Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Cookies and Cream Bisküvi Kaç Kalori?
Şeker ve yağ içeriği yüksek kremalı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Waspco Cookies and Cream Bisküvi (30 g) 149 kaloridir. 100 gramında 498 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waspco Cookies and Cream Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
149
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Waspco Cookies and Cream Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Waspco Cookies and Cream Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 149 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 149 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 224 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 224 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 60 g | 299 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 498 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 498 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Cookies and Cream Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco Cookies and Cream bisküvisi nedir?
Waspco Cookies and Cream bisküvisi, tatlı kremayla doldurulmuş paketli bir bisküvidir. “Cookies and cream” adı aromayı ve kremalı yapıyı anlatır; ürünün tam tarifi için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Waspco Cookies and Cream bisküvisi Oreo ile aynı mı?
Hayır, aynı ürün değildir. İkisi de kremalı bisküvi tarzında olsa da marka, tarif ve doku farklı olabilir; Waspco Cookies and Cream bisküvisini Oreo ile birebir aynı kabul etmeyin.
Waspco Cookies and Cream bisküvisinin içinde hangi malzemeler var?
Waspco Cookies and Cream bisküvisi tatlı kremalı bir bisküvidir; ancak tam içerik listesini verilen bilgilerden çıkarmak mümkün değildir. İçindekiler ve kremanın bileşimi için ürün ambalajını kontrol edin.
Waspco Cookies and Cream bisküvisi çayın yanında yenir mi?
Evet, Waspco Cookies and Cream bisküvisi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kreması nedeniyle çayın yanına ayrıca şekerli yiyecek eklemek yerine sade çayla sunmak daha dengeli bir tercih olur.
Waspco Cookies and Cream bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waspco Cookies and Cream bisküvisini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketteki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Waspco Cookies and Cream bisküvisiyle tatlı yapılır mı?
Evet, Waspco Cookies and Cream bisküvisini ufalayıp tatlıların üzerine serpebilir veya tabanında kullanabilirsiniz. Kendisi şekerli ve yağlı olduğundan, eklendiği tarifteki şeker ve yağ miktarını azaltmayı düşünebilirsiniz.
Waspco Cookies and Cream bisküvisi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak konabilir; ancak Waspco Cookies and Cream bisküvisi yüksek şeker ve yağ içerir. Her gün verilen bir atıştırmalık yerine meyve veya daha az şekerli seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Waspco Cookies and Cream bisküvisi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Waspco Cookies and Cream bisküvisi karbonhidrat ve şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel ihtiyaçlarınıza göre doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Waspco Cookies and Cream bisküvisi kilo aldırır mı?
Tek başına belirli bir yiyecek kilo aldırmaz; ancak Waspco Cookies and Cream bisküvisini sık ve büyük porsiyonlarda yemek, toplam enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir.
Waspco Cookies and Cream bisküvisi yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Waspco Cookies and Cream bisküvisi nem çekip yumuşadıysa tamamen ilk hâline dönmeyebilir. Önce kapalı paketi veya hava almayan kabı kuru bir yerde tutun; küf, kötü koku ya da bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.
Waspco Cookies and Cream Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Selenyum
2.58µg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Waspco Cookies and Cream Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Cookies and Cream Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Cookies and Cream Bisküvi Nedir?
Waspco Cookies and Cream bisküvisi, çıtır bisküvi katmanlarının arasında tatlı kremalı dolgu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, “cookies and cream” lezzetini bisküvi formunda sunan bir üründür.
Tatlı ve gevrek yapısı, Türkiye’de çay saatinde ya da kahvaltı ile öğle yemeği arasında atıştırmalık olarak tüketmeye uygundur; kahve yanında da tercih edebilirsiniz. Şeker ve yağ oranı belirgin, protein ve lif katkısı sınırlı bir tatlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Waspco Cookies and Cream Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Cookies and Cream Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Cookies and Cream Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Cookies and Cream Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Cookies and Cream Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Waspco Cookies and Cream Bisküvi ile Karşılaştır
Waspco Cookies and Cream Bisküvi Gibi Besinler
Waspco Cookies and Cream Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.