Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, Hindistan cevizi aromalı, atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 8.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 35% · Yağ 34%
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco Hindistan cevizli yüksek protein barın içinde hangi malzemeler var?
Waspco Hindistan cevizli yüksek protein barın tam içerik listesi burada belirtilmiyor; bilinen özellikleri hindistan cevizi aromalı ve protein oranı yüksek bir atıştırmalık olmasıdır. İçindekileri veya tatlandırıcıları öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Waspco Hindistan cevizli yüksek protein bar şeker içeriyor mu?
Waspco Hindistan cevizli yüksek protein barın şeker miktarı ve eklenmiş şeker içerip içermediği verilen bilgilerden anlaşılamıyor. Karbonhidrat bilgisi tek başına şeker miktarını göstermez; bu konuda ambalajın besin ve içerik bilgilerini kontrol edin.
Waspco Hindistan cevizli yüksek protein bar spordan önce mi sonra mı yenir?
Waspco Hindistan cevizli yüksek protein barı antrenmandan önce de sonra da atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Egzersizden hemen önce yoğun yiyecekler rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına bir öğün yerine geçmediğini unutmayın.
Waspco Hindistan cevizli yüksek protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco Hindistan cevizli yüksek protein barı tek başına dengeli bir öğün yerine düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünde sebze, meyve ve farklı besin gruplarından yiyecekler de bulunmalıdır.
Waspco Hindistan cevizli yüksek protein bar tok tutar mı?
Evet, Waspco Hindistan cevizli yüksek protein bar protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde açlığı bir süre bastırabilir. Tokluk hissi kişiye ve ne zaman yediğinize göre değişir; uzun süreli öğün yerine kullanmayın.
Waspco Hindistan cevizli yüksek protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Waspco Hindistan cevizli yüksek protein bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrolü yapılan bir beslenme düzeninde ara öğün olarak yer alabilir; kilo kaybını belirleyen, gün içindeki toplam beslenme ve enerji dengesidir.
Waspco Hindistan cevizli yüksek protein barda gerçek hindistan cevizi var mı?
Ürün hindistan cevizi aromalı olarak tanımlanıyor, ancak bu bilgi gerçek hindistan cevizi içerdiğini veya miktarını doğrulamıyor. Hindistan cevizinin içerik listesinde bulunup bulunmadığını ambalajdan kontrol edin.
Waspco Hindistan cevizli yüksek protein bar nasıl saklanmalı?
Waspco Hindistan cevizli yüksek protein barı ambalajı açılmamışken serin ve kuru yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra paketi kapatın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Waspco Hindistan cevizli yüksek protein bar her gün yenir mi?
Evet, Waspco Hindistan cevizli yüksek protein barı günlük beslenmenizde ara sıra veya ihtiyacınıza uygun biçimde tüketebilirsiniz. Ancak farklı yiyeceklerin yerini sürekli bu barla doldurmak yerine ara öğün çeşitliliğini koruyun.
Waspco Hindistan cevizli yüksek protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Waspco Hindistan cevizli yüksek protein barı kahvaltıda pratik bir seçenek olarak yiyebilirsiniz. Kahvaltınızı daha çeşitli kılmak için yanında meyve veya yoğurt gibi başka yiyecekler tercih edin; barı tek başına tam kahvaltı saymayın.
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
186mg · 5% GDV
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar Nedir?
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar, hindistan cevizi aromalı, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir atıştırmalıktır. Bar biçiminde olduğu için çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygundur.
Hindistan cevizinin tatlımsı aroması, yoğun ve doyurucu bir atıştırmalık hissi verir; kahvaltıda acele ettiğinizde ya da çay yanında küçük bir ara öğün istediğinizde tercih edebilirsiniz. Her 100 gramında 32 g protein bulunması, onu protein yönü belirgin seçeneklerden biri yapar. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine porsiyonunuzu ayarlayabilir, yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar ile Karşılaştır
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar Gibi Besinler
Waspco Hindistan Cevizli Yüksek Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.