Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı Kaç Kalori?
Protein açısından zengin çikolata ve hindistan cevizli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı (40 g) 133 kaloridir. 100 gramında 333 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 15.3 g protein, 5.3 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 114 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
133
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
15.3g
· 31% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 39% · Yağ 30%
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.28 g | 16% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 15.3 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 133 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 67 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 83 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 133 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 167 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 200 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 333 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 333 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco çikolatalı Hindistan cevizli protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Waspco çikolatalı Hindistan cevizli protein barı protein açısından zengin, ancak ultra işlenmiş bir üründür. Pratik bir ara öğün olabilir; günlük beslenmenin temelini daha az işlenmiş yiyeceklerin oluşturması daha uygundur.
Waspco çikolatalı Hindistan cevizli protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği ara öğünde tok kalmayı destekleyebilir; ancak kilo yönetiminde barı neyle değiştirdiğiniz ve gün içindeki toplam beslenme düzeniniz önemlidir.
Waspco çikolatalı Hindistan cevizli protein barı spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Waspco çikolatalı Hindistan cevizli protein barı antrenman sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Spor öncesinde de tüketilebilir; egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebileceğinden zamanlamayı deneyerek belirleyin.
Waspco çikolatalı Hindistan cevizli protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de tam bir öğünün sunduğu çeşitliliği sağlamaz; vakit darsa meyve veya yoğurt gibi yiyeceklerle birlikte ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Waspco çikolatalı Hindistan cevizli protein barının içinde ne var?
Ürün çikolata ve Hindistan cevizi aromalı, protein açısından zengin bir bar olarak sunulur. Protein kaynağını, tatlandırıcıları ve diğer bileşenleri yalnızca ürün adından belirlemek mümkün değildir; bu ayrıntılar için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Waspco çikolatalı Hindistan cevizli protein barı her gün yenir mi?
Her gün tüketmek gerekli değildir. Waspco çikolatalı Hindistan cevizli protein barı ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, kolay taşınan bir seçenek olarak ara sıra kullanıp günlük atıştırmalıklarda daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
Waspco çikolatalı Hindistan cevizli protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Waspco çikolatalı Hindistan cevizli protein barını ambalajını kapatarak serin ve kuru yerde saklayın, mümkünse kısa sürede tüketin. Açılmamış ürün için ambalajdaki saklama koşulları ve son tüketim tarihi geçerlidir.
Waspco çikolatalı Hindistan cevizli protein barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar için uygunluğu porsiyon ve kişinin tedavi planına bağlıdır; protein barı olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriğini hesaba katın ve kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Waspco çikolatalı Hindistan cevizli protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu ve çeşitli bir öğün için yanında meyve, yoğurt veya başka bir besin grubu bulundurun.
Waspco çikolatalı Hindistan cevizli protein barı çocuklara verilebilir mi?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu protein barı çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir öğün değildir. Düzenli atıştırmalık olarak kullanmak yerine yaşına uygun, çeşitli yiyecekleri tercih edin ve çocuğunuzun bilinen gıda alerjilerini dikkate alın.
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.68µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
114mg · 16% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı Nedir?
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı, çikolata ve Hindistan cevizi lezzetini protein içeriği yüksek, taşınabilir bir atıştırmalıkta buluşturan paketli bir bardır. Yoğun ve tatlı çikolata tadına, Hindistan cevizinin kendine özgü aroması eşlik eder; dokusu genellikle yumuşak ve tok tutucudur.
Türkiye’de kahvaltı yerine değil, öğün aralarında, işe ya da okula giderken ve hareketli günlerde pratik bir seçenek olarak tüketilebilir. Çay veya sade kahveyle iyi gider; tatlı isteğini karşılamak için de tercih edilebilir. 100 gramında 38,33 g protein bulunması, onu protein yönünden belirgin bir atıştırmalık yapar. Daha hafif bir ara öğün isterseniz yarısını meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı ile Karşılaştır
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı Gibi Besinler
Waspco Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.