Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco çilekli protein bar Kaç Kalori?
Çilekli protein bar, yüksek protein, düşük şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco çilekli protein bar (50 g) 180 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 16 g protein, 5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waspco çilekli protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
180
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 37% · Yağ 26%
Waspco çilekli protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco çilekli protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 180 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 90 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 126 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 234 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 360 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco çilekli protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco çilekli protein bar gerçek çilek içeriyor mu?
Ürün adındaki çilek ifadesi tek başına gerçek çilek kullanıldığını göstermez. Pembe kaplama ve kırmızı parçacıklar da içerik kanıtı değildir; çilek, püresi veya aroma bulunup bulunmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Waspco çilekli protein bar şeker ilavesiz mi?
Hayır, düşük şekerli olması şeker ilavesiz olduğu anlamına gelmez. Ürünün şeker miktarı ve kullanılan tatlandırıcılar ambalajdaki besin ve içerik bilgilerinden anlaşılır; düşük şeker ifadesini sıfır şeker olarak yorumlamayın.
Waspco çilekli protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Waspco çilekli protein barı antrenman öncesinde de sonrasında da yiyebilirsiniz. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için kendinize zaman tanıyın; sonrasında ise protein içeren bir ara öğün olarak değerlendirin, tek başına özel bir toparlanma ürünü saymayın.
Waspco çilekli protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco çilekli protein barı dengeli bir öğünün yerine koymak uygun değildir. Protein içeren pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz.
Waspco çilekli protein bar nasıl saklanmalı?
Waspco çilekli protein barı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin; üzerindeki saklama talimatları farklıysa onları izleyin.
Waspco çilekli protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Waspco çilekli protein bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına kahvaltıyı çeşitlendirmez. Daha doyurucu ve dengeli bir başlangıç için yanında meyve veya yoğurt gibi farklı bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Waspco çilekli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Waspco çilekli protein bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu bir ara öğün olarak planlandığında işinizi kolaylaştırabilir; fakat kilo değişimi gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjiyle ilişkilidir.
Waspco çilekli protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler Waspco çilekli protein barı beslenme planına dahil edebilir, ancak düşük şekerli olması kan şekerine etkisi olmadığı anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriğini ve kişisel yanıtınızı dikkate alın; gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Waspco çilekli protein bar çocuklara verilir mi?
Waspco çilekli protein bar çocuklara ara sıra verilebilir, ancak çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Düzenli ara öğün olarak kullanmak yerine, yaşına uygun çeşitli yiyecekler sunun ve ambalajdaki yaş uyarılarını dikkate alın.
Waspco çilekli protein bar protein tozuyla aynı şey mi?
Hayır, Waspco çilekli protein bar protein tozu değildir; yenmeye hazır, bar biçiminde bir üründür. Protein tozu içeceğe karıştırılırken bu barı ambalajından çıkarıp doğrudan ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Waspco çilekli protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Waspco çilekli protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco çilekli protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco çilekli protein bar Nedir?
Waspco çilekli protein bar, çilek aromalı kaplaması ve protein içeriğiyle ara öğün olarak sunulan paketli bir bardır. Kompakt yapısı ve içindeki küçük kırmızı parçacıklarla klasik tatlı atıştırmalıklardan ayrılır; ürünün protein oranı 100 gramda 32 gramdır.
Hafif meyvemsi tadı, çayın yanında ya da kahvaltı ile öğle yemeği arasında pratik bir seçenek olabilir. Yoğun ve doyurucu yapısı nedeniyle çantanızda taşıyıp spor sonrası veya dışarıdayken tüketebilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için yanına su ya da taze meyve ekleyin; tek başına tam bir öğün yerine geçmesini beklemeyin.
Waspco çilekli protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco çilekli protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco çilekli protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco çilekli protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco çilekli protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Waspco çilekli protein bar ile Karşılaştır
Waspco çilekli protein bar Gibi Besinler
Waspco çilekli protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.