Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Volcano çubuk dondurma Kaç Kalori?
Çubuk dondurma, tatlı, işlenmiş ürün
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Volcano çubuk dondurma (70 g) 203 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 11.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 73.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Volcano çubuk dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
203
KCAL / 70G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Volcano çubuk dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 203 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 7.14 g | 36% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Volcano çubuk dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 203 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 70 g | 203 kcal |
| 1 paket (mini) | 70 g | 203 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 406 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Volcano çubuk dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Volcano çubuk dondurma hangi malzemelerle yapılır?
Volcano çubuk dondurma, sütlü ve şekerli bir dondurulmuş tatlıdır; çeşidine göre aroma, kaplama veya dolgu içerebilir. Bu ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Kesin içerik tarife ve ürüne göre değişebileceğinden ambalajındaki içindekiler listesine bakın.
Volcano çubuk dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Volcano çubuk dondurma kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğününüzdeki karbonhidrat hesabına katın; kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Volcano çubuk dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Volcano çubuk dondurmayı ambalajı açıldıktan sonra bekletmeden tüketin. Saklayacaksanız hava almayacak şekilde kapatıp hemen dondurucuya koyun; erimeye başladıysa yeniden dondurmak yerine atın.
Volcano çubuk dondurma ev yapımı dondurmadan nasıl farklıdır?
Volcano çubuk dondurma paketli ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı dondurmanın içeriği ise kullanılan malzemelere ve tarife göre değişir. Evde benzer bir çubuk dondurma hazırlarken şeker miktarını ve kaplamasını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Volcano çubuk dondurma sağlıklı bir tatlı mıdır?
Volcano çubuk dondurma ara sıra yenebilecek bir tatlıdır, ancak günlük ana atıştırmalık olarak iyi bir seçim değildir. Şeker ve yağ içerir; daha sık tatlı yiyecekseniz meyve veya sade yoğurt gibi seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Volcano çubuk dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, Volcano çubuk dondurma çocuklara ara sıra verilebilir. Küçük çocukların dondurma çubuğuyla oynamamasına dikkat edin ve yerken gözetim sağlayın; bu ürün düzenli bir öğün yerine geçmez.
Volcano çubuk dondurma kilo aldırır mı?
Volcano çubuk dondurma tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için bir porsiyonla yetinip bunu günlük tatlı alışkanlığı hâline getirmeyin.
Volcano çubuk dondurmayı yemeden önce yumuşatmak gerekir mi?
Hayır, Volcano çubuk dondurma doğrudan dondurucudan çıkarılıp yenebilir. Daha yumuşak bir doku isterseniz kısa süre bekletin; tamamen erimesine izin vermeyin, çünkü yeniden dondurmak hem dokusunu hem de güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Volcano çubuk dondurma kahvenin yanında servis edilir mi?
Evet, Volcano çubuk dondurmayı kahvenin yanında servis edebilirsiniz. Dondurmanın tatlılığı sade kahveyle iyi gider; yanına başka bir tatlı eklemek yerine küçük bir kahveyle sunmak daha hafif bir ikram olur.
Volcano çubuk dondurma gece yenir mi?
Evet, Volcano çubuk dondurmayı gece yiyebilirsiniz; ancak şekerli bir tatlı olduğu için yatmadan hemen önce büyük porsiyon tüketmek rahatsızlık verebilir. Gece atıştıracaksanız küçük bir porsiyonla sınırlı kalın.
Volcano çubuk dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
84µg · 9% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
133mg · 4% GDV
İyot
5.6µg · 4% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Volcano çubuk dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Volcano çubuk dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 203 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Volcano çubuk dondurma Nedir?
Volcano çubuk dondurma, çubuğa geçirilerek soğuk yenmek üzere hazırlanan, sütlü ve tatlı bir dondurma ürünüdür. Özel bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, pratik porsiyonlu dondurma biçimindedir. Soğuk ve kremamsı dokusu, yoğun tatlılığıyla öne çıkar; ambalajından çıkarıp erimeden yemek kolaydır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, yürüyüşte ya da öğün sonrasında tercih edilir; çocuklar için de pratik bir ara tatlı olabilir. Besin içeriği tatlılık ve yağ bakımından belirgindir; 100 gramı 290 kcal sağlar. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız tek porsiyonla yetinebilir, yanında meyve sunabilirsiniz.
Volcano çubuk dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Volcano çubuk dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Volcano çubuk dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Volcano çubuk dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Volcano çubuk dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Volcano çubuk dondurma ile Karşılaştır
Volcano çubuk dondurma Gibi Besinler
Volcano çubuk dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.