemi çektiğinde yumuşayabilir. Paketi açık bırakmak yerine kapalı ambalajda veya hava almayan bir kapta saklayın; bu, kıtır dokusunu daha uzun süre korur.
Waspco kurabiye sütle yenir mi?
Evet, Waspco kurabiye sütle yenebilir. Kıtır dokusu süte batırıldığında yumuşar; kurabiyenin dağılmaması için kısa süre batırıp hemen çıkarın.
Waspco kurabiyenin içinde hangi malzemeler var?
Waspco kurabiyenin tam malzeme listesi çeşidine göre değişebilir. Çikolatalı ve vanilyalı ürünlerin içeriklerini öğrenmek için paketteki içerik bölümünü inceleyin; genel tanımı tatlı, kıtır bir kurabiyedir.
Diyabeti olanlar Waspco kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Waspco kurabiyeyi kan şekeri yönetimini göz önünde bulundurarak porsiyonlarına dahil etmelidir; tatlı kurabiyeler kan şekerini yükseltebilir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Waspco kurabiye çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Waspco kurabiye beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için her günün temel yiyeceği yerine ara sıra sunmak daha uygundur. Çikolatalı çeşidin sıcakta eriyip bulaşabileceğini de hesaba katın.
Waspco kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
58mg · 3% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Selenyum
1.08µg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Waspco kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco kurabiye Nedir?
Waspco kurabiyesi, çikolatalı ya da vanilyalı çeşidi bulunan, tatlı ve kıtır bir bisküvi türüdür. Belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, hazır atıştırmalık olarak tercih edilir.
Kıtır dokusu ve belirgin tatlılığıyla çayın yanında, kahve molasında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kahvaltıda tercih ederseniz daha sade bir eşlikle sunmak, öğünün geri kalanını dengelemeye yardımcı olur.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif miktarı görece düşük bir seçenektir; 100 gramı 480 kcal içerir. Porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Waspco kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Waspco kurabiye ile Karşılaştır
Waspco kurabiye Gibi Besinler
Waspco kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.