Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kakaolu ve çikolata kaplı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar (40 g) 146 kaloridir. 100 gramında 364 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 10 g protein, 5.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 124 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
146
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.4g
· 7% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 24% · Yağ 30%
Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 92 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.4 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 146 kcal |
| 1 adet (yarım) | 20 g | 73 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 109 kcal |
| 1 adet (bütün) | 40 g | 146 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 182 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 291 kcal |
| 100 g | 100 g | 364 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 437 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 364 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco kakaolu çikolata kaplı protein bar sağlıklı mı?
Waspco kakaolu çikolata kaplı protein bar, pratik bir proteinli atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Çikolata kaplaması ve formülasyonu nedeniyle günlük beslenmenin temelini oluşturmak yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur.
Waspco kakaolu çikolata kaplı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha az doyurucu bir seçeneğin yerine tüketilebilir; ancak kilo kaybı sağlaması, gün içindeki toplam beslenme düzenine bağlıdır.
Waspco kakaolu çikolata kaplı protein bar ne zaman yenir?
Waspco kakaolu çikolata kaplı protein barı ara öğünde veya egzersiz sonrasında yiyebilirsiniz. Taşınabilir olması onu hareket hâlindeyken kullanışlı kılar; tam bir öğünün yerine geçmez.
Waspco kakaolu çikolata kaplı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de bir öğünde aranan çeşitliliği ve besin dengesini sağlamaz; öğün atlamak için değil, atıştırmalık olarak düşünün.
Waspco kakaolu çikolata kaplı protein bar spor yapmayanlar için uygun mu?
Evet, bu barı tüketmek için sporcu olmanız gerekmez. Protein barlar yalnızca spor yapanlara özgü değildir; Waspco barı da isteğe bağlı, pratik bir ara öğün olarak yenebilir.
Waspco kakaolu çikolata kaplı protein bar her gün yenir mi?
Her gün tüketmek zorunlu değildir. Waspco barı ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğundan, çeşitlilik içeren bir beslenmede ara sıra kullanmak günlük atıştırmalık ihtiyacını sürekli bu ürünle karşılamaktan daha yerindedir.
Waspco kakaolu çikolata kaplı protein bar ev yapımı protein atıştırmalıklarından nasıl farklıdır?
Waspco kakaolu çikolata kaplı protein bar, evde hazırlanan basit bir atıştırmalık değil, ultra işlenmiş ve ambalajlı bir üründür. Hazır olması taşımayı kolaylaştırır; evde hazırlarken kullanılan malzemeleri ve tatlandırmayı kendiniz seçebilirsiniz.
Waspco kakaolu çikolata kaplı protein bar sıcak havada erir mi?
Evet, çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Barı serin ve kuru yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın; sıcak havada çantada uzun süre bırakmayın.
Waspco kakaolu çikolata kaplı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru yerde tutun ve kısa sürede tüketin. Çikolata kaplamasının sıcakta yumuşayabileceğini unutmayın; ürün ambalajındaki saklama talimatları önceliklidir.
Waspco kakaolu çikolata kaplı protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Sabah acele ediyorsanız atıştırmalık olarak tercih edebilir, daha dengeli bir kahvaltı için yanına başka besinler ekleyebilirsiniz.
Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
124mg · 18% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
148mg · 4% GDV
Sodyum
92mg · 4% GDV
Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar Nedir?
Waspco kakaolu çikolata kaplı protein bar, kakaolu ve üzeri çikolatayla kaplanmış, tek porsiyonluk bir atıştırmalıktır. Adından da anlaşılacağı gibi protein içeriği öne çıkar; kahvaltı yerine değil, gün içinde pratik bir ara öğün olarak düşünülebilir. Kakao ve çikolata kaplaması tatlı, belirgin bir çikolata lezzeti verir; bar formu da çantada taşımayı ve yolda yemeyi kolaylaştırır.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, işe veya okula giderken ya da egzersiz sonrası ara öğün olarak tercih edilebilir. 100 gramında 25 g protein bulunur; karbonhidrat ve lif de içerdiğinden yalnızca protein kaynağı olarak değerlendirilmemelidir. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi tek başına yemek yerine sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar ile Karşılaştır
Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar Gibi Besinler
Waspco Kakaolu Çikolata Kaplı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.