Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, Hindistan cevizi aromalı, pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 16 g protein, 6.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 105 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 36% · Yağ 33%
Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (ince) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (kalın) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı nedir?
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı, hindistan cevizi aromalı ve protein içeriği öne çıkan, hazır tüketilen paketli bir atıştırmalıktır. Ara öğünde veya hareket halindeyken pratik bir seçenek olarak yenebilir.
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; öğün yerine tüketildiğinde sebze, meyve ve diğer besin gruplarını sağlamaz.
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı spor sonrası yenir mi?
Evet, Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı egzersiz sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Yanında su içebilir, sonraki ana öğününüzü de normal şekilde planlayabilirsiniz.
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı spor öncesi yenir mi?
Evet, Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı egzersiz öncesinde yenebilir. Mideniz rahatsız oluyorsa spora çok yakın zamanda tüketmeyin; size uygun zamanlama, egzersiz türünüze ve kişisel toleransınıza bağlıdır.
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı her gün yenebilir mi?
Evet, Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı günlük beslenmenizde ara sıra veya pratik bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Ancak farklı besin kaynaklarının yerine sürekli bunu seçmek yerine öğünlerinizi çeşitlendirin.
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı evde yapılan protein barlardan nasıl farklıdır?
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı paketli ve hemen tüketilmeye hazırdır; evde yapılan barların malzemelerini ve tatlılık düzeyini ise kendiniz seçebilirsiniz. Ev yapımı benzerini hazırlamak için hindistan cevizi aroması ve protein içeren malzemeler kullanabilirsiniz.
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barının içinde hangi malzemeler var?
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barının bilinen özellikleri yüksek protein içeriği ve hindistan cevizi aromasıdır. Tam malzeme listesi ambalaja göre doğrulanmalıdır; alerji veya özel bir içerik hassasiyetiniz varsa paketteki içerik ve uyarıları okuyun.
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Açılmış ürünü uzun süre bekletmek yerine kısa sürede tüketin ve paketteki saklama talimatlarına uyun.
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı tok tutar mı?
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı, protein ve lif içeriği sayesinde atıştırmalık olarak tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk veya tam bir öğünün yerini almasını beklemeyin.
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein barı tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak işe yarayabilir; fakat kilo yönetiminde belirleyici olan, barın diğer yiyeceklerin yerine mi yoksa onlara ek olarak mı yenildiğidir.
Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar Nedir?
Waspco Hindistan cevizi yüksek protein bar, hindistan cevizi aromalı, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalık bar. İçeriğin ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden, onu belirli bir geleneksel tarifle ilişkilendirmek doğru olmaz; pratik bir ara öğün olarak tasarlanmıştır.
Yoğun ve hafif çiğnenebilir yapısı, tatlı hindistan cevizi tadıyla çay ya da kahve yanında kolayca tüketilir; çantanızda taşıyıp öğün aralarında da yiyebilirsiniz. 100 gramında 32 g protein bulunması onu protein yönünden belirgin kılar, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyonu meyveyle eşleştirebilir, açlık durumunuza göre porsiyonu ayarlayabilirsiniz.
Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar ile Karşılaştır
Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar Gibi Besinler
Waspco Hindistan Cevizi Yüksek Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.