Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vola (içecek) Kaç Kalori?
Şekerli gazlı içecek, enerji içeceği benzeri
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vola (içecek) (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vola (içecek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vola (içecek) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vola (içecek) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 139 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 139 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 168 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vola (içecek) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vola içeceği nedir?
Vola, enerji içeceğine benzeyen şekerli ve gazlı bir içecektir. Enerji içeceğine benzemesi, mutlaka kafein içerdiği anlamına gelmez; ürünün içindekiler listesi bu konuda belirleyicidir.
Vola içeceğinde kafein var mı?
Vola’nın kafein içerdiği bilgisi mevcut değil. Enerji içeceğine benzer olması tek başına kafein bulunduğunu göstermez; kafein miktarı ve içeriği için ambalajdaki içindekiler ile besin değerleri bölümünü kontrol edin.
Vola içeceği enerji içeceği midir?
Vola, enerji içeceğine benzer bir içecek olarak tanımlanıyor; ancak bu, onun mutlaka klasik bir enerji içeceği olduğu veya kafein içerdiği anlamına gelmez. Aradaki farkı anlamak için kafein ve diğer uyarıcıların belirtilip belirtilmediğine bakın.
Vola içeceği çok şekerli mi?
Evet, Vola şekerli bir gazlı içecek olarak tanımlanıyor. Şeker miktarı ürünün formülüne göre değişebilir; tam miktarı öğrenmek için ambalajdaki şeker bilgisini kontrol edin.
Vola içeceği susuzluğu giderir mi?
Vola sıvı sağlar, ancak susuzluğu gidermek için suyun yerini tutması iyi bir tercih değildir. Şekerli ve gazlı yapısı nedeniyle günlük sıvı ihtiyacınızı karşılarken suyu temel içecek olarak seçin.
Vola içeceği akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Vola kafein içeriyorsa akşam içmek uykuyu bozabilir; kafeinsizse bu etki beklenmez. Kafein durumu kesin değilse, özellikle yatma saatine yakın tüketmeden önce ürün etiketini kontrol edin.
Çocuklar Vola içeceği içebilir mi?
Vola, şekerli ve gazlı bir içecek olduğundan çocuklar için günlük içecek olarak uygun bir seçim değildir. Çocuklara suyu ve yaşlarına uygun sade içecekleri sunmak, şekerli içecek tüketimini sınırlamaya yardımcı olur.
Vola içeceği her gün içilir mi?
Vola’yı her gün içmek yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Şekerli gazlı içecekleri sık içmek, beslenmede gereksiz şeker alımını artırır; günlük içecek olarak suyu tercih edin.
Vola içeceği aç karnına içilir mi?
Vola aç karnına içilebilir, ancak gazlı ve şekerli yapısı bazı kişilerde rahatsızlık hissi yaratabilir. Midenizde şişkinlik veya hassasiyet oluyorsa Vola’yı aç karnına içmeyin.
Vola içeceği iftarda içmek için uygun mu?
Vola iftarda içilebilir, ancak oruç sonrası ilk içecek olarak su daha iyi bir tercihtir. Vola’nın şekerli ve gazlı olması, onu susuzluğu gidermek için suyun yerine koymamayı gerektirir.
Vola (içecek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
18mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
2.5mg · 0% GDV
Vola (içecek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vola (içecek) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vola (içecek) Nedir?
Vola, enerji içeceğini andıran, şekerli ve gazlı bir içecektir. Belirli bir yöreye ait olduğu bilgisi verilmediğinden, onu Türkiye’deki benzer gazlı içecekler gibi düşünebilirsiniz. Tatlı ve köpüklü yapısı nedeniyle soğuk servis edilir; tek başına içilebilir ya da atıştırmalıkların yanında sunulabilir. Türkiye’de çay ve ayranın yerini alan geleneksel bir içecek değildir, ancak soğuk içecek tercih edilen öğünlerde veya dışarıda tüketilebilir.
Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 10,5 gram karbonhidrat bulunur ve protein ile yağ içermez. Şekerli içecekleri azaltmak isteyenler için daha seyrek tüketmek veya yanında su içmek pratik bir seçimdir. Daha hafif bir alternatif arıyorsanız sade maden suyu ya da şekersiz gazlı su tercih edebilirsiniz.
Vola (içecek) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vola (içecek) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vola (içecek) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vola (içecek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vola (içecek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Vola (içecek) ile Karşılaştır
Vola (içecek) Gibi Besinler
Vola (içecek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.