EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yüzeyinde hafif pürüzler bulunan, içinde küçük fındık parçaları seçilen, kahverengi ve dikdörtgen biçimli sıkı bir bar.
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Waspco· tüm ürünler

Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) Kaç Kalori?

10g protein, fındık, atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

400kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

6g

Kısa cevap

1 adet (orta) Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) (40 g) 160 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 10 g protein, 7.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

160

KCAL / 40G

Karbonhidrat

14g

· 5% GDV

Protein

10g

· 20% GDV

Yağ

7.2g

· 9% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 25% · Yağ 40%

Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori160 kcal
Yağ7.2 g9%
Doymuş yağ1.52 g8%
Trans yağ0.02 g
Sodyum72 mg3%
Karbonhidrat14 g5%
Lif2.4 g9%
Protein10 g20%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g160 kcal
1 adet (mini)15 g60 kcal
1 adet (küçük)25 g100 kcal
1 adet (ince)30 g120 kcal
1 adet (kalın)50 g200 kcal
1 adet (büyük)60 g240 kcal
2 adet (iki katı)80 g320 kcal
100 g100 g400 kcal
1 paket (kocaman)120 g480 kcal

Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Waspco fındıklı protein bar kas yapmaya yardımcı olur mu?

Waspco fındıklı protein bar, günlük protein alımınıza katkı sağlayabilir; ancak tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi düzenli direnç egzersizi, yeterli toplam protein ve dengeli beslenmeyle desteklenir.

Waspco fındıklı protein bar egzersizden önce mi sonra mı yenmeli?

Waspco fındıklı protein barı egzersizden önce de sonra da yiyebilirsiniz. Antrenman öncesinde pratik bir atıştırmalık, sonrasında ise protein alımına katkı sağlayan bir seçenek olur; özel bir saat zorunlu değildir.

Waspco fındıklı protein bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Waspco fındıklı protein bar tam bir öğün yerine geçmez. Protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; tek başına çeşitli bir öğünün sağlayacağı besin çeşitliliğini ve doyuruculuğu sunmaz.

Waspco fındıklı protein bar kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?

Evet, porsiyonunuza uydurabiliyorsanız Waspco fındıklı protein bar kilo verme döneminde yenebilir. Protein ve lif içerse de işlenmiş, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; sık sık başka yiyeceklere eklemek toplam alımı artırabilir.

Waspco fındıklı protein barın içinde gerçekten fındık var mı?

Evet, Waspco fındıklı protein bar fındık içerir. Ancak verilen bilgiler fındığın üründeki miktarını veya bütün, parçalı ya da ezme şeklinde kullanıldığını belirtmiyor.

Waspco fındıklı protein bar şeker içeriyor mu?

Waspco fındıklı protein barın şeker miktarı verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Karbonhidrat bilgisi tek başına şeker miktarını göstermez; şeker veya tatlandırıcı içerip içermediğini paketteki içindekiler ve besin değerleri bölümünden öğrenebilirsiniz.

Waspco fındıklı protein bar her gün yenir mi?

Waspco fındıklı protein bar işlenmiş bir atıştırmalık olduğundan, günlük beslenmenin temel gıdası yerine ara sıra kullanılan pratik bir seçenek olarak düşünülmesi daha uygundur. Her gün yiyecekseniz diğer atıştırmalıkların yerini almasına dikkat edin.

Waspco fındıklı protein bar çocuklar için uygun mu?

Waspco fındıklı protein bar çocuklar için gerekli bir besin değildir; çocuklar yaşlarına uygun, çeşitli yiyeceklerden protein alabilir. Fındık içerdiğinden fındık alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.

Waspco fındıklı protein bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Waspco fındıklı protein bar kahvaltıda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; daha doyurucu bir seçenek için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.

Aç karnına Waspco fındıklı protein bar yemek sakıncalı mı?

Genellikle hayır; Waspco fındıklı protein barı aç karnına yemek için özel bir kural yoktur. Midenizde rahatsızlık yaparsa tek başına yemek yerine daha küçük lokmalarla tüketebilir veya başka bir yiyecekle birlikte yiyebilirsiniz.

Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.16µg · 7% GDV

E Vitamini

1mg · 7% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Manganez

0.24mg · 10% GDV

Fosfor

64mg · 9% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

128mg · 4% GDV

Sodyum

72mg · 3% GDV

Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) Nedir?

Waspco Fındıklı Protein Bar, fındıkla hazırlanan, atıştırmalık olarak tasarlanmış paketli bir protein barıdır. Çantanızda taşıyıp öğün aralarında pratikçe tüketebilirsiniz; kahvaltının yerine geçmesinden çok, gün içindeki küçük bir ara öğüne uygundur.

Fındığın kendine özgü aroması barın tatlı tadına eşlik eder; dokusu bar formundaki diğer atıştırmalıklar gibi yoğundur. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, yolculukta veya antrenman sonrasında tercih edilebilir. Bir bar yaklaşık 10 g protein sağlar; bu yönüyle, özellikle hareketli günlerde daha doyurucu bir atıştırmalık arayanlara hitap eder. Daha hafif bir ara öğün için yanında su veya şekersiz çay içebilir, açlığınıza göre meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.52g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.92g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.8:1).

Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) vs Alıç Sirkesi100 g'da 382 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) vs Tantuni100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) vs Tavuk Dürüm100 g'da 205 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) vs Protein Bar100 g'da 50 kalori fazla
→

Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Waspco Fındıklı Protein Bar (10g protein) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.