Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Bar Kakaolu Kaç Kalori?
Enerji barı, kakao aromalı, protein ve lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco Bar Kakaolu (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 5.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waspco Bar Kakaolu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 14% · Yağ 30%
Waspco Bar Kakaolu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.48 g | 12% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco Bar Kakaolu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Bar Kakaolu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco Bar Kakaolu nedir?
Waspco Bar Kakaolu, kakao aromalı bir enerji barıdır. Protein ve lif kaynağı olarak tanımlanır; pratik bir ara öğün olabilir, ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez.
Waspco Bar Kakaolu sağlıklı mı?
Waspco Bar Kakaolu pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak ultra işlenmiş bir üründür; günlük beslenmenizin temelini oluşturması yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Tam bir öğün gibi düşünmeyin.
Waspco Bar Kakaolu'nun içinde neler var?
Waspco Bar Kakaolu kakao aromalı bir enerji barıdır ve protein ile lif kaynağı olarak sunulur. Burada tam içerik listesi verilmediğinden, tek tek bileşenleri ve alerjen kaynaklarını ambalajındaki listeden öğrenebilirsiniz.
Waspco Bar Kakaolu kilo aldırır mı?
Waspco Bar Kakaolu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içindeki toplam enerji alımı belirler. Sık sık başka yiyeceklere ek olarak tüketmek, günlük alımınızı artırabilir.
Waspco Bar Kakaolu spor öncesi yenir mi?
Evet, Waspco Bar Kakaolu egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir; karbonhidrat içerir ve kolay taşınır. Egzersiz sırasında midenizi rahatsız etmemesi için antrenmandan hemen önce değil, daha erken yemeyi deneyin.
Waspco Bar Kakaolu tok tutar mı?
Waspco Bar Kakaolu içerdiği protein ve lif sayesinde açlığı bir süre bastırabilir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Waspco Bar Kakaolu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco Bar Kakaolu dengeli bir öğünün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; ana öğünde çeşitlilik ve besin dengesi için farklı yiyeceklere de yer verin.
Waspco Bar Kakaolu kafein içerir mi?
Waspco Bar Kakaolu için kafein miktarı burada belirtilmemiştir. Kakao içeren ürünlerde az miktarda kafein bulunabilir, ancak bu barın içerdiği miktarı kesin olarak söylemek için ambalajındaki içerik ve besin bilgilerine bakın.
Waspco Bar Kakaolu nasıl saklanır?
Waspco Bar Kakaolu'nu ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra ambalajını kapatın ve ürünün tazeliği için kısa süre içinde tüketin.
Waspco Bar Kakaolu çikolata mı?
Hayır, Waspco Bar Kakaolu kakao aromalı bir enerji barıdır; adı çikolata barı olduğu anlamına gelmez. Çikolata tadında bir atıştırmalık arıyorsanız, dokusu ve içeriği klasik çikolatadan farklı olabilir.
Waspco Bar Kakaolu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Waspco Bar Kakaolu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Bar Kakaolu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Bar Kakaolu Nedir?
Waspco Bar Kakaolu, kakaolu aromasıyla sunulan paketli bir enerji barıdır. Taşınabilir yapısı sayesinde çantada bulundurup ara öğünde ya da hareketli bir günün ortasında pratik bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
Kakao tadı, tatlı isteğini karşılayan yoğun bir lezzet sunar; yanında çayla veya sade suyla iyi gider. Besin değerleri açısından enerji veren bir atıştırmalıktır; 100 gramında 13 gram protein ve 7 gram lif bulunur. Daha küçük bir ara öğün tercih ediyorsanız, tamamını yemek yerine porsiyonunuzu ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Waspco Bar Kakaolu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Bar Kakaolu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Bar Kakaolu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Bar Kakaolu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Bar Kakaolu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Waspco Bar Kakaolu ile Karşılaştır
Waspco Bar Kakaolu Gibi Besinler
Waspco Bar Kakaolu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.