Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🧇

Kızarmış waffle hamuru Kaç Kalori?

Kızartma nedeniyle enerji yoğun, rafine karbonhidrat ve yağ içeren hamur işi

KALORİ

390kcal

72yüksek

POTASYUM

110mg

LİF

1.3g

Kızarmış waffle hamuru Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.8g

· 47%

Protein

6.2g

· 6%

Yağ

20.4g

· 47%

Lif

1.3g

Kızarmış waffle hamuru Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

0.16mg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kızarmış waffle hamuru Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızarmış waffle hamuru İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızarmış waffle hamuru Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızarmış waffle hamuru Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızarmış waffle hamuru Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 160:1

İdeal 4:1 üzerinde (160:1).

Kızarmış waffle hamuru Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Kızarmış waffle hamuru Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış waffle hamuru kaç kalori?

Kızarmış waffle hamuru 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 20,4 g yağ ve 45,8 g karbonhidrat bulunur.

Kızarmış waffle hamuru kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 45,8 g karbonhidrat ve 1,3 g lif bulunur.

Kızarmış waffle hamuru hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.