Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yüksek proteinli çikolatalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) WASPC Çikolatalı Protein Bar (50 g) 21 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 20.8 g protein, 20.8 g yağ ve 20.8 g lif bulunur. 145 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
21
KCAL / 50G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
20.8g
· 42% GDV
Yağ
20.8g
· 27% GDV
Lif
20.8g
· 74% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 21 kcal | |
| Yağ | 20.8 g | 27% |
| Doymuş yağ | 3.4 g | 17% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 20.8 g | 74% |
| Protein | 20.8 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 21 kcal |
| ½ paket (yarım) | 25 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 17 kcal |
| 1 adet (bütün) | 50 g | 21 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 42 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
WASPC Çikolatalı Protein Bar’ın tam içindekiler listesi burada belirtilmiyor. Protein kaynağını, tatlandırıcıları ve çikolata bileşenlerini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin; ürün süt ve soya alerjenleri içerir.
Evet, WASPC Çikolatalı Protein Bar antrenman sonrası pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Yanında su içebilir, antrenmanınızın ardından daha kapsamlı bir öğüne ihtiyacınız varsa barı tek başına öğün yerine koymayabilirsiniz.
Hayır, WASPC Çikolatalı Protein Bar’ı düzenli olarak tam bir öğünün yerine kullanmak uygun değildir. Tek başına sebze, meyve ve çeşitli temel besinleri içeren bir öğün kadar çeşitlilik sağlamaz; yoğun günlerde ara öğün olarak daha uygundur.
Evet, WASPC Çikolatalı Protein Bar protein içeriği sayesinde bir süre tokluk sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk garantisi vermez; özellikle ana öğüne kadar uzun zaman varsa yanında meyve veya yoğurt gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Evet, WASPC Çikolatalı Protein Bar kahvaltıda acele ettiğinizde pratik bir seçenek olabilir. Ancak her gün kahvaltıyı yalnızca bu barla geçiştirmek yerine, mümkün olduğunda meyve ve başka besinlerle daha çeşitli bir öğün hazırlayın.
WASPC Çikolatalı Protein Bar’ı açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak çikolatanın kokuları çekmesine ve barın kurumasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Evet, WASPC Çikolatalı Protein Bar çikolatalı olduğu için sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneş altında ya da sıcak araç içinde bırakmayın; şeklini koruması için serin bir yerde tutun.
Hayır, WASPC Çikolatalı Protein Bar ile normal çikolata aynı amaçla üretilmez. Bu bar protein içeren bir atıştırmalıktır; çikolata tadı taşısa da onu yalnızca tatlı olarak değerlendirmek veya besin değerlerini sıradan çikolatayla bir tutmak doğru olmaz.
Evet, WASPC Çikolatalı Protein Bar günlük beslenmenize ara sıra veya pratik bir atıştırmalık olarak eklenebilir. Ancak beslenmenizin temelini barlar yerine çeşitli, az işlenmiş yiyecekler oluştursun; ürünü tek protein kaynağınız hâline getirmeyin.
WASPC Çikolatalı Protein Bar çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir yiyecek değildir. Çocuğunuza vermeden önce yaşına, porsiyonuna ve içerik listesine dikkat edin; küçük çocuklarda sert veya yapışkan yiyecekler boğulma riski oluşturabilir.
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (50 g) için alınan 21 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
WASPC çikolatalı protein barı, çikolata aromalı, tek porsiyonluk paketli bir protein atıştırmalığıdır; geleneksel bir Türk tarifinden değil, pratik tüketim için hazırlanan bar türünden gelir. Protein içeriğiyle öne çıkar ve tipik bir paketi yaklaşık 50 gramdır.
Tatlı ve yoğun çikolata tadı, onu ara öğünde ya da hareketli bir gün içinde kolayca taşınabilecek bir seçenek yapar. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da egzersiz sonrasında tercih edebilirsiniz. Protein bakımından zengin bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutması beklenmemelidir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.