Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco bar Kaç Kalori?
Tatlı atıştırmalık bar, çikolata kaplı, şekerli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco bar (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Waspco bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
192
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 3% · Yağ 42%
Waspco bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 72 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 384 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco bar nedir?
Waspco bar, dikdörtgen biçimli, çikolata kaplı ve şekerli bir atıştırmalık bardır. Tatlı isteğini gidermek için ara sıra tüketilebilir; tam içeriği ürünün ambalajındaki listede belirtilir.
Waspco barın üzerindeki kaplama çikolata mı?
Evet, Waspco bar çikolata kaplı bir tatlı bar olarak tanımlanır. Sıcak ortamda kaplaması yumuşayabilir veya eriyebilir; bu nedenle serin ve kuru yerde saklamak görünümünü korumaya yardımcı olur.
Waspco barın içinde hangi malzemeler var?
Waspco barın tam malzeme listesi burada belirtilmediği için iç dolgusu veya kullanılan çikolatanın türü hakkında kesin bilgi verilemez. Ürün içeriği partilere ya da satış yapılan ülkeye göre değişebileceğinden ambalajdaki liste esas alınmalıdır.
Waspco bar nasıl saklanır?
Waspco barı serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Paketi açıldıysa hava almayan bir kapta tutmak, barın kokuları çekmesini ve çikolata kaplamasının nemden etkilenmesini azaltır.
Waspco bar sıcakta erir mi?
Evet, Waspco barın çikolata kaplaması sıcakta eriyebilir veya yumuşayabilir. Barı güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; eridikten sonra tekrar katılaşsa bile kaplamanın görünümü ve dokusu değişebilir.
Waspco bar dondurucuya konur mu?
Evet, Waspco bar kısa süreliğine dondurucuda saklanabilir, ancak çözüldüğünde kaplaması çatlayabilir veya dokusu değişebilir. Daha iyi sonuç için kapalı ambalajda dondurun ve yemeden önce oda sıcaklığında bekletin.
Waspco bar çay yanında yenir mi?
Evet, Waspco bar çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında tüketmek için özel bir hazırlık gerekmez; barı paketten çıkarıp porsiyonunuza göre paylaşabilirsiniz.
Waspco bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Waspco bar şekerli bir tatlı olduğundan kan şekerini yükseltebilir ve diyabet yönetiminde porsiyon önemlidir. Kişisel öğün planınıza uyup uymadığını belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Waspco bar kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, kilo vermeye çalışırken Waspco barı ara sıra ve planlanan porsiyonda yiyebilirsiniz. Şekerli bir tatlı olduğu için sık tüketmek, daha besleyici yiyeceklere ayrılabilecek yeri azaltabilir.
Waspco bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco bar dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Şekerli bir atıştırmalıktır ve tek başına öğünlerde beklenen çeşitlilikte besin sağlamaz; açsanız yanında daha doyurucu yiyecekler tercih edin.
Waspco bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Waspco bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco bar Nedir?
Waspco bar, çikolata kaplı, dikdörtgen biçimli paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Dışı pürüzsüz ve hafif yuvarlak kenarlı görünür; iç dolgusu hakkında bilgi olmadığından dokusu çeşidine göre değişebilir. Çikolatanın tatlı, kakao aromalı lezzeti öne çıkar. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, kahvaltıdan ziyade gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Besin değeri bakımından şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, protein ve lif miktarı görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 65 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir atıştırmalık isterseniz tamamını tek seferde yemek yerine paylaşabilir, yanına sade kahve veya çay alabilirsiniz.
Waspco bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Waspco bar ile Karşılaştır
Waspco bar Gibi Besinler
Waspco bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.