Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, Antep fıstıklı, sporcular için uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 16 g protein, 7 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 35% · Yağ 34%
Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.1 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco Antep fıstıklı yüksek protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak yenebilir. Tek başına kas gelişimi sağlamaz; toparlanma için gün içindeki yeterli beslenmenin ve dengeli öğünlerin parçası olmalıdır.
Waspco Antep fıstıklı yüksek protein barın içinde neler var?
Bu ürün Antep fıstıklı, protein oranı yüksek bir bar olarak sunulur. Proteinin hangi kaynaklardan geldiğini ve tatlandırıcı gibi diğer bileşenleri öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin; verilen besin bilgileri tam formülü açıklamaz.
Waspco Antep fıstıklı yüksek protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak sebze, meyve ve çeşitli besin gruplarını içeren bir ana öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz.
Waspco Antep fıstıklı yüksek protein barda ne kadar Antep fıstığı var?
Antep fıstığının kesin oranı verilen besin bilgilerinden anlaşılamaz. Miktarı görmek için ambalajdaki içerik listesine bakın; bileşenlerin sıralaması, üründeki ağırlık payları hakkında fikir verir.
Waspco Antep fıstıklı yüksek protein bar tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içermesi ara öğünde tokluğa katkıda bulunabilir. Etkisi kişiden kişiye ve yanında ne yediğinize göre değişir; tek başına uzun süre tok kalmayı garanti etmez.
Waspco Antep fıstıklı yüksek protein bar sade Antep fıstığından nasıl farklıdır?
Waspco Antep fıstıklı yüksek protein bar, sade Antep fıstığı değil, başka bileşenlerle hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır. Antep fıstığını tek başına yemek, barın içerdiği diğer bileşenleri almadan tüketmenizi sağlar.
Waspco Antep fıstıklı yüksek protein bar antrenmandan önce yenir mi?
Evet, antrenmandan önce yenebilir; ancak egzersize çok yakın zamanda tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir. Antrenman saatinize ve midenizin nasıl tepki verdiğine göre zamanlamayı ayarlayın.
Waspco Antep fıstıklı yüksek protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Ürünün bozulmaması ve dokusunun korunması için ambalaj üzerindeki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Waspco Antep fıstıklı yüksek protein bar şeker içeriyor mu?
Verilen besin bilgileri şeker miktarını belirtmez; karbonhidrat miktarı şekerle aynı şey değildir. Şeker bilgisini ürünün besin değerleri tablosundan, şeker veya tatlandırıcı türlerini ise içerik listesinden kontrol edin.
Waspco Antep fıstıklı yüksek protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar için uygunluğu, ürünün porsiyonu ve kişinin kan şekeri yönetim planıyla birlikte değerlendirilmelidir. Karbonhidrat içeren bir bar olduğundan, kişisel beslenme planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar Nedir?
Waspco Antep fıstıklı yüksek protein barı, Antep fıstığı aromalı, protein oranı yüksek ve paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımak ve gün içinde pratikçe tüketmek kolaydır; ürünün tam içeriği ve fıstık tadının yoğunluğu ambalajdaki içindekiler bilgisine göre değişebilir.
Tadı tatlı ve fıstıksı, dokusu ise barın formülüne bağlı olarak yumuşak ya da daha sıkı olabilir. Kahvaltı aralarında, yolculukta veya hareketli bir günün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; kahveyle de iyi gider. 100 gramında 32 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir, tatlılığını dikkate alarak gün içindeki diğer atıştırmalıklarınızı seçebilirsiniz.
Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.05g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar ile Karşılaştır
Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar Gibi Besinler
Waspco Antep Fıstıklı Yüksek Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.