Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco hindistan cevizli protein bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, hindistan cevizi aromalı, sporcular için uygun, pratik atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco hindistan cevizli protein bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 14 g protein, 6.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waspco hindistan cevizli protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 31% · Yağ 33%
Waspco hindistan cevizli protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco hindistan cevizli protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco hindistan cevizli protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco hindistan cevizli protein bar ne tür bir üründür?
Waspco hindistan cevizli protein bar, hindistan cevizi aromalı ve protein içeriği yüksek, pratik bir atıştırmalıktır. Spor çantasında taşınabilir; ancak tek başına dengeli bir öğünün bütün çeşitliliğini sağlamaz.
Waspco hindistan cevizli protein barın içinde hangi protein kaynakları var?
Waspco hindistan cevizli protein barın protein kaynağının tam olarak hangileri olduğu verilen bilgilerden anlaşılamıyor. Ürünün bilinen alerjenleri süt ve soyadır; protein kaynaklarının ve diğer bileşenlerin ayrıntısı için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Waspco hindistan cevizli protein barda gerçek hindistan cevizi var mı?
Waspco hindistan cevizli protein barın adındaki hindistan cevizi ifadesi aromayı belirtir; gerçek hindistan cevizinin kullanılıp kullanılmadığı veya miktarı verilen bilgilerde yer almıyor. Bunu öğrenmek için ambalajdaki içerik listesinde hindistan cevizi ya da hindistan cevizi türevlerini arayın.
Waspco hindistan cevizli protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Waspco hindistan cevizli protein bar spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir; daha doyurucu bir toparlanma öğünü için yanına meyve veya yoğurt gibi başka bir besin ekleyebilirsiniz.
Waspco hindistan cevizli protein bar antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Waspco hindistan cevizli protein bar antrenmandan önce yenebilir. Antrenman sırasında midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmek yerine daha erken bir zamana alın; kişisel toleransınız en iyi ölçüttür.
Waspco hindistan cevizli protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco hindistan cevizli protein barı düzenli olarak öğün yerine kullanmak iyi bir seçim değildir. Pratik bir ara öğün olsa da tek başına çeşitli bir öğünün sağlayacağı besin çeşitliliğini sunmaz.
Waspco hindistan cevizli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waspco hindistan cevizli protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; son tüketim tarihi ve saklama talimatları için paketi izleyin.
Waspco hindistan cevizli protein bar çocuklar için uygun mu?
Waspco hindistan cevizli protein bar çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak çocukların temel besin ihtiyacını karşılamak için tasarlanmış bir ürün değildir. Süt ve soya içerdiği bildirildiğinden, bu alerjileri olan çocuklara vermeyin.
Diyabeti olanlar Waspco hindistan cevizli protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Waspco hindistan cevizli protein barı beslenme planlarına dahil edebilir; ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Porsiyon ve ilaç düzeninizle ilgili kişisel karar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Waspco hindistan cevizli protein bar iftarda yenir mi?
Evet, Waspco hindistan cevizli protein bar iftardan sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. İftar öğününün yerine koymayın; daha doyurucu bir öğün için çeşitli yiyeceklerle birlikte dengeli bir sofra kurun.
Waspco hindistan cevizli protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1.1mg · 6% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Waspco hindistan cevizli protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco hindistan cevizli protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco hindistan cevizli protein bar Nedir?
Waspco hindistan cevizli protein bar, hindistan cevizi aromalı ve protein içeriği öne çıkan, tek başına atıştırmalık olarak tasarlanmış paketli bir bar. Yoğun ve çiğnenebilir dokusu, tatlı hindistan cevizi lezzetiyle birleşir; çantada taşımaya ve hareket hâlindeyken yemeye elverişlidir.
Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, antrenman öncesinde ya da sonrasında tercih edilebilir; kahve veya çayın yanına da yakışır. 100 gramında 28 gram protein bulunması onu protein yönünden belirgin bir seçenek yapar. Daha dengeli bir ara öğün için taze meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Waspco hindistan cevizli protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco hindistan cevizli protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco hindistan cevizli protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco hindistan cevizli protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco hindistan cevizli protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Waspco hindistan cevizli protein bar ile Karşılaştır
Waspco hindistan cevizli protein bar Gibi Besinler
Waspco hindistan cevizli protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.