🧇
Waffle bardağı Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek waffle kap formu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Waffle bardağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.5g
· 64%
Protein
6.2g
· 6%
Yağ
13.8g
· 30%
Lif
2.1g
Waffle bardağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Waffle bardağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waffle bardağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waffle bardağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waffle bardağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waffle bardağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Waffle bardağı Gibi Besinler
Waffle bardağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waffle bardağı kaç kalori?
Waffle bardağı 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 67,5 g karbonhidrat, 13,8 g yağ ve 6,2 g protein bulunur.
Waffle bardağı diyette yenir mi?
Waffle bardağı yüksek kalorili ve glisemik indeksi 74 olan işlenmiş bir tatlıdır. Vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak gluten, yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Waffle bardağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.