Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧇
Waffle Pops Kaç Kalori?
Tatlı, karbonhidrat açısından yoğun atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waffle Pops (45 g) 164 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 24.1 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 6.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Waffle Pops Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
164
KCAL / 45G
Karbonhidrat
24.1g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%
Waffle Pops besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.85 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 191 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 24.1 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Waffle Pops Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 164 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 91 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 237 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 85 g | 310 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 329 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 493 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waffle Pops Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waffle pop nedir?
Waffle pop, çubuk üzerinde servis edilen waffle veya waffle hamurundan hazırlanmış küçük bir tatlıdır. Genellikle çikolata, meyve ya da şekerlemelerle süslenerek atıştırmalık veya parti ikramı olarak sunulur.
Waffle pop nasıl yapılır?
Waffle pop yapmak için waffle hamurunu waffle makinesinde pişirip küçük parçalara ayırın veya çubuklu waffle kalıbı kullanın. Soğuduktan sonra çikolataya batırıp dilediğiniz süslemeleri ekleyebilirsiniz.
Waffle pop waffle makinesinde yapılır mı?
Evet, waffle pop waffle makinesinde hazırlanabilir. Normal waffle pişirip küçük parçalara kesebilir ya da çubuk takılabilen özel bir kalıp kullanabilirsiniz; sıcak hamura çubuk takmak yanıklara yol açabilir.
Waffle pop neden çubuğundan düşer?
Waffle pop, çubuk hamura yeterince tutunmadığında veya waffle henüz sıcakken ve yumuşakken kaldırıldığında düşebilir. Pişmiş waffle'ı biraz soğutun; çikolataya batıracaksanız kaplamayı sertleşene kadar düz bir zeminde bekletin.
Waffle pop için hangi çikolata kullanılır?
Waffle pop kaplamak için eritildiğinde akışkan kalan kuvertür veya benmari usulü eritilmiş çikolata kullanabilirsiniz. Çikolatayı çok sıcak halde uygulamayın; waffle'ı yumuşatabilir ve üzerindeki süslemelerin tutunmasını zorlaştırabilir.
Waffle pop çıtır kalması için nasıl saklanır?
Waffle pop, kapalı kapta bekledikçe nemlenip yumuşayabilir; en çıtır haliyle servis etmek için piştikten sonra kısa süre içinde sunun. Çikolatalı olanları serin ve kuru yerde, üst üste gelmeyecek biçimde saklayın.
Waffle pop önceden hazırlanır mı?
Evet, waffle popları servis öncesinde hazırlayabilirsiniz. Waffle parçalarını pişirip soğutun, ardından kaplayıp süsleyin ve çikolata sertleşene kadar bekletin; çıtırlık için servis saatine çok yakın hazırlamak daha iyidir.
Waffle pop dondurucuya konur mu?
Evet, waffle pop dondurulabilir; ancak çözüldüğünde waffle dokusu ilk pişirildiği kadar çıtır olmayabilir. Parçaları aralarına yağlı kâğıt koyarak hava almayan bir kapta dondurun ve servis etmeden önce çözdürün.
Waffle pop yanında ne ikram edilir?
Waffle pop yanında taze çilek, muz dilimleri veya şekersiz yoğurt ikram edebilirsiniz. Tatlılığı dengelemek için sade kahve ya da çay da iyi gider; çikolata ve şekerleme kaplaması varsa ekstra tatlı sunmak gerekmez.
Waffle pop kilo aldırır mı?
Waffle pop tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Çikolata ve şekerleme ekleri tatlıyı daha yoğun hale getirir, bu nedenle porsiyonu küçük tutmak pratik bir seçimdir.
Waffle Pops Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.17mg · 14% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
2.79µg · 9% GDV
Folat
36.9µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
6.53µg · 12% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Sodyum
191mg · 8% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Waffle Pops Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waffle Pops Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waffle Pops Nedir?
Çubukta waffle, waffle hamurunun kalıpta pişirilip elde yenebilecek şekilde çubukla sunulduğu tatlı bir atıştırmalıktır. Üzerine çikolata, meyve ya da farklı süslemeler eklenebilir; sade olarak da hazırlanır. Yumuşak içi ve hafif kızarmış dışıyla tatlı isteğini karşılar, özellikle çocuk partilerinde ve panayırlarda kolayca paylaşılır.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında ikram edebilir, evde hazırladığınızda üst malzemelerini damak zevkinize göre seçebilirsiniz. Karbonhidratı ve şekeri ağırlıklı olduğundan küçük bir porsiyon ara öğün için yeterli olabilir. Daha hafif bir seçenek için bol sos yerine taze meyveyle servis edin.
Waffle Pops Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waffle Pops İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waffle Pops Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waffle Pops Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waffle Pops Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.49g
Omega 6:3 oranı 35.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (35.5:1).
Waffle Pops ile Karşılaştır
Waffle Pops Gibi Besinler
Waffle Pops hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.