Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waff Star Hindistan cevizli gofret Kaç Kalori?
Hindistan cevizli gofret, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waff Star Hindistan cevizli gofret (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Waff Star Hindistan cevizli gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 3% · Yağ 49%
Waff Star Hindistan cevizli gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 7.35 g | 37% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waff Star Hindistan cevizli gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waff Star Hindistan cevizli gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waff Star Hindistan cevizli gofretin içinde ne var?
Waff Star Hindistan cevizli gofret, kat kat ince gofret yaprakları arasında hindistan cevizi aromalı bir dolgu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Dolgunun ve gofretin tam bileşimi ürünün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Waff Star Hindistan cevizli gofrette gerçek hindistan cevizi var mı?
Ürün adından gerçek hindistan cevizi kullanıldığı kesin olarak anlaşılamaz. Hindistan cevizi rendesi, yağı veya aroması bulunup bulunmadığını görmek için ambalajdaki içerik listesine bakın; bu bilgiler formüle göre değişebilir.
Waff Star Hindistan cevizli gofretin tadı nasıldır?
Waff Star Hindistan cevizli gofret tatlı, gevrek ve hindistan cevizi aromalıdır. İnce gofret katmanları ile yumuşak dolgu, klasik sade gofretten daha belirgin bir hindistan cevizi tadı ve farklı bir doku verir.
Waff Star Hindistan cevizli gofret sade gofretten nasıl farklıdır?
Waff Star Hindistan cevizli gofret, sade gofrete kıyasla hindistan cevizi aromalı dolgusu nedeniyle daha tatlı ve aromalıdır. Sade gofretin tadı daha nötrken bu ürün, hindistan cevizi sevenlere yönelik bir atıştırmalıktır.
Waff Star Hindistan cevizli gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waff Star Hindistan cevizli gofret açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nem gofret katmanlarını yumuşatıp gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki saklama talimatları varsa onları izleyin.
Waff Star Hindistan cevizli gofret bayatlar mı?
Evet, Waff Star Hindistan cevizli gofret zamanla bayatlayabilir; özellikle açıkta kalırsa nem alıp gevrekliğini kaybeder. Paketi sıkıca kapatmak veya ürünü kapalı bir kaba almak dokusunu daha iyi korur.
Waff Star Hindistan cevizli gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Waff Star Hindistan cevizli gofret çayın yanında yenebilir. Tatlı hindistan cevizi aroması şekersiz çayla iyi gider; gofret zaten tatlı olduğundan yanında ayrıca şekerli bir atıştırmalık sunmanız gerekmez.
Waff Star Hindistan cevizli gofret dondurucuya konur mu?
Waff Star Hindistan cevizli gofreti dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurup çözdürmek, gofret katmanlarının gevrekliğini veya dolgunun dokusunu değiştirebilir; daha iyi sonuç için ürünü kapalı biçimde serin ve kuru yerde saklayın.
Waff Star Hindistan cevizli gofret ev yapımı tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Waff Star Hindistan cevizli gofret ufalanarak tatlıların üzerine serpilebilir veya katmanlı bir tatlıya eklenebilir. Gofretin çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin; önceden eklenirse kremayla yumuşayabilir.
Diyabeti olanlar Waff Star Hindistan cevizli gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Waff Star Hindistan cevizli gofreti kan şekerini yükseltebilecek tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi kan şekeri yönetiminiz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Waff Star Hindistan cevizli gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.42µg · 1% GDV
E Vitamini
0.18mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Demir
0.42mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Waff Star Hindistan cevizli gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waff Star Hindistan cevizli gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waff Star Hindistan cevizli gofret Nedir?
Waff Star Hindistan cevizli gofret, ince gofret katmanlarını tatlı ve Hindistan cevizi aromalı bir iç dolguyla birleştiren paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de gofretler genellikle kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya tatlı isteğini gidermek için yenir; küçük bir parça bile yoğun tatlılığıyla yeterli gelebilir.
Çıtır dokusu ve belirgin Hindistan cevizi tadı, onu sade tüketmeye uygun kılar; dondurma ya da meyvenin yanında da sunabilirsiniz. Ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içerir, protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Waff Star Hindistan cevizli gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waff Star Hindistan cevizli gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waff Star Hindistan cevizli gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waff Star Hindistan cevizli gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waff Star Hindistan cevizli gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Waff Star Hindistan cevizli gofret ile Karşılaştır
Waff Star Hindistan cevizli gofret Gibi Besinler
Waff Star Hindistan cevizli gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.