Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waffle cup dondurma Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waffle cup dondurma (110 g) 275 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 38.8 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 11.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waffle cup dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 110 g
275
KCAL / 110G
Karbonhidrat
38.8g
· 14% GDV
Protein
4.9g
· 10% GDV
Yağ
11.3g
· 14% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
Waffle cup dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 275 kcal | |
| Yağ | 11.3 g | 14% |
| Doymuş yağ | 7.04 g | 35% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 38.8 g | 14% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.9 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Waffle cup dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 110 g | 275 kcal |
| ½ adet (yarım) | 55 g | 138 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 250 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 140 g | 350 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 375 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 180 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waffle cup dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waffle cup dondurma nedir?
Waffle cup dondurma, dondurmanın yenilebilir, çıtır bir waffle kabında sunulduğu tatlıdır. Kabı hem servis tabağı görevi görür hem de dondurmayla birlikte yenebilir.
Waffle cup dondurmanın kabı yenir mi?
Evet, waffle cup dondurmanın kabı yenebilir; genellikle çıtır waffle veya gofret hamurundan yapılır. Dondurma eridikçe kabı yumuşayabileceğinden bekletmeden yemek daha keyiflidir.
Waffle cup dondurma ile külah dondurma arasındaki fark nedir?
Waffle cup dondurma geniş, kâse biçimli bir waffle kabında; külah dondurma ise ucu sivri bir külah içinde sunulur. Kâse biçimi, dondurmaya sos ve meyve eklemeyi kolaylaştırır.
Waffle cup dondurma evde nasıl yapılır?
Hazır waffle kaplarına dondurma topları koyarak waffle cup dondurmayı evde kolayca hazırlayabilirsiniz. Servisten hemen önce eklemek, kabın dondurmanın nemiyle yumuşamasını geciktirir.
Waffle cup dondurmanın waffle kabı neden yumuşar?
Waffle cup dondurmanın kabı, dondurmanın nemi ve eriyen kısmıyla temas ettikçe çıtırlığını kaybeder. Dondurmayı servis etmeden önce kaba koymak ve hemen yemek yumuşamayı azaltır.
Waffle cup dondurmanın üzerine hangi soslar ve malzemeler konur?
Waffle cup dondurmanın üzerine çikolata sosu, meyve parçaları, fındık veya renkli şekerlemeler koyabilirsiniz. Islak sos ve sulu meyveyi servis anında eklemek, waffle kabının erken yumuşamasını önler.
Waffle cup dondurma önceden hazırlanabilir mi?
Waffle cup dondurmayı önceden tamamen doldurmak iyi sonuç vermez; dondurmanın nemi waffle kabını yumuşatır. Kapları ve dondurmayı ayrı tutup servis etmeden hemen önce birleştirebilirsiniz.
Waffle cup dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Dondurmanın artan kısmını waffle kabından ayırıp kapalı bir dondurucu kabında saklayın; dolu waffle cup dondurma bekledikçe yumuşar. Yeniden servis ederken taze bir kap kullanabilirsiniz.
Waffle cup dondurma külah dondurmadan daha çabuk erir mi?
Waffle cup dondurmanın daha çabuk erimesi kabın biçiminden çok dondurmanın sıcaklığına ve servis ortamına bağlıdır. Sıcak havada küçük porsiyonlar hazırlayıp hemen servis etmek erimeyi azaltır.
Waffle cup dondurma servis ederken kabın kırılması nasıl önlenir?
Waffle cup dondurmanın kabı kırılgan olabileceğinden doldururken kenarlarından bastırmayın ve düz bir tabağa yerleştirin. Dondurma toplarını kabın içine nazikçe bırakmak çatlamayı önlemeye yardımcı olur.
Waffle cup dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
A Vitamini
101.2µg · 11% GDV
B5
0.46mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
Selenyum
3.52µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
209mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Waffle cup dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waffle cup dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (110 g) için alınan 275 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waffle cup dondurma Nedir?
Waffle cup dondurma, top ya da yumuşak servis dondurmanın yenilebilir, çıtır bir waffle külah kâsesine konmuş hâlidir. Vanilya ve çikolata gibi farklı çeşitlerle satılır; bazıları sos veya parçacıklarla tamamlanır. Kâse, dondurma erirken de tatlıya eşlik eder.
Soğuk ve kremamsı dondurmayla gevrek kâsenin dokusu bir aradadır. Türkiye’de özellikle yazın yürürken, sahilde ya da pastane ve dondurmacılarda tek başına yenir; çayla sunulması şart değildir. Şeker ve doymuş yağ bakımından zengin, lif içermeyen bir tatlıdır. Daha hafif bir seçenek isterseniz küçük porsiyon tercih edebilir, üzerine ekstra sos ekletmeyebilirsiniz.
Waffle cup dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waffle cup dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waffle cup dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waffle cup dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waffle cup dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Waffle cup dondurma ile Karşılaştır
Waffle cup dondurma Gibi Besinler
Waffle cup dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.