Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌
Protein açısından zengin muz aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Wasp Yüksek Proteinli Muzlu Bar (45 g) 20 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 15 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 175.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
20
KCAL / 45G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 20 kcal |
| ½ paket (yarım) | 22.5 g | 10 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 15 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 90 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 135 g | 59 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır, tek başına tam bir öğün sayılmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği sunmaz. Öğün yerine tüketiyorsanız yanına meyve ve yoğurt gibi besinler ekleyin.
Her iki zamanda da yenebilir. Spor öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen önce tüketmeyin; sonrasında ise tek başına öğün yerine koymak yerine normal bir öğünün parçası olarak değerlendirin.
Muz aromalı olması, gerçek muz içerdiğini tek başına göstermez. Muz veya muz tozu kullanılıp kullanılmadığını ürünün içerik listesinden anlayabilirsiniz; aroma vericiyle hazırlanan bir ürün de muzlu olarak adlandırılabilir.
Protein kaynağı ürünün tarifine göre değişebilir; yalnızca adına bakarak süt, soya veya başka bir protein içerdiği kesinleştirilemez. Kaynağı öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Wasp bar, taşınabilir ve paketli bir atıştırmalıktır; muzlu yoğurt ise evde temel malzemelerle hazırlanabilir. Bar ultra işlenmiş bir üründür, bu nedenle daha az işlenmiş bir seçenek arıyorsanız ev yapımı yoğurt ve muz tercih edebilirsiniz.
Bunu ürün adı tek başına göstermez. Muz aromalı barlarda şeker, tatlandırıcı veya başka aroma bileşenleri bulunabilir; hangilerinin kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Evet, günlük beslenmede ara sıra veya pratik bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Ancak tek bir paketli ürüne bağlı kalmak yerine atıştırmalıklarınızı meyve, yoğurt ve kuruyemiş gibi farklı seçeneklerle çeşitlendirin.
Çocuklar tüketebilir, ancak ürün özellikle çocuklar için hazırlanmış kabul edilmemelidir. İçindekileri ve çocuğunuzun alerjilerini kontrol edin; barı düzenli bir öğünün veya çeşitli atıştırmalıkların yerine kullanmayın.
Bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir. Protein barlardaki protein kaynakları, lifler ya da tatlandırıcılar sindirimi etkileyebilir; ürün sizde rahatsızlık oluşturuyorsa tüketmeyi bırakın veya miktarını azaltın.
Wasp yüksek proteinli muzlu barı ambalajı kapalıyken serin ve kuru yerde saklayın. Açtıktan sonra paketi kapatıp kısa sürede tüketin; ürünün son tüketim tarihi ve ambalaj üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.
Vitaminler
Biotin
3.15µg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
176mg · 25% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (45 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wasp Yüksek Proteinli Muzlu Bar, muz aromalı, tek porsiyonluk paketlerde satılan bir protein barıdır; geleneksel bir Türk tatlısı değil, pratik atıştırmalık olarak üretilmiş paketli bir üründür. Yoğun protein içeriğiyle spor çevresinde ve gün içinde hızlı bir şey arayanların tercih ettiği bar türündedir.
Muz aroması tatlı ve tanıdık bir profil verir; bar formu çantada taşımayı, işte, okulda ya da antrenman sonrasında yemeyi kolaylaştırır. Türkiye’de kahvaltının yerine geçmesinden çok, kahve veya çay yanında ara öğün olarak düşünülebilir. Protein ağırlıklı, karbonhidratı düşük bir seçenek olarak öne çıkar; tek başına yiyebilir ya da daha dengeli bir ara öğün için meyve ve şekersiz yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.