Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Wapsco Çilekli Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çilek aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Wapsco Çilekli Protein Bar (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 16.2 g protein, 5.9 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Wapsco Çilekli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
16.2g
· 32% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
4.1g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 36% · Yağ 29%
Wapsco Çilekli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 4.1 g | 15% |
| Protein | 16.2 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Wapsco Çilekli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 88 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 527 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wapsco Çilekli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wapsco çilekli protein barın içinde neler var?
Wapsco çilekli protein bar, çilek aromalı ve protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Tam içerik listesi verilen bilgilerde yer almıyor; kullanılan tatlandırıcıları ve diğer bileşenleri öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Wapsco çilekli protein bar gerçek çilek içeriyor mu?
Çilekli aromalı olması, gerçek çilek içerdiğini tek başına göstermez. Ürüne ilişkin verilen bilgiler gerçek çilek miktarını veya çileğin bileşen olarak kullanılıp kullanılmadığını belirtmiyor; bu ayrıntı içerik listesinde yer alır.
Wapsco çilekli protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Wapsco çilekli protein barı antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Antrenmandan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir; bu durumda daha erken tüketin veya başka bir atıştırmalık seçin.
Wapsco çilekli protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Wapsco çilekli protein bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Tam bir öğün; barın tek başına sağlamadığı çeşitlilikte sebze, meyve ve başka besin gruplarını da içerebilir.
Wapsco çilekli protein bar nasıl saklanır?
Wapsco çilekli protein barı ambalajı kapalıyken serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Açtıktan sonra ambalajı sıkıca kapatıp kısa sürede tüketin; ürün üzerindeki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Wapsco çilekli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Wapsco çilekli protein bar tek başına kilo verdirmez. Protein içeren pratik bir ara öğün olabilir; ancak kilo yönetiminde belirleyici olan, barın gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine mi yoksa onlara ek olarak mı tüketildiğidir.
Wapsco çilekli protein bar tok tutar mı?
Evet, protein içeriği Wapsco çilekli protein barın bazı atıştırmalıklara kıyasla daha uzun süre tok hissettirmesine yardımcı olabilir. Tokluk süresi kişiye ve barı tek başına mı, başka yiyeceklerle mi yediğinize göre değişir.
Wapsco çilekli protein barda ilave şeker var mı?
Verilen ürün bilgileri Wapsco çilekli protein barda ilave şeker olup olmadığını açıklamıyor. Toplam karbonhidrat bilgisi, ilave şeker miktarını göstermez; şeker ve tatlandırıcılar için ambalajdaki besin ve içerik bilgilerine bakın.
Diyabeti olanlar Wapsco çilekli protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Wapsco çilekli protein barı beslenme planlarına dahil edebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Porsiyon ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Wapsco çilekli protein bar ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?
Wapsco çilekli protein bar hazır ve kolay taşınabilir olmasıyla ev yapımı barlardan ayrılır. Evde hazırlarken malzemeleri ve tatlandırıcıları kendiniz seçebilirsiniz; bu ürünün tam tarifi ise ambalajındaki içerik listesine bağlıdır.
Wapsco Çilekli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.15µg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Wapsco Çilekli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wapsco Çilekli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wapsco Çilekli Protein Bar Nedir?
Wapsco Çilekli Protein Bar, çilek aromalı, protein miktarı öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenmek üzere hazırlanır; çantada taşımaya ve öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tüketmeye uygundur. Çilek tadı tatlı ve meyvemsi bir izlenim verir; bar formu sayesinde dilimlemeden, doğrudan paketten yiyebilirsiniz.
Türkiye’de ara öğünde, yürüyüş ya da spor sonrası veya kahvenin yanında tercih edilebilir; çayla da iyi gider. 100 gramında 36 gram protein ve 9 gram lif bulunması, onu protein içeriği yüksek bir atıştırmalık yapar. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve veya şekersiz bir içecek alabilirsiniz.
Wapsco Çilekli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wapsco Çilekli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wapsco Çilekli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wapsco Çilekli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wapsco Çilekli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.03g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Wapsco Çilekli Protein Bar ile Karşılaştır
Wapsco Çilekli Protein Bar Gibi Besinler
Wapsco Çilekli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.