Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, karamel aromalı, atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Waspco Karamelli Protein Stick (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 55 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 33% · Yağ 29%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 133 kcal |
| 1 adet (ince) | 40 g | 152 kcal |
| 1 adet (kalın) | 60 g | 228 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Karamelli Protein Stick, protein içeren ancak ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; günlük beslenmede taze ve az işlenmiş yiyeceklerin yerini tutmaz.
Waspco Karamelli Protein Stick tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak kullanılabilir; ancak kilo verme hedefinde onu gün içindeki diğer yiyeceklerin üzerine eklemek yerine neyin yerine yediğiniz önemlidir.
Evet, Waspco Karamelli Protein Stick spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir; toparlanma için tek başına özel bir ürün değildir, yanında su içip sonraki öğününüzde dengeli beslenebilirsiniz.
Waspco Karamelli Protein Stick'i antrenmandan hemen önce değil, midenizde rahat edeceği bir zamanda yiyin. Katı bir atıştırmalık olduğu için egzersize çok yakın tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Waspco Karamelli Protein Stick'in şeker miktarı burada verilen besin bilgilerinden anlaşılamaz; karbonhidrat miktarı şekerle aynı şey değildir. Şeker bilgisini ürün ambalajındaki besin değerleri tablosunda ayrıca kontrol edin.
Waspco Karamelli Protein Stick, karamelli aromalı ve protein odaklı bir atıştırmalıktır; sıradan karamelli çikolatayla aynı ürün değildir. Bunun daha az şekerli veya daha düşük kalorili olduğu ise yalnızca bu bilgilerden çıkarılamaz.
Hayır, Waspco Karamelli Protein Stick dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara öğün olarak kullanın; ana öğünde farklı besin gruplarından yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın.
Evet, Waspco Karamelli Protein Stick sahurda atıştırmalık olarak yenebilir, ancak tek başına sahur öğünü sayılmaz. Daha doyurucu bir sahur için yanında su ve dengeli bir öğün tercih edin.
Waspco Karamelli Protein Stick'i açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak ürünün kurumasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatları varsa onları izleyin.
Waspco Karamelli Protein Stick çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak düzenli bir öğün ya da temel protein kaynağı olarak düşünülmemelidir. Çocuğunuzun süt veya soya alerjisi varsa ürünü vermeyin.
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1.05mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Karamelli Protein Stick, karamelli aromalı, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalık barıdır. Tek başına pratikçe yenebilecek şekilde hazırlanır; çantada taşımak ve gün içinde ara öğün olarak tüketmek için uygundur.
Karamel tadı tatlı ve belirgindir; barın dokusu ürüne göre yumuşak ya da hafif çiğnenebilir olabilir. Türkiye’de kahvaltı yerine geçecek bir yiyecekten çok, kahvaltı ile öğle yemeği arasında, çay yanında ya da hareketli günlerde pratik bir seçenek olarak düşünülebilir. Protein ve lif içerirken karbonhidrat da sağlar; daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya şekersiz bir içecekle eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.