Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Walmart pizza hamuru Kaç Kalori?
Karbonhidrat kaynağı; sodyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Walmart pizza hamuru (57 g) 143 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 29.1 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 1.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 12.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Walmart pizza hamuru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 57 g
143
KCAL / 57G
Karbonhidrat
29.1g
· 11% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 12% · Yağ 8%
Walmart pizza hamuru besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (57 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.26 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 296 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 29.1 g | 11% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Walmart pizza hamuru Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 57 g | 143 kcal |
| 1 ons (ince) | 28 g | 70 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 300 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 130 g | 325 kcal |
| 1 paket (yarım) | 195 g | 488 kcal |
| 1 paket (bütün) | 390 g | 975 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Walmart pizza hamuru Hakkında Sık Sorulan Sorular
Walmart pizza hamuru nasıl kullanılır?
Walmart pizza hamurunu paketteki talimata göre hazırlayın; soğuksa açmadan önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek şekil vermeyi kolaylaştırır. Hamuru açıp sos ve malzemeleri ekleyin, ardından önceden ısıtılmış fırında pişirin.
Walmart pizza hamuru pişirmeden önce mayalanmalı mı?
Walmart pizza hamurunun ayrıca mayalanması her zaman gerekmez; bu, ürünün tarifine ve paket talimatına bağlıdır. Hamur sert ve soğuksa kısa süre oda sıcaklığında dinlendirmek, mayalandırmadan da daha kolay açılmasını sağlar.
Walmart pizza hamuru fırında ne kadar sürede pişer?
Walmart pizza hamurunun pişme süresi taban kalınlığına, fırına ve üzerindeki malzemelere göre değişir. Paket talimatını izleyin; kenarları kızarıp tabanı piştiğinde çıkarın. Çok sulu malzemeler pişme süresini uzatabilir.
Walmart pizza hamuru yapışmadan nasıl açılır?
Walmart pizza hamurunu hafifçe unlanmış tezgahta veya pişirme kâğıdı üzerinde açın. Hamur çok yapışkansa az miktarda un ekleyin; fazla un tabanı kurutabilir. Oda sıcaklığında kısa süre dinlendirmek de açmayı kolaylaştırır.
Walmart pizza hamuru dondurulabilir mi?
Evet, Walmart pizza hamurunu dondurabilirsiniz; ancak pakette dondurmaya ilişkin bir uyarı varsa onu izleyin. Hamuru hava almayacak şekilde sarıp dondurun ve kullanmadan önce buzdolabında çözdürün; çözülen hamuru yeniden dondurmayın.
Walmart pizza hamuru açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Walmart pizza hamurunu açtıktan sonra sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve pakette belirtilen süre içinde kullanın. Kurumuş, küflenmiş ya da alışılmadık kokusu olan hamuru kullanmayın.
Walmart pizza hamurundan ince tabanlı pizza yapılır mı?
Evet, Walmart pizza hamurunu ince tabanlı pizza için daha geniş açabilirsiniz. Hamur geri toplanıyorsa birkaç dakika dinlendirip yeniden açın; ince taban, kalın tabana göre daha kısa sürede pişebileceğinden sık kontrol edin.
Walmart pizza hamuru açarken neden geri çekilir?
Walmart pizza hamuru geri çekiliyorsa gluten henüz gevşememiş olabilir veya hamur fazla soğuk olabilir. Açmayı bırakıp kısa süre dinlendirin, ardından bastırarak yeniden şekil verin; hamuru zorla çekmek yırtılmasına yol açabilir.
Walmart pizza hamuru çiğ yenir mi?
Hayır, Walmart pizza hamuru çiğ yenmemelidir. Çiğ un hastalık yapabilen mikroorganizmalar taşıyabilir; hamuru yemeden önce paket talimatına uygun biçimde tamamen pişirin.
Walmart pizza hamuruyla pide yapılır mı?
Evet, Walmart pizza hamuruyla pide benzeri bir hamur işi yapabilirsiniz; hamuru oval açıp iç harç ekleyerek fırınlayın. Ancak pizza hamuru pidenin geleneksel hamurundan farklı bir doku verebilir.
Walmart pizza hamuru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
Folat
65.55µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B3
1.94mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Sodyum
296mg · 13% GDV
Demir
1.77mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Walmart pizza hamuru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Walmart pizza hamuru Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (57 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Walmart pizza hamuru Nedir?
Walmart pizza hamuru, evde pizza hazırlamak için açılıp şekillendirilen hazır hamurdur. Un ve su gibi temel hamur malzemeleriyle hazırlanır; fırında pişince kenarları kabarık, içi yumuşak, altı ise yeterince ince açıldığında daha gevrek olur.
Türkiye’de üzerine domates sosu, peynir, sucuk veya sebze ekleyip ana öğün olarak servis edebilirsiniz; yanında salata iyi gider. Karbonhidrat ağırlıklıdır ve tuz içerir. Daha hafif bir pizza için hamuru ince açıp sebze miktarını artırabilir, peynir ve tuzlu şarküteri ürünlerini ölçülü kullanabilirsiniz.
Walmart pizza hamuru Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Walmart pizza hamuru İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Walmart pizza hamuru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Walmart pizza hamuru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Walmart pizza hamuru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 18.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.5:1).
Walmart pizza hamuru ile Karşılaştır
Walmart pizza hamuru Gibi Besinler
Walmart pizza hamuru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.