🧇
Waffle kruvasan Kaç Kalori?
Tatlı, tereyağlı, katmanlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Waffle kruvasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
406
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 43%
Protein
6.9g
· 7%
Yağ
22.7g
· 50%
Lif
1.9g
Waffle kruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Waffle kruvasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waffle kruvasan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waffle kruvasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waffle kruvasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waffle kruvasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Waffle kruvasan Gibi Besinler
Waffle kruvasan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waffle kruvasan kaç kalori?
Waffle kruvasan 100 gramında 406 kalori içerir. Aynı miktarda 43,8 g karbonhidrat, 22,7 g yağ ve 6,9 g protein bulunur.
Waffle kruvasan diyete uygun mu?
Waffle kruvasan işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 406 kalori ile 22,7 g yağ içerir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme biçimlerine uygundur; gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Waffle kruvasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.