🫓
Waffle lavaş Kaç Kalori?
İnce lavaş bazlı tatlı hamur işi, yüksek karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Waffle lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.4g
· 70%
Protein
7.8g
· 10%
Yağ
7.2g
· 20%
Lif
2.6g
Waffle lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Waffle lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waffle lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waffle lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waffle lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waffle lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Waffle lavaş Gibi Besinler
Waffle lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waffle lavaş kaç kalori?
Waffle lavaşın 100 gramı 315 kalori içerir. Aynı porsiyonda 55,4 g karbonhidrat, 7,8 g protein ve 7,2 g yağ bulunur.
Waffle lavaş kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Waffle lavaşın glisemik indeksi 72’dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.
Waffle lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.