Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret Kaç Kalori?
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 9.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
179
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 3% · Yağ 49%
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 179 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 92 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 357 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofretin içinde neler bulunur?
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret, çıtır gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla birleştiği, kokos ve ananas aroması taşıyan bir tatlıdır. Kullanılan dolgu ve aroma vericiler markaya göre değişebilir; ürünün tam içeriği için ambalajdaki içerik listesi belirleyicidir.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofrette gerçek ananas var mı?
Her üründe gerçek ananas bulunması şart değildir. Ananas tadı kurutulmuş meyveden, meyve püresinden veya aromadan gelebilir; hangisinin kullanıldığını anlamak için ambalajın içerik listesinde ananas ya da ananas aroması ifadelerine bakın.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret nasıl saklanır?
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatayı eritebilir; nem ise gofretin çıtırlığını azaltabilir.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret buzdolabında saklanır mı?
Saklanabilir, ancak genellikle buzdolabı gerekmez. Soğuk ve nemli ortam gofretin dokusunu bozabilir, çikolata da buzdolabından çıkarılınca terleyebilir; sıcak havada buzdolabına koyacaksanız hava almayan bir kap kullanın.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret açıldıktan sonra nasıl korunur?
Açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir kapta veya ambalajı sıkıca kapatılmış şekilde saklayın. Böylece gofretin havadaki nemi çekip yumuşamasını ve çevredeki kokuları almasını önlemeye yardımcı olursunuz.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret dondurulur mu?
Dondurulabilir, fakat çözüldüğünde çikolata yüzeyinde nemlenme veya renk değişikliği, gofret katmanlarında da doku kaybı görülebilir. Deneyecekseniz hava almayan bir kapta dondurun ve yemeden önce ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret neden çıtırlığını kaybeder?
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret çoğunlukla havadaki nemi çektiği için yumuşar. Açıkta bırakmak veya buzdolabında uygun biçimde kapatmadan saklamak bu durumu hızlandırabilir; ambalajı kapalı tutmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar bu gofreti porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katarak tüketmelidir; gofretin şekerli kaplaması kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri yönetimi kişisel plana bağlıysa doktor veya diyetisyene danışın.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret kilo aldırır mı?
Tek başına bir yiyecek kilo aldırmaz; ancak bu gofret enerji yoğun bir tatlı olduğundan sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir parça seçmek, tatlı isteğini ölçülü karşılamanın pratik bir yoludur.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret çocuklara verilir mi?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu tatlıyı günlük atıştırmalık yerine ara sıra ve küçük porsiyonda sunmak daha uygundur. Gofret gluten, süt ürünleri ve soya içerir; çocuğun bu bileşenlere alerjisi veya intoleransı varsa vermeyin.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.56mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret Nedir?
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret, ince ve kat kat gofret yapraklarının çikolata kaplamayla buluştuğu, hindistan cevizi ve ananas aromalarıyla tatlandırılmış bir şekerdir. Çıtır dokusu, tatlı çikolata tadı ve meyvemsi-tropik aromalarıyla küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da gün içinde tatlı isteğine karşı yenebilir; özellikle tek başına pratik bir seçenektir. Karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek, lif ve protein içeriği görece düşük, enerji yoğun bir üründür; 100 gramı 510 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret ile Karşılaştır
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret Gibi Besinler
Kokoslu ve ananaslı çikolata kaplı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.