Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Fındıklı Protein Bar Kaç Kalori?
Fındıklı protein bar, yüksek protein, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco Fındıklı Protein Bar (45 g) 185 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 12.6 g protein, 8.1 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco Fındıklı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
185
KCAL / 45G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
12.6g
· 25% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 28% · Yağ 40%
Waspco Fındıklı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12.6 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco Fındıklı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 dilim (yarım) | 22 g | 90 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 135 g | 554 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Fındıklı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco fındıklı protein barın içinde neler var?
Waspco fındıklı protein bar fındık parçaları ve protein içerir; ayrıca soya da alerjen olarak belirtilmiştir. Protein kaynağı ve diğer bileşenlerin tam listesi için ürün ambalajındaki içerik sırasına bakın.
Waspco fındıklı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Waspco fındıklı protein bar pratik bir ara öğün olabilir; ancak enerji yoğun bir atıştırmalıktır, bu yüzden günlük beslenmenizde başka bir yiyeceğin yerine mi yoksa ek olarak mı yediğiniz önemlidir.
Waspco fındıklı protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Waspco fındıklı protein barı hem spor öncesinde hem sonrasında yiyebilirsiniz. Antrenmandan hemen önce rahatsızlık veriyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise toparlanma için tek başına bar yerine dengeli bir öğünle birlikte değerlendirin.
Waspco fındıklı protein bar tok tutar mı?
Evet, Waspco fındıklı protein bar protein ve lif içerdiği için kısa süreli tokluk sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süreli bir öğünün yerini tutması beklenmemelidir; açlığınız sürüyorsa yanında daha doyurucu bir yiyecek tercih edin.
Waspco fındıklı protein bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Waspco fındıklı protein bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Zamanınız kısıtlıysa geçici bir seçenek olabilir; daha doyurucu olması için yoğurt veya meyve gibi başka bir yiyecekle birlikte tüketin.
Waspco fındıklı protein bar her gün yenir mi?
Evet, Waspco fındıklı protein barı her gün ara öğün olarak yiyebilirsiniz; ancak tek atıştırmalığınızın sürekli aynı ürün olması gerekmez. Beslenmenizde farklı protein kaynaklarına ve çeşitli yiyeceklere de yer verin.
Waspco fındıklı protein bar çikolata yerine iyi bir seçenek midir?
Waspco fındıklı protein bar, protein içeren pratik bir atıştırmalık arıyorsanız çikolataya alternatif olabilir. Ancak protein bar olması şekerinin düşük olduğu anlamına gelmez; iki ürünü karşılaştırırken ambalajdaki şeker ve içerik bilgilerine bakın.
Waspco fındıklı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waspco fındıklı protein barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya dokusu değişebilir; ambalajda farklı saklama talimatı varsa onu izleyin.
Waspco fındıklı protein bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Waspco fındıklı protein barı ara sıra yiyebilir; ancak bu ürün çocuklara yönelik tam bir öğün değildir. Fındık ve soya alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda sert veya parçalı yiyeceklerle boğulma riskini de göz önünde bulundurun.
Waspco fındıklı protein bar şeker içeriyor mu?
Waspco fındıklı protein barın şeker miktarı verilen besin bilgilerinden anlaşılamaz. Karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı değildir; şekerin içerikte yer alıp almadığını ve miktarını ürün ambalajındaki besin tablosundan kontrol edin.
Waspco Fındıklı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.23µg · 10% GDV
E Vitamini
1.22mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Waspco Fındıklı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Fındıklı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Fındıklı Protein Bar Nedir?
Waspco Fındıklı Protein Bar, fındık parçaları içeren, paketli ve kolay taşınan bir protein barıdır. Kompakt yapısı ve içindeki fındık parçalarıyla yumuşak dokunun yanında hafif çıtır bir his verir; fındığın belirgin, genellikle tatlı barlara özgü tadı öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, işte veya yolda pratik bir atıştırmalık olarak; çay ya da kahve yanında tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içeriğiyle öne çıkar, ancak enerji yoğunluğu da dikkate alınabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve tüketebilir, gün içindeki açlığınıza göre porsiyonunuzu seçebilirsiniz.
Waspco Fındıklı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Fındıklı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Fındıklı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Fındıklı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Fındıklı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Waspco Fındıklı Protein Bar ile Karşılaştır
Waspco Fındıklı Protein Bar Gibi Besinler
Waspco Fındıklı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.