EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Warrior· tüm ürünler

Warrior RAW Protein Yulaf Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli yulaf barı

KALORİ · 100 G

438kcal

GI

42düşük

POTASYUM · 100 G

310mg

LİF · 100 G

8.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) Warrior RAW Protein Yulaf Bar (45 g) 197 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 15.8 g protein, 8.6 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Warrior RAW Protein Yulaf Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g

197

KCAL / 45G

Karbonhidrat

14.9g

· 5% GDV

Protein

15.8g

· 32% GDV

Yağ

8.6g

· 11% GDV

Lif

3.8g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 32% · Yağ 38%

Warrior RAW Protein Yulaf Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori197 kcal
Yağ8.6 g11%
Doymuş yağ3.06 g15%
Trans yağ0 g
Sodyum95 mg4%
Karbonhidrat14.9 g5%
Lif3.8 g14%
Protein15.8 g32%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Warrior RAW Protein Yulaf Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)45 g197 kcal
½ paket (yarım)22.5 g99 kcal
30 g30 g131 kcal
1 paket (bütün)45 g197 kcal
60 g60 g263 kcal
2 paket (iki katı)90 g394 kcal
100 g100 g438 kcal
3 paket (üç katı)135 g591 kcal

Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Warrior RAW Protein Yulaf Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Warrior RAW Protein Yulaf Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Pratik bir atıştırmalık olabilir; yulaf ve protein içermesi tok tutmaya yardımcı olabilir. Ancak ultra işlenmiş bir üründür, bu nedenle günlük beslenmede meyve, yoğurt veya sade yulaf gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini sürekli almamalıdır.

Warrior RAW Protein Yulaf Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içermesi ara öğünde tok kalmayı kolaylaştırabilir; ancak yoğun bir bar olduğundan porsiyonunuzu hesaba katın ve onu ek bir atıştırmalık yerine başka bir seçeneğin alternatifi olarak kullanın.

Warrior RAW Protein Yulaf Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Bir bar kolay taşınan bir ara öğün olabilir ama tek başına sebze, meyve ve çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz.

Warrior RAW Protein Yulaf Bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?

Her iki zamanda da pratik bir seçenek olabilir. Antrenmandan önce deneyecekseniz midenizin rahat etmesi için yeterince erken yiyin; sonrasında ise suyla birlikte, günlük öğün düzeninizi tamamlayan bir ara öğün olarak kullanın.

Warrior RAW Protein Yulaf Barın içinde neler var?

Warrior RAW Protein Yulaf Bar, adından da anlaşılacağı üzere yulaf bazlı bir protein barıdır. Ürün gluten, süt ve soya alerjenlerini içerir; tam içerik ve bileşen sırası için satın aldığınız paketin etiketini esas alın.

Warrior RAW Protein Yulaf Bar sahurda yenir mi?

Evet, sahurda hızlıca tüketilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur olmayabilir. Yanına su ve yoğurt, yumurta ya da meyve gibi başka yiyecekler eklemek daha doyurucu bir öğün oluşturur.

Warrior RAW Protein Yulaf Bar nasıl saklanmalı?

Paketi açılmamış Warrior RAW Protein Yulaf Barı serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra barı kurumaması ve kirlenmemesi için kısa sürede tüketin; ambalajda belirtilen saklama koşullarını da izleyin.

Warrior RAW Protein Yulaf Bar çocuklar için uygun mu?

Çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Ara sıra tüketilecekse yaşa uygun porsiyon verin ve barın, meyve veya ev yapımı yoğurtlu ara öğünler gibi çeşitli seçeneklerin yerini alışkanlık hâline getirmesine izin vermeyin.

Warrior RAW Protein Yulaf Bar adındaki “RAW” ne anlama geliyor?

“RAW” ürün adının bir parçasıdır; Warrior RAW Protein Yulaf Barın işlenmemiş veya tamamen çiğ malzemelerden yapılmış olduğunu kanıtlamaz. Bu bar hazır, paketli ve ultra işlenmiş bir üründür.

Warrior RAW Protein Yulaf Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.68mg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

B3

0.5mg · 3% GDV

Biotin

0.9µg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.68mg · 30% GDV

Fosfor

115mg · 16% GDV

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Selenyum

6.3µg · 11% GDV

Sodyum

95mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

Warrior RAW Protein Yulaf Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

42
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Warrior RAW Protein Yulaf Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (45 g) için alınan 197 kaloriyi harcamak:

🚶

49dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Warrior RAW Protein Yulaf Bar Nedir?

Warrior RAW Protein Yulaf Bar, yulaf ve protein içeren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya uygun olduğu için öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilir. Yoğun ve hafif çiğnenebilir dokusu, yulaflı barlardan beklenen tok hissi verir; kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahvenin yanında yiyebilirsiniz.

Protein ve lif içeriğiyle, özellikle hareketli günlerde ara öğününüzü daha doyurucu kılabilir. 100 gramında 35 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız paketin tamamını yemek yerine kendi açlığınıza göre porsiyonlayabilir; sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.

Warrior RAW Protein Yulaf Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Warrior RAW Protein Yulaf Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Warrior RAW Protein Yulaf Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Warrior RAW Protein Yulaf Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Warrior RAW Protein Yulaf Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.62g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.6:1).

Warrior RAW Protein Yulaf Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Warrior RAW Protein Yulaf Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 420 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Warrior RAW Protein Yulaf Bar vs Tantuni100 g'da 228 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Warrior RAW Protein Yulaf Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 243 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Warrior RAW Protein Yulaf Bar vs Protein Bar100 g'da 88 kalori fazla
→

Warrior RAW Protein Yulaf Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Warrior RAW Protein Yulaf Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.