Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vmax bitkisel protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vegan, düşük yağlı, laktozsuz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Vmax bitkisel protein tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vmax bitkisel protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 80% · Yağ 12%
Vmax bitkisel protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.21 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Vmax bitkisel protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 57 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vmax bitkisel protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vmax bitkisel protein tozu nedir?
Vmax bitkisel protein tozu, bitkisel kaynaklardan protein sağlayan işlenmiş bir takviye ürünüdür. Vegan ve laktozsuzdur; günlük öğünlere veya antrenman sonrası içeceklere protein eklemek için kullanılabilir.
Vmax bitkisel protein tozu nasıl kullanılır?
Vmax bitkisel protein tozunu suya veya tercih ettiğiniz içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Tipik bir porsiyon yaklaşık 30 gramdır; ürünün kendi ölçeğini ve paket üzerindeki kullanım talimatlarını izleyin.
Vmax bitkisel protein tozunun içinde hangi protein kaynakları var?
Vmax bitkisel protein tozunun tam protein kaynakları ürünün çeşidine göre değişebilir. Bezelye, soya veya başka bitkisel proteinlerin bulunduğunu varsaymayın; satın aldığınız paketin içerik listesi hangi kaynakların kullanıldığını gösterir.
Vmax bitkisel protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Vmax bitkisel protein tozu günlük protein alımını destekleyerek kas gelişimine katkı sağlayabilir. Kas yapmak için düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenmeyle birlikte kullanılır; tek başına kas oluşturmaz.
Vmax bitkisel protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Vmax bitkisel protein tozu antrenmandan sonra içilebilir. Bu zamanlama pratik bir seçenektir; ancak ürünü gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak başka bir zamanda da tüketebilirsiniz.
Vmax bitkisel protein tozu kilo verdirir mi?
Hayır, Vmax bitkisel protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek öğünler arasında tok kalmaya yardımcı olabilir; kilo kaybı ise uzun vadede alınan ve harcanan enerji arasındaki dengeye bağlıdır.
Vmax bitkisel protein tozu suyla mı, bitkisel sütle mi hazırlanır?
Vmax bitkisel protein tozu hem suyla hem de bitkisel sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; bitkisel süt içeceği daha kremamsı yapar ve kullandığınız ürüne göre besin değerlerini değiştirebilir.
Vmax bitkisel protein tozu yemek ve tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Vmax bitkisel protein tozunu yulaf lapasına, smoothieye veya bazı hamur işi tariflerine ekleyebilirsiniz. Fazla toz hamurun dokusunu kurutabileceğinden, tarifteki sıvı miktarını ve kıvamı gözlemleyerek ayarlayın.
Vmax bitkisel protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vmax bitkisel protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarını da takip edin.
Böbrek hastalığı olanlar Vmax bitkisel protein tozu kullanabilir mi?
Böbrek hastalığı olanlar Vmax bitkisel protein tozunu sağlık uzmanlarına danışmadan kullanmamalıdır. Günlük protein gereksinimi böbrek hastalığının türüne ve tedavi planına göre değişebileceğinden, doktor veya diyetisyen kişiye uygun miktarı belirlemelidir.
Vmax bitkisel protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Demir
2.1mg · 12% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Vmax bitkisel protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vmax bitkisel protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vmax bitkisel protein tozu Nedir?
Vmax bitkisel protein tozu, bitkisel kaynaklardan elde edilen proteini toz hâlinde sunan paketli bir üründür. Tek başına bir yemek değil; içeceklere ve tariflere eklenerek kullanılan pratik bir protein takviyesidir. İçindeki bitkisel kaynaklar belirtilmediğinden, tadı ve kıvamı ürüne göre değişebilir.
Genellikle suyla veya bitkisel içecekle çalkalanıp içilir; smoothie’ye, yulafa ya da ev yapımı pankek hamuruna da karıştırabilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda veya egzersiz sonrası pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. 100 gramında 75 gram protein bulunur ve yağ oranı düşüktür. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; tadını yumuşatmak isterseniz muz veya yulafla eşleştirin.
Vmax bitkisel protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vmax bitkisel protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vmax bitkisel protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vmax bitkisel protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vmax bitkisel protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vmax bitkisel protein tozu ile Karşılaştır
Vmax bitkisel protein tozu Gibi Besinler
Vmax bitkisel protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.