EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Uçları hafif yuvarlak, ince ve çubuk biçimli protein atıştırmalığının yüzeyi karamel kahverengisi, pürüzsüz ve hafif parlaktır.
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Waspco· tüm ürünler

Waspco Karamelli Protein Stick Kaç Kalori?

Yüksek protein, karamel aromalı, atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

380kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Waspco Karamelli Protein Stick (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 55 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Waspco Karamelli Protein Stick Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g

190

KCAL / 50G

Karbonhidrat

17.5g

· 6% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

3.5g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 33% · Yağ 29%

Waspco Karamelli Protein Stick besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori190 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ2.55 g13%
Trans yağ0.01 g
Sodyum110 mg5%
Karbonhidrat17.5 g6%
Lif3.5 g13%
Protein15 g30%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Waspco Karamelli Protein Stick Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)50 g190 kcal
1 adet (mini)25 g95 kcal
1 adet (küçük)35 g133 kcal
1 adet (ince)40 g152 kcal
1 adet (kalın)60 g228 kcal
1 adet (büyük)70 g266 kcal
100 g100 g380 kcal
2 adet (iki katı)100 g380 kcal
1 paket (kocaman)150 g570 kcal

Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Waspco Karamelli Protein Stick Hakkında Sık Sorulan Sorular

Waspco Karamelli Protein Stick sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Waspco Karamelli Protein Stick, protein içeren ancak ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; günlük beslenmede taze ve az işlenmiş yiyeceklerin yerini tutmaz.

Waspco Karamelli Protein Stick kilo vermeye yardımcı olur mu?

Waspco Karamelli Protein Stick tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak kullanılabilir; ancak kilo verme hedefinde onu gün içindeki diğer yiyeceklerin üzerine eklemek yerine neyin yerine yediğiniz önemlidir.

Waspco Karamelli Protein Stick spor sonrası yenir mi?

Evet, Waspco Karamelli Protein Stick spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir; toparlanma için tek başına özel bir ürün değildir, yanında su içip sonraki öğününüzde dengeli beslenebilirsiniz.

Waspco Karamelli Protein Stick spor öncesinde ne zaman yenmeli?

Waspco Karamelli Protein Stick'i antrenmandan hemen önce değil, midenizde rahat edeceği bir zamanda yiyin. Katı bir atıştırmalık olduğu için egzersize çok yakın tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.

Waspco Karamelli Protein Stick'in içindeki şeker miktarı ne kadar?

Waspco Karamelli Protein Stick'in şeker miktarı burada verilen besin bilgilerinden anlaşılamaz; karbonhidrat miktarı şekerle aynı şey değildir. Şeker bilgisini ürün ambalajındaki besin değerleri tablosunda ayrıca kontrol edin.

Waspco Karamelli Protein Stick normal karamelli çikolatadan nasıl farklı?

Waspco Karamelli Protein Stick, karamelli aromalı ve protein odaklı bir atıştırmalıktır; sıradan karamelli çikolatayla aynı ürün değildir. Bunun daha az şekerli veya daha düşük kalorili olduğu ise yalnızca bu bilgilerden çıkarılamaz.

Waspco Karamelli Protein Stick öğün yerine geçer mi?

Hayır, Waspco Karamelli Protein Stick dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara öğün olarak kullanın; ana öğünde farklı besin gruplarından yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın.

Waspco Karamelli Protein Stick sahurda yenir mi?

Evet, Waspco Karamelli Protein Stick sahurda atıştırmalık olarak yenebilir, ancak tek başına sahur öğünü sayılmaz. Daha doyurucu bir sahur için yanında su ve dengeli bir öğün tercih edin.

Waspco Karamelli Protein Stick açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?

Waspco Karamelli Protein Stick'i açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak ürünün kurumasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatları varsa onları izleyin.

Waspco Karamelli Protein Stick çocuklar için uygun mu?

Waspco Karamelli Protein Stick çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak düzenli bir öğün ya da temel protein kaynağı olarak düşünülmemelidir. Çocuğunuzun süt veya soya alerjisi varsa ürünü vermeyin.

Waspco Karamelli Protein Stick Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.15µg · 6% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

B5

0.2mg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

55mg · 8% GDV

Kalsiyum

60mg · 6% GDV

Demir

1.05mg · 6% GDV

Magnezyum

23mg · 5% GDV

Sodyum

110mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

105mg · 3% GDV

Waspco Karamelli Protein Stick Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Waspco Karamelli Protein Stick Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Waspco Karamelli Protein Stick Nedir?

Waspco Karamelli Protein Stick, karamelli aromalı, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalık barıdır. Tek başına pratikçe yenebilecek şekilde hazırlanır; çantada taşımak ve gün içinde ara öğün olarak tüketmek için uygundur.

Karamel tadı tatlı ve belirgindir; barın dokusu ürüne göre yumuşak ya da hafif çiğnenebilir olabilir. Türkiye’de kahvaltı yerine geçecek bir yiyecekten çok, kahvaltı ile öğle yemeği arasında, çay yanında ya da hareketli günlerde pratik bir seçenek olarak düşünülebilir. Protein ve lif içerirken karbonhidrat da sağlar; daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya şekersiz bir içecekle eşleştirebilirsiniz.

Waspco Karamelli Protein Stick Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

62/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Waspco Karamelli Protein Stick İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Waspco Karamelli Protein Stick Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Waspco Karamelli Protein Stick Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Waspco Karamelli Protein Stick Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Waspco Karamelli Protein Stick ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Waspco Karamelli Protein Stick vs Alıç Sirkesi100 g'da 362 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Waspco Karamelli Protein Stick vs Tantuni100 g'da 170 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Waspco Karamelli Protein Stick vs Tavuk Dürüm100 g'da 185 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Waspco Karamelli Protein Stick vs Protein Bar100 g'da 30 kalori fazla
→

Waspco Karamelli Protein Stick Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Waspco Karamelli Protein Stick hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.