Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco cupcake aromalı protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, cupcake aromalı, atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco cupcake aromalı protein bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 96 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco cupcake aromalı protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 35% · Yağ 30%
Waspco cupcake aromalı protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco cupcake aromalı protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco cupcake aromalı protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco cupcake aromalı protein bar nedir?
Waspco cupcake aromalı protein bar, cupcake aromalı ve protein içeriği yüksek, paketli bir atıştırmalıktır. Pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; adındaki aroma, ürünün gerçek bir cupcake olduğu anlamına gelmez.
Waspco cupcake aromalı protein barın içinde gerçek kek var mı?
Cupcake aroması, içinde gerçek kek bulunduğunu göstermez. Bu ürünün kesin bileşenleri için ambalajındaki içerik listesine bakın; verilen bilgiler yalnızca cupcake aromalı bir protein bar olduğunu belirtir.
Waspco cupcake aromalı protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Waspco cupcake aromalı protein bar spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak yenebilir. Ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün değildir; ihtiyacınıza göre suyla ve dengeli bir öğünle birlikte tüketin.
Waspco cupcake aromalı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Waspco cupcake aromalı protein bar, porsiyon kontrolü sağlanan bir beslenme düzeninde ara öğün olabilir; ultra işlenmiş bir ürün olduğundan günlük beslenmenin temelini oluşturması yerine daha az işlenmiş yiyeceklere öncelik verin.
Waspco cupcake aromalı protein bar antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Waspco cupcake aromalı protein bar hem antrenmandan önce hem sonra yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü saymayın.
Waspco cupcake aromalı protein barda ne kadar şeker var?
Waspco cupcake aromalı protein barın şeker miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor. Karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı şey değildir; şekeri öğrenmek için ambalajındaki besin değerleri tablosunda “şekerler” satırını kontrol edin.
Waspco cupcake aromalı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco cupcake aromalı protein bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; öğün yerine yiyecekseniz yanında meyve ve başka besin gruplarından yiyecekler ekleyin.
Waspco cupcake aromalı protein bar her gün yenir mi?
Waspco cupcake aromalı protein bar günlük olarak yenebilir, ancak ultra işlenmiş bir atıştırmalık olarak çeşitli ve daha az işlenmiş yiyeceklerin yerine geçmemelidir. Onu düzenli öğünlerin temeli değil, pratik bir seçenek olarak düşünün.
Waspco cupcake aromalı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Waspco cupcake aromalı protein barı ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; ambalajda daha özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin. Uzun süre açıkta bırakmak ürünün kurumasına ve tazeliğini kaybetmesine yol açabilir.
Waspco cupcake aromalı protein bar protein tozunun yerine geçer mi?
Waspco cupcake aromalı protein bar, hazır ve katı bir atıştırmalık olarak protein tozundan farklıdır; ikisi bire bir aynı kullanım için tasarlanmamıştır. Barı çantada taşımak kolaydır, protein tozuysa içecek veya tariflere karıştırılabilir.
Waspco cupcake aromalı protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Demir
1.32mg · 7% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Waspco cupcake aromalı protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco cupcake aromalı protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco cupcake aromalı protein bar Nedir?
Waspco cupcake aromalı protein bar, cupcake tadı vermek üzere hazırlanmış paketli bir protein barıdır. Pasta dilimi değil, çantada taşınıp ara öğün olarak yenebilen pratik bir atıştırmalıktır. Tatlı ve kekimsi aroması, klasik sade protein barlardan daha çok tatlı sevenlere hitap eder; dokusu markanın tarifine göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da yolda çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. Protein ağırlıklı yapısının yanında karbonhidrat, yağ ve lif de içerir; 100 gramında 32 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, tatlı tadı yeterliyse ayrıca şekerli içecek almayabilirsiniz.
Waspco cupcake aromalı protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco cupcake aromalı protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco cupcake aromalı protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco cupcake aromalı protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco cupcake aromalı protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Waspco cupcake aromalı protein bar ile Karşılaştır
Waspco cupcake aromalı protein bar Gibi Besinler
Waspco cupcake aromalı protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.