Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco cookie protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolata aromalı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco cookie protein bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco cookie protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 34% · Yağ 32%
Waspco cookie protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco cookie protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco cookie protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco cookie protein bar normal kurabiyeden nasıl farklıdır?
Waspco cookie protein bar, kurabiye aromalı, yüksek proteinli ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık bardır; klasik kurabiye değildir. Bar formunda sunulur ve protein içeriği öne çıkar. Ultra işlenmiş olması, onu ev yapımı kurabiyeyle aynı türde bir yiyecek yapmaz.
Waspco cookie protein bar’ın cookie aromalı olması içinde kurabiye parçaları olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, cookie aroması tek başına içinde kurabiye parçaları bulunduğunu göstermez. Verilen ürün bilgileri parça içerip içermediğini açıklamıyor; bu ayrıntı için ürünün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Waspco cookie protein bar hangi protein kaynağını kullanıyor?
Waspco cookie protein bar’ın protein kaynağı verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Süt veya soya içermesi, proteinin özellikle bunlardan geldiğini kanıtlamaz; kaynağı öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Waspco cookie protein bar ev yapımı protein barla nasıl karşılaştırılır?
Waspco cookie protein bar, paketli ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık olarak satılır; ev yapımı barın içeriğini ise kullandığınız malzemeler belirler. Evde hazırlamak içerik ve tat üzerinde daha fazla kontrol sağlar, ancak her ev yapımı tarif otomatik olarak daha besleyici değildir.
Waspco cookie protein bar antrenman sonrası yenir mi?
Evet, Waspco cookie protein bar antrenman sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir; protein içerir ve taşınması kolaydır. Ancak egzersizden hemen sonra yenmesi şart değildir; normal bir öğünün parçası olarak da tüketilebilir.
Waspco cookie protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco cookie protein bar tek başına dengeli bir öğün yerine tasarlanmamıştır. Pratik bir ara öğün olabilir; tam bir öğünde bulunan yiyecek çeşitliliğini ve eşlikçileri tek başına sağlamaz.
Waspco cookie protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Waspco cookie protein bar’ı ambalajı kapalı kalacak şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalajı yeniden kapatmak mümkün değilse hava almayan bir kaba koyun; ürün üzerindeki saklama talimatları varsa onları izleyin.
Waspco cookie protein bar çay yanında yenir mi?
Evet, Waspco cookie protein bar çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Cookie ve çikolata aroması çayla eşleşebilir; ancak bar, çayın yanındaki kurabiyenin aynısı değildir ve daha pratik, paketli bir alternatif olarak düşünülmelidir.
Waspco cookie protein bar kilo verme diyetinde yenebilir mi?
Evet, Waspco cookie protein bar kilo verme hedefi olan birinin ara sıra tercih edebileceği bir atıştırmalıktır. Ancak tek başına kilo verdirmez; onu neyin yerine yediğiniz ve günlük beslenmenizde nasıl yer aldığı önemlidir.
Waspco cookie protein bar her gün yenir mi?
Waspco cookie protein bar her gün tüketilmek zorunda değildir; pratik bir atıştırmalık olarak ara sıra veya düzenli biçimde seçilebilir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmede tek atıştırmalık seçeneğiniz haline getirmek yerine farklı yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın.
Waspco cookie protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Demir
1.32mg · 7% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Waspco cookie protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco cookie protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco cookie protein bar Nedir?
Waspco cookie protein barı, kurabiye lezzetini çikolata aromasıyla bir araya getiren, hazır paketli bir protein atıştırmalığıdır. Klasik ev kurabiyesi değil; bar biçiminde, hazırlık gerektirmeden yenmek üzere tasarlanmıştır.
Tatlı ve yoğun aromalı yapısı, kahvaltıdan çok gün içinde ara öğün olarak; çay ya da kahve yanında veya çantada taşınan pratik bir seçenek şeklinde tercih edilebilir. Öğünler arasında hızlı bir lokma arayanlara uygundur. Protein oranı öne çıkar; 100 gramında 32 g protein bulunur ve lif de sağlar. Daha hafif bir ara öğün için tek porsiyonla yetinip su ya da şekersiz bir içecekle tüketebilirsiniz.
Waspco cookie protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco cookie protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco cookie protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco cookie protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco cookie protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Waspco cookie protein bar ile Karşılaştır
Waspco cookie protein bar Gibi Besinler
Waspco cookie protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.