Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, çikolatalı kek aromalı, spor sonrası atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 34% · Yağ 29%
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar nedir?
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar, çikolatalı kek aromasıyla sunulan, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Antrenman sonrası veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar’ın tadı ve dokusu nasıldır?
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar, çikolatalı kek aromalıdır; ancak aroması gerçek kek olduğu veya kek dokusuna sahip olduğu anlamına gelmez. Tat ve doku beklentisi kişiden kişiye değişebilir.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar antrenman sonrası pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içerir, ancak tek başına dengeli bir öğünün veya kişiye özel sporcu beslenmesinin yerini almaz.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar antrenmandan önce ara öğün olarak yenebilir. Egzersizden hemen önce yoğun bir atıştırmalık rahatsızlık veriyorsa, daha erken tüketmek daha rahat hissetmenizi sağlayabilir.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar tek başına tam bir öğün olarak düşünülmemelidir. Yanına meyve veya yoğurt eklemek ara öğünü çeşitlendirebilir; düzenli olarak öğün atlamak için kullanmayın.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar kilo verdirmez. Tatlı isteğini planlı bir ara öğünle karşılamaya yardımcı olabilir; fakat sık tüketildiğinde günlük beslenmenize ek enerji sağlar.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar yoğun sabahlarda kahvaltıya eklenebilir. Ancak tek başına kahvaltı yerine geçmez; yanında meyve ve yoğurt gibi farklı besinler tüketmek öğünü daha çeşitli kılar.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar nasıl saklanmalı?
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar’ı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra kurumaması ve kirlenmemesi için ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar günde kaç tane yenebilir?
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar için herkes adına geçerli bir günlük adet yoktur. Ara öğün ihtiyacınıza göre seçin; barı normal öğünlerin üzerine düşünmeden eklemek yerine genel beslenmenizdeki yerini hesaba katın.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar çay yanında yenir mi?
Evet, Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar çay yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek için özel bir hazırlık gerekmez; ürünü ambalajından çıkarıp porsiyonunuza göre yiyebilirsiniz.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar Nedir?
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar, çikolatalı kek tadı vermesi amaçlanan, paketten çıkarılıp yenmeye hazır bir protein barıdır. Adındaki kek ifadesi ürünün aromasını anlatır; onu gerçek bir kek dilimiyle aynı türden düşünmeyin.
Bar biçimindeki bu pratik atıştırmalığı çantanızda taşıyabilir, Türkiye’de antrenman sonrasında, öğün aralarında veya yolda çay ya da kahve yanında tercih edebilirsiniz. Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 32 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve veya sade yoğurt alabilirsiniz; tatlı tadı yoğun gelirse tek başına tüketin.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar ile Karşılaştır
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar Gibi Besinler
Waspco Çikolatalı Kek Aromalı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.