EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kısa dikdörtgen biçimli protein barın açık kahverengi, mat ve hafif pürüzlü yüzeyinde küçük koyu renkli parçalar görülüyor.
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Waspco· tüm ürünler

Waspco Cookie aromalı protein bar Kaç Kalori?

Yüksek protein, cookie aromalı, spor sonrası atıştırmalık

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Waspco Cookie aromalı protein bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Waspco Cookie aromalı protein bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

222

KCAL / 60G

Karbonhidrat

21g

· 8% GDV

Protein

19.2g

· 38% GDV

Yağ

7.2g

· 9% GDV

Lif

4.2g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 34% · Yağ 29%

Waspco Cookie aromalı protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori222 kcal
Yağ7.2 g9%
Doymuş yağ2.7 g14%
Trans yağ0.02 g
Sodyum132 mg6%
Karbonhidrat21 g8%
Lif4.2 g15%
Protein19.2 g38%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Waspco Cookie aromalı protein bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)60 g222 kcal
1 adet (küçük)40 g148 kcal
1 paket (orta)60 g222 kcal
1 porsiyon (orta)60 g222 kcal
1 adet (büyük)80 g296 kcal
1 paket (büyük)80 g296 kcal
1 porsiyon (büyük)80 g296 kcal
100 g100 g370 kcal
2 adet (iki katı)120 g444 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Waspco Cookie aromalı protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Waspco Cookie aromalı protein bar antrenmandan sonra yenir mi?

Evet, antrenman sonrası pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Ancak egzersizden sonra mutlaka bar tüketmeniz gerekmez; normal bir öğün de protein ve diğer besinleri sağlayabilir.

Waspco Cookie aromalı protein bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine yiyecekseniz yanında meyve ve yoğurt gibi farklı besinler ekleyin.

Waspco Cookie aromalı protein barın içinde hangi malzemeler var?

Waspco Cookie aromalı protein bar, kurabiye aromalı protein barıdır; ancak protein kaynağı, tatlandırıcılar ve diğer malzemelerin tam listesi burada belirtilmiyor. Bunları ürün ambalajındaki içindekiler bölümünden öğrenebilirsiniz.

Waspco Cookie aromalı protein bar antrenmandan önce yenir mi?

Evet, antrenman öncesi atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Egzersiz sırasında midenizin rahatsız olmaması için ne kadar önce yiyeceğinizi kendi sindirim rahatlığınıza göre ayarlayın.

Waspco Cookie aromalı protein barın ambalajı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tazeliğini koruması için kısa sürede tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.

Waspco Cookie aromalı protein bar sahurda yenir mi?

Evet, sahurda pratik bir seçenek olabilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına su ve yoğurt, yumurta ya da meyve gibi besinler ekleyin.

Waspco Cookie aromalı protein barın tadı gerçek kurabiye gibi mi?

Hayır, kurabiye aromalı olması gerçek kurabiye olduğu anlamına gelmez. Bu ürün protein barıdır; tat ve doku beklentisi markanın tarifi ile kullanılan aroma ve tatlandırıcılara göre değişebilir.

Waspco Cookie aromalı protein bar her gün yenir mi?

Evet, günlük beslenmeye ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak eklenebilir. Ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için çeşitli, daha az işlenmiş yiyeceklerin yerini sürekli almaması iyi olur.

Waspco Cookie aromalı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Planlı bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; fakat başka yiyeceklerin yerine değil de onlara ek olarak yenirse günlük alımınızı artırabilir.

Waspco Cookie aromalı protein barın şeker miktarı yüksek mi?

Şeker miktarı verilen besin bilgilerinden anlaşılamaz; karbonhidrat miktarı şekerle aynı şey değildir. Üründeki şeker ve tatlandırıcı miktarını ambalajın besin değerleri ve içindekiler bölümlerinden kontrol edin.

Waspco Cookie aromalı protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.24µg · 10% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

B1

0.09mg · 8% GDV

B5

0.36mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

126mg · 18% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Sodyum

132mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

108mg · 3% GDV

Waspco Cookie aromalı protein bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Waspco Cookie aromalı protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:

🚶

55dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Waspco Cookie aromalı protein bar Nedir?

Waspco Cookie aromalı protein bar, kurabiye tadı hedeflenen, protein ve tahıl benzeri bileşenlerle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımak ve hareket hâlindeyken yemek kolaydır.

Dokusu yoğun ve çiğnenebilir, tadı tatlı ve kurabiye aromalıdır; Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da spor sonrası pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Bir orta boy parça yaklaşık 60 g’dır. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 32 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayı sade kahve veya şekersiz çayla tüketebilir, günlük beslenmenizin geri kalanını da çeşitlendirebilirsiniz.

Waspco Cookie aromalı protein bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Waspco Cookie aromalı protein bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Waspco Cookie aromalı protein bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Waspco Cookie aromalı protein bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Waspco Cookie aromalı protein bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Waspco Cookie aromalı protein bar ile Karşılaştır

🍪🏋️‍♂️vs🧴
Waspco Cookie aromalı protein bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍪🏋️‍♂️vs🌯
Waspco Cookie aromalı protein bar vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍪🏋️‍♂️vs🌯
Waspco Cookie aromalı protein bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍪🏋️‍♂️vs🍫
Waspco Cookie aromalı protein bar vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Waspco Cookie aromalı protein bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Waspco Cookie aromalı protein bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.