Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco çikolatalı ekmek Kaç Kalori?
Tatlı çikolatalı ekmek, enerji yoğun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Waspco çikolatalı ekmek (60 g) 216 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 33.6 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 6.6 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 10.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waspco çikolatalı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 60 g
216
KCAL / 60G
Karbonhidrat
33.6g
· 12% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 10% · Yağ 27%
Waspco çikolatalı ekmek besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 33.6 g | 12% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Waspco çikolatalı ekmek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 108 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 90 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 180 kcal |
| 2 dilim (orta) | 60 g | 216 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 270 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 90 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 360 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 720 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco çikolatalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco çikolatalı ekmek nedir?
Waspco çikolatalı ekmek, hamurunda çikolata bulunan tatlı ve paketli bir ekmek ürünüdür. Günlük ekmekten daha tatlı, enerji yoğun bir seçenektir; ara öğünde veya kahvaltıda tüketilebilir.
Waspco çikolatalı ekmek nasıl yenir?
Waspco çikolatalı ekmeği paketten çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz. Dilimlerini sade tüketebilir ya da meyveyle birlikte servis edebilirsiniz; üzerine ayrıca çikolata sürmek tadını daha da tatlı yapar.
Waspco çikolatalı ekmek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Waspco çikolatalı ekmek kahvaltıda yenebilir. Tatlı bir seçenek olduğu için peynir, zeytin gibi tuzlu kahvaltılıkların yerine değil, kahvaltının küçük bir parçası olarak sunmak daha uygundur.
Waspco çikolatalı ekmek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waspco çikolatalı ekmeği açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava alması ekmeğin daha hızlı kurumasına yol açar; küf veya bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Waspco çikolatalı ekmek dondurulur mu?
Evet, Waspco çikolatalı ekmeği dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava almayan bir dondurucu poşetine koyun; yiyeceğiniz miktarı oda sıcaklığında çözdürün.
Waspco çikolatalı ekmek ısıtılır mı?
Evet, Waspco çikolatalı ekmeği kısa süre ısıtabilirsiniz. Ekmek kızartma makinesinde veya fırında hafifçe ısıtmak içindeki çikolatayı yumuşatabilir; fazla ısıtırsanız ekmek kuruyabilir veya çikolata akabilir.
Waspco çikolatalı ekmek çay yanında yenir mi?
Evet, Waspco çikolatalı ekmek çay yanında yenebilir. Tatlı tadı sade siyah çayla iyi gider; zaten tatlı olduğu için yanında şekerli içecek veya reçel sunmanız gerekmez.
Waspco çikolatalı ekmek evde yapılan çikolatalı ekmekten nasıl farklıdır?
Waspco çikolatalı ekmek hazır ve paketli bir üründür; ev yapımı çikolatalı ekmeğin tarifini ve tatlılık düzeyini siz ayarlayabilirsiniz. Waspco ürününün kesin içeriği için ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Waspco çikolatalı ekmek çocuklara verilebilir mi?
Evet, Waspco çikolatalı ekmek çocuklara verilebilir; ancak tatlı ve enerji yoğun bir ekmek olduğundan günlük ana ekmek yerine ara sıra sunmak daha uygundur. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun dilimleyin.
Waspco çikolatalı ekmek tok tutar mı?
Waspco çikolatalı ekmek kısa süreli enerji sağlayabilir, ancak tek başına dengeli ve uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek sunabilirsiniz.
Waspco çikolatalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.28mg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
34.8µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Demir
1.86mg · 10% GDV
Fosfor
71mg · 10% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Waspco çikolatalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco çikolatalı ekmek Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (60 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco çikolatalı ekmek Nedir?
Waspco çikolatalı ekmek, çikolatayla hazırlanan tatlı bir ekmek ürünüdür; kahvaltıda ya da gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Yumuşak ekmek dokusu ile çikolatanın tatlı tadını bir araya getirir.
Türkiye’de dilimleyip çay veya kahvenin yanında, özellikle acele kahvaltılarda ya da okul ve iş molalarında yiyebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı ve enerji yoğun olduğundan doyurucu bir ara öğün olabilir; 100 gramında 360 kalori bulunur. Daha dengeli bir tabak için yanında meyve ve şekersiz bir içecek tercih edin.
Waspco çikolatalı ekmek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco çikolatalı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco çikolatalı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco çikolatalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco çikolatalı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Waspco çikolatalı ekmek ile Karşılaştır
Waspco çikolatalı ekmek Gibi Besinler
Waspco çikolatalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.