Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yüksek proteinli yulaf barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Warrior RAW Protein Yulaf Bar (45 g) 197 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 15.8 g protein, 8.6 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
197
KCAL / 45G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
15.8g
· 32% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 32% · Yağ 38%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 197 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 15.8 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 197 kcal |
| ½ paket (yarım) | 22.5 g | 99 kcal |
| 30 g | 30 g | 131 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 197 kcal |
| 60 g | 60 g | 263 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 394 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 591 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pratik bir atıştırmalık olabilir; yulaf ve protein içermesi tok tutmaya yardımcı olabilir. Ancak ultra işlenmiş bir üründür, bu nedenle günlük beslenmede meyve, yoğurt veya sade yulaf gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini sürekli almamalıdır.
Tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içermesi ara öğünde tok kalmayı kolaylaştırabilir; ancak yoğun bir bar olduğundan porsiyonunuzu hesaba katın ve onu ek bir atıştırmalık yerine başka bir seçeneğin alternatifi olarak kullanın.
Hayır, dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Bir bar kolay taşınan bir ara öğün olabilir ama tek başına sebze, meyve ve çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz.
Her iki zamanda da pratik bir seçenek olabilir. Antrenmandan önce deneyecekseniz midenizin rahat etmesi için yeterince erken yiyin; sonrasında ise suyla birlikte, günlük öğün düzeninizi tamamlayan bir ara öğün olarak kullanın.
Warrior RAW Protein Yulaf Bar, adından da anlaşılacağı üzere yulaf bazlı bir protein barıdır. Ürün gluten, süt ve soya alerjenlerini içerir; tam içerik ve bileşen sırası için satın aldığınız paketin etiketini esas alın.
Evet, sahurda hızlıca tüketilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur olmayabilir. Yanına su ve yoğurt, yumurta ya da meyve gibi başka yiyecekler eklemek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Paketi açılmamış Warrior RAW Protein Yulaf Barı serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra barı kurumaması ve kirlenmemesi için kısa sürede tüketin; ambalajda belirtilen saklama koşullarını da izleyin.
Çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Ara sıra tüketilecekse yaşa uygun porsiyon verin ve barın, meyve veya ev yapımı yoğurtlu ara öğünler gibi çeşitli seçeneklerin yerini alışkanlık hâline getirmesine izin vermeyin.
“RAW” ürün adının bir parçasıdır; Warrior RAW Protein Yulaf Barın işlenmemiş veya tamamen çiğ malzemelerden yapılmış olduğunu kanıtlamaz. Bu bar hazır, paketli ve ultra işlenmiş bir üründür.
Vitaminler
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.68mg · 30% GDV
Fosfor
115mg · 16% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (45 g) için alınan 197 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Warrior RAW Protein Yulaf Bar, yulaf ve protein içeren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya uygun olduğu için öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilir. Yoğun ve hafif çiğnenebilir dokusu, yulaflı barlardan beklenen tok hissi verir; kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahvenin yanında yiyebilirsiniz.
Protein ve lif içeriğiyle, özellikle hareketli günlerde ara öğününüzü daha doyurucu kılabilir. 100 gramında 35 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız paketin tamamını yemek yerine kendi açlığınıza göre porsiyonlayabilir; sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 30.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.