Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco cookie krem protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, cookie krem aromalı, atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco cookie krem protein bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.2 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 108 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco cookie krem protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 35% · Yağ 30%
Waspco cookie krem protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco cookie krem protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco cookie krem protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco cookie krem protein barı ne tür bir üründür?
Waspco cookie krem protein barı, cookie cream aromalı, protein içeren paketli bir atıştırmalıktır. Aroma adı tek başına gerçek bisküvi parçaları veya krema içerdiğini göstermez; bunları ürünün içerik listesi belirler.
Waspco cookie krem protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco cookie krem protein barı dengeli bir öğünün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak düşünülebilir; tek başına sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir öğün çeşitliliği sağlamaz.
Waspco cookie krem protein barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Waspco cookie krem protein barı antrenman öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Mideniz hassassa egzersize çok yakın yemeyin; barın protein ve lif içeriği bazı kişilerde egzersiz sırasında ağırlık hissi yapabilir.
Waspco cookie krem protein barı spor sonrasında yenir mi?
Evet, Waspco cookie krem protein barı spor sonrasında protein içeren bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak toparlanma öğünü olarak tek başına yeterli olmayabilir; yanında ihtiyacınıza göre meyve veya başka yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Waspco cookie krem protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Waspco cookie krem protein barı, porsiyonlu ve taşınabilir bir atıştırmalık seçeneğidir; kilo verme hedefinde önemli olan, onu gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine mi yoksa onlara ek olarak mı yediğinizdir.
Waspco cookie krem protein barı tok tutar mı?
Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; protein ve lif içermesi bu konuda katkı sağlayabilir. Ancak Waspco cookie krem protein barı küçük bir atıştırmalıktır ve kişiyi uzun süre tok tutacağı garanti değildir.
Waspco cookie krem protein barı her gün yenir mi?
Evet, beslenmenize uyuyorsa ara sıra ya da düzenli olarak yenebilir. Yine de Waspco cookie krem protein barı gibi paketli atıştırmalıkları sürekli farklı yiyeceklerin yerine koymak yerine, günlük beslenmede çeşitliliği koruyun.
Waspco cookie krem protein barı nasıl saklanmalı?
Waspco cookie krem protein barını açılmamış ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneş ve sıcak ortam barın dokusunu bozabilir; son tüketim tarihi ve ambalaj üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.
Waspco cookie krem protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Waspco cookie krem protein barını hava almayacak şekilde sarın veya kapalı bir kaba koyun ve kısa sürede tüketin. Açıkta bırakmak kurumasına, yumuşamasına ya da kokuları çekmesine neden olabilir.
Waspco cookie krem protein barındaki cookie cream aroması gerçek bisküvi olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, Waspco cookie krem protein barındaki cookie cream ifadesi tek başına gerçek bisküvi parçaları bulunduğunu kanıtlamaz. Aroma, ürünün lezzetini tanımlar; bisküvi parçalarının içerikte olup olmadığını ambalajdaki içerik listesi gösterir.
Waspco cookie krem protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Waspco cookie krem protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco cookie krem protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco cookie krem protein bar Nedir?
Waspco cookie krem protein bar, kurabiye-krema aromalı, tek başına atıştırmalık olarak tasarlanmış paketli bir protein barıdır. Porsiyonluk yapısı sayesinde çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe tüketmeye uygundur.
Dokusu bar formunda, tadı ise tatlı ve kurabiye kremasını andıracak şekilde aromalıdır; kahvaltıda acele ettiğinizde ya da çay molasında tercih edebilirsiniz. Protein oranı öne çıkan bu atıştırmalık, 100 gramda 32 g protein ve 8 g lif içerir. Tatlı isteğini daha doyurucu bir ara öğünle karşılamak için sade tüketebilir, yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Waspco cookie krem protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco cookie krem protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco cookie krem protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco cookie krem protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco cookie krem protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Waspco cookie krem protein bar ile Karşılaştır
Waspco cookie krem protein bar Gibi Besinler
Waspco cookie krem protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.