EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
WASPC· tüm ürünler

WASPC Çikolatalı Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli çikolatalı bar

KALORİ · 100 G

42kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

280mg

LİF · 100 G

41.67g

Kısa cevap

1 paket (orta) WASPC Çikolatalı Protein Bar (50 g) 21 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 20.8 g protein, 20.8 g yağ ve 20.8 g lif bulunur. 145 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

WASPC Çikolatalı Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g

21

KCAL / 50G

Karbonhidrat

20.8g

· 8% GDV

Protein

20.8g

· 42% GDV

Yağ

20.8g

· 27% GDV

Lif

20.8g

· 74% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%

WASPC Çikolatalı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori21 kcal
Yağ20.8 g27%
Doymuş yağ3.4 g17%
Trans yağ0 g
Sodyum130 mg6%
Karbonhidrat20.8 g8%
Lif20.8 g74%
Protein20.8 g42%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket WASPC Çikolatalı Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)50 g21 kcal
½ paket (yarım)25 g11 kcal
1 adet (küçük)40 g17 kcal
1 adet (bütün)50 g21 kcal
1 paket (büyük)60 g25 kcal
100 g100 g42 kcal
2 paket (iki katı)100 g42 kcal

Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.

WASPC Çikolatalı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

WASPC Çikolatalı Protein Bar’ın içinde neler var?

WASPC Çikolatalı Protein Bar’ın tam içindekiler listesi burada belirtilmiyor. Protein kaynağını, tatlandırıcıları ve çikolata bileşenlerini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin; ürün süt ve soya alerjenleri içerir.

WASPC Çikolatalı Protein Bar spor sonrası yenir mi?

Evet, WASPC Çikolatalı Protein Bar antrenman sonrası pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Yanında su içebilir, antrenmanınızın ardından daha kapsamlı bir öğüne ihtiyacınız varsa barı tek başına öğün yerine koymayabilirsiniz.

WASPC Çikolatalı Protein Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, WASPC Çikolatalı Protein Bar’ı düzenli olarak tam bir öğünün yerine kullanmak uygun değildir. Tek başına sebze, meyve ve çeşitli temel besinleri içeren bir öğün kadar çeşitlilik sağlamaz; yoğun günlerde ara öğün olarak daha uygundur.

WASPC Çikolatalı Protein Bar tok tutar mı?

Evet, WASPC Çikolatalı Protein Bar protein içeriği sayesinde bir süre tokluk sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk garantisi vermez; özellikle ana öğüne kadar uzun zaman varsa yanında meyve veya yoğurt gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.

WASPC Çikolatalı Protein Bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, WASPC Çikolatalı Protein Bar kahvaltıda acele ettiğinizde pratik bir seçenek olabilir. Ancak her gün kahvaltıyı yalnızca bu barla geçiştirmek yerine, mümkün olduğunda meyve ve başka besinlerle daha çeşitli bir öğün hazırlayın.

WASPC Çikolatalı Protein Bar’ın ambalajı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

WASPC Çikolatalı Protein Bar’ı açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak çikolatanın kokuları çekmesine ve barın kurumasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.

WASPC Çikolatalı Protein Bar sıcak havada erir mi?

Evet, WASPC Çikolatalı Protein Bar çikolatalı olduğu için sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneş altında ya da sıcak araç içinde bırakmayın; şeklini koruması için serin bir yerde tutun.

WASPC Çikolatalı Protein Bar normal çikolata yerine geçer mi?

Hayır, WASPC Çikolatalı Protein Bar ile normal çikolata aynı amaçla üretilmez. Bu bar protein içeren bir atıştırmalıktır; çikolata tadı taşısa da onu yalnızca tatlı olarak değerlendirmek veya besin değerlerini sıradan çikolatayla bir tutmak doğru olmaz.

WASPC Çikolatalı Protein Bar her gün yenir mi?

Evet, WASPC Çikolatalı Protein Bar günlük beslenmenize ara sıra veya pratik bir atıştırmalık olarak eklenebilir. Ancak beslenmenizin temelini barlar yerine çeşitli, az işlenmiş yiyecekler oluştursun; ürünü tek protein kaynağınız hâline getirmeyin.

WASPC Çikolatalı Protein Bar çocuklar için uygun mu?

WASPC Çikolatalı Protein Bar çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir yiyecek değildir. Çocuğunuza vermeden önce yaşına, porsiyonuna ve içerik listesine dikkat edin; küçük çocuklarda sert veya yapışkan yiyecekler boğulma riski oluşturabilir.

WASPC Çikolatalı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.09mg · 7% GDV

B3

1.05mg · 7% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

145mg · 21% GDV

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Manganez

0.23mg · 10% GDV

Sodyum

130mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

WASPC Çikolatalı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

WASPC Çikolatalı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (50 g) için alınan 21 kaloriyi harcamak:

🚶

5dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

WASPC Çikolatalı Protein Bar Nedir?

WASPC çikolatalı protein barı, çikolata aromalı, tek porsiyonluk paketli bir protein atıştırmalığıdır; geleneksel bir Türk tarifinden değil, pratik tüketim için hazırlanan bar türünden gelir. Protein içeriğiyle öne çıkar ve tipik bir paketi yaklaşık 50 gramdır.

Tatlı ve yoğun çikolata tadı, onu ara öğünde ya da hareketli bir gün içinde kolayca taşınabilecek bir seçenek yapar. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da egzersiz sonrasında tercih edebilirsiniz. Protein bakımından zengin bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutması beklenmemelidir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilirsiniz.

WASPC Çikolatalı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Çok yüksek

96/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

WASPC Çikolatalı Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

WASPC Çikolatalı Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

WASPC Çikolatalı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

WASPC Çikolatalı Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

WASPC Çikolatalı Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
WASPC Çikolatalı Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 24 kalori fazla
→
🍫vs🌯
WASPC Çikolatalı Protein Bar vs Tantuni100 g'da 168 kalori az
→
🍫vs🌯
WASPC Çikolatalı Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 153 kalori az
→
🍫vs🍫
WASPC Çikolatalı Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 308 kalori az
→

WASPC Çikolatalı Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

WASPC Çikolatalı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.