Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, doğum günü pastası aromalı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
½ paket (yarım) Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 3.6 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: ½ paket (yarım) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 35% · Yağ 30%
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı besin değerleri tablosu · ½ paket (yarım) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Yarım Paket Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| ½ paket (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco doğum günü pastası protein barı nasıl bir üründür?
Waspco doğum günü pastası protein barı, doğum günü pastası aromalı, yüksek proteinli paketli bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; pratik bir ara öğün olarak sunulur, gerçek bir pasta değildir.
Waspco doğum günü pastası protein barı gerçek pasta içerir mi?
Ürün adı, içinde gerçek kek, krema ya da pasta parçaları bulunduğu anlamına gelmez. Doğum günü pastası ifadesi aromayı tanımlar; gerçek içeriği ürün ambalajındaki içerik listesi belirtir.
Waspco doğum günü pastası protein barı şekersiz midir?
Hayır, düşük şekerli olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Düşük şeker ifadesi, şekerin sıfır olduğunu değil, ürünün şeker miktarının düşük olduğunu anlatır.
Waspco doğum günü pastası protein barı spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrasında pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Ancak tek başına sıvı ihtiyacını veya toparlanma için gereken diğer besinleri karşılamaz; normal öğünlerin yerini tutmaz.
Waspco doğum günü pastası protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Protein bar olarak ara öğüne uygundur; öğünde sebze, meyve ve farklı besin kaynaklarının sağladığı çeşitliliği sunmaz.
Waspco doğum günü pastası protein barı çayın yanında tatlı yerine yenir mi?
Evet, tatlı aromalı bir atıştırmalık olarak çayın yanında yenebilir. Yine de doğum günü pastasının kendisi değildir; canınız pasta çektiğinde benzer aromalı, paketli bir alternatif sunar.
Waspco doğum günü pastası protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak kullanılabilir; kilo kaybı, bu barın özel bir etkisinden değil, zaman içindeki toplam beslenme düzeninden kaynaklanır.
Waspco doğum günü pastası protein barı her gün yenir mi?
Her gün yenmesi mümkündür, ancak beslenmenin ana protein kaynağı olması gerekmez. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, günlük seçimlerde çeşitli ve daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
Waspco doğum günü pastası protein barı nasıl saklanmalı?
Açılmamış barı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin ve saklama koşulları için ambalajdaki talimatları izleyin.
Waspco doğum günü pastası protein barı sahurda yenir mi?
Evet, sahurda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlayan dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz; yanında su ve farklı besinler tüketin.
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
0.75mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Çinko
0.36mg · 3% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
½ paket (yarım) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı Nedir?
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı, doğum günü pastasını çağrıştıran aromasıyla sunulan paketli bir protein atıştırmalığıdır. Bar formu, yanınızda taşımayı ve ara öğünde yemeyi kolaylaştırır; yoğun, çiğnenebilir dokusu tatlı isteğine de hitap eder.
Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında klasik bir yiyecek sayılmaz; daha çok öğün aralarında, yolculukta ya da hareketli bir gün içinde pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Protein oranı yüksek, şekeri düşük bir atıştırmalıktır. Yarım paket yaklaşık 30 g’dır; daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı ile Karşılaştır
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı Gibi Besinler
Waspco Doğum Günü Pastası Protein Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.