Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limon kremalı gofret Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır, limon aromalı kremalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Limon kremalı gofret (22 g) 112 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 5.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Limon kremalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
112
KCAL / 22G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Limon kremalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.46 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Limon kremalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 112 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 61 kcal |
| 1 paket (küçük) | 22 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 179 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 224 kcal |
| 1 paket (orta) | 44 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 337 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon kremalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon kremalı gofretin içinde neler bulunur?
Limon kremalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanları arasına konan limon aromalı kremadan oluşur. Hamur ve krema tarifleri markaya göre değişebilir; belirli bir ürünün içindekileri öğrenmek için ambalajındaki listeye bakın.
Limon kremalı gofret gerçek limonla mı yapılır?
Her zaman değil; limon tadı limon aromasıyla, limon türevi malzemelerle veya ikisinin birleşimiyle verilebilir. Gerçek limon suyu ya da kabuğu içerip içermediği ürüne göre değiştiğinden ambalajdaki içindekiler listesi belirleyicidir.
Limon kremalı gofret nasıl saklanır?
Limon kremalı gofreti ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra hava almayan bir kaba koymak nemlenmesini ve çıtırlığını kaybetmesini yavaşlatır; doğrudan güneş ışığı ve ısıdan uzak tutun.
Limon kremalı gofret neden yumuşar ve çıtırlığını kaybeder?
Limon kremalı gofret havadaki nemi çektiğinde yumuşar; açıkta bırakılması bu süreci hızlandırır. Ambalajı kapalı tutmak ve gofreti buhar çıkan içeceklerin ya da nemli ortamların yanında bekletmemek çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Limon kremalı gofret evde yapılabilir mi?
Evet, evde yapılabilir; ince gofret yapraklarının arasına limon aromalı bir krema sürülür. Hazır gofret yaprakları kullanmak işi kolaylaştırır; ev yapımı krema daha yumuşak olabileceği için gofretleri servis etmeden kısa süre önce birleştirmek çıtırlığı korur.
Limon kremalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, limon kremalı gofret Türk çayının yanında yenebilir; limon aroması çayın sade tadıyla uyum sağlar. Tatlı olduğu için çayın yanında küçük bir porsiyon tercih etmek, aynı anda başka tatlılar da yeniyorsa özellikle işe yarar.
Limon kremalı gofret tatlılarda nasıl kullanılabilir?
Limon kremalı gofreti ufalayıp muhallebi, dondurma veya yoğurtlu tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Islak tatlıların içinde bekledikçe yumuşar; çıtır dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Limon kremalı gofret dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak dondurmak gofretin çıtırlığını garanti etmez; çözüldüğünde nemlenip yumuşayabilir. Deneyecekseniz hava almayan bir kapta saklayın ve kapalı halde oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; ambalaj üretici talimatı veriyorsa onu izleyin.
Limon kremalı gofret çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Limon kremalı gofret ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olabilir, ancak çocukların günlük beslenmesinde meyve veya daha doyurucu yiyeceklerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda yerken oturmasını ve gofreti küçük lokmalar halinde yemesini sağlayın.
Limon kremalı gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Limon kremalı gofret, tatlı ve karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini yükseltebilir; etkisi porsiyona ve ürünün içeriğine bağlıdır. Diyabet yönetiminde kişisel öğün planınıza göre hareket edin; özel yönlendirme gerekiyorsa sağlık uzmanınıza danışın.
Limon kremalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
E Vitamini
0.26mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
19mg · 3% GDV
Demir
0.42mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Limon kremalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon kremalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon kremalı gofret Nedir?
Limon kremalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına sürülmüş limon aromalı kremayla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Limonun hafif mayhoş aroması, kremanın tatlılığıyla dengelenir; katları ısırınca gevrekçe kırılır, iç dolgusu ise daha yumuşak bir his verir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 510 kalori bulunur, protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, yanına sade çay veya şekersiz kahve alabilirsiniz.
Limon kremalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon kremalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon kremalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limon kremalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon kremalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 92:1
İdeal 4:1 üzerinde (92:1).
Limon kremalı gofret ile Karşılaştır
Limon kremalı gofret Gibi Besinler
Limon kremalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.