Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu karamelli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 16 g protein, 6.5 g yağ ve 5 g lif bulunur. 135 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 33% · Yağ 31%
Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.1 g | 16% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 133 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 380 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 150 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wapsco tuzlu karamelli protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Wapsco tuzlu karamelli protein bar, protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketebilirsiniz.
Wapsco tuzlu karamelli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Wapsco tuzlu karamelli protein bar tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği tokluğa katkı sağlayabilir; ancak onu mevcut öğünlere eklemek yerine daha az doyurucu bir atıştırmalığın yerine tercih etmek daha anlamlıdır.
Wapsco tuzlu karamelli protein bar spordan önce mi sonra mı yenir?
Wapsco tuzlu karamelli protein bar hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için kendinize uygun zamanı deneyin; sonrasında ise tek başına değil, ihtiyacınıza göre su ve başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Wapsco tuzlu karamelli protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Wapsco tuzlu karamelli protein bar kahvaltıda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; fakat çeşitli bir kahvaltının yerini bütünüyle tutmaz. Daha doyurucu bir seçenek için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Wapsco tuzlu karamelli protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Wapsco tuzlu karamelli protein bar dengeli bir öğünün yerine geçmez. Kolay taşınan bir ara öğün olarak kullanılabilir; ana öğünde ise sebze, farklı protein kaynakları ve diğer besin gruplarını içeren yiyecekler tercih edin.
Diyabeti olanlar Wapsco tuzlu karamelli protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Wapsco tuzlu karamelli protein barı beslenme planlarına dahil edebilir; proteinli olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri takibi veya ilaç kullanımı kişiye göre değiştiğinden, uygun porsiyonu doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Wapsco tuzlu karamelli protein bar çocuklar için uygun mu?
Wapsco tuzlu karamelli protein bar çocuklar için ara sıra sunulabilecek paketli bir atıştırmalıktır, ancak çocukların günlük protein ihtiyacını karşılamak için gerekli değildir. Ultra işlenmiş olduğu için meyve, yoğurt ve evde hazırlanmış yiyecekleri daha sık tercih edin.
Wapsco tuzlu karamelli protein bar gece yenir mi?
Evet, Wapsco tuzlu karamelli protein bar gece yenebilir; belirli bir saatte tüketilmesi kendi başına sorun oluşturmaz. Geç saatte ağır hissediyorsanız daha küçük bir atıştırmalık seçin ve barı uykuya yakın yememeyi deneyin.
Wapsco tuzlu karamelli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wapsco tuzlu karamelli protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın ve kısa sürede tüketin. Ürün sıcağa veya neme maruz kalmışsa, tüketmeden önce ambalajdaki saklama talimatlarını ve ürünün durumunu kontrol edin.
Wapsco tuzlu karamelli protein bar ile protein tozu arasındaki fark nedir?
Wapsco tuzlu karamelli protein bar doğrudan yenebilen, taşınabilir bir atıştırmalıktır; protein tozu ise genellikle içeceğe veya yiyeceğe karıştırılarak tüketilir. Bar kolaylık sağlar, ancak protein tozuyla aynı kullanım biçimine veya içeriğe sahip olduğu varsayılmamalıdır.
Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar Nedir?
Wapsco tuzlu karamelli protein barı, protein içeriği öne çıkan, tekli pakette satılan hazır bir atıştırmalıktır. Tuzlu karamel aroması tatlılığı hafif tuzlu bir lezzetle dengeler; bu tür barlar genellikle yoğun ve çiğnenebilir dokudadır. Ara öğünde, çantanızda taşımak için ya da kahvaltıya vakit bulamadığınızda pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında da yenebilir; çok tatlı gelmesini istemiyorsanız sade kahveyle eşleştirin.
Protein ve lif içeriği belirgindir; yine de bar, çeşitli öğünlerin yerini tutmaktan çok arada tüketilecek bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için yarısını meyveyle birlikte yiyebilir, açlık durumunuza göre kalanını daha sonra tüketebilirsiniz.
Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar ile Karşılaştır
Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar Gibi Besinler
Wapsco Tuzlu Karamelli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.