Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolata aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Vitojen Çikolatalı Protein Tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.3 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 2.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.3g
· 1% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 73% · Yağ 16%
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 69 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3.3 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Vitojen Çikolatalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu nasıl hazırlanır?
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu’nu yaklaşık 30 g’lık bir porsiyonla suya veya süte karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltır; ürünün ambalajındaki hazırlama talimatı önceliklidir.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu sütle mi suyla mı içilir?
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu her ikisiyle de içilebilir. Süt daha yoğun ve kremamsı bir içim verir; su ise tadı daha hafif tutar. Süt kullanmak içeceğin toplam protein ve enerji miktarını da artırır.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu’nu antrenmandan önce de sonra da içebilirsiniz; tek bir zorunlu zaman yoktur. Antrenman sonrasında öğün hazırlamak pratik değilse kullanılabilir, ancak kas gelişimini asıl destekleyen düzenli direnç egzersizi ve gün içindeki yeterli protein alımıdır.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu her gün kullanılır mı?
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu her gün kullanılabilir; ancak herkesin takviyeye ihtiyacı yoktur. Bir porsiyon yaklaşık 30 g’dır ve toplam protein ihtiyacınıza göre seçilmelidir. Böbrek hastalığınız varsa düzenli kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek öğünler arasında tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak mevcut beslenmenize eklenirse günlük enerji alımınızı da artırabilir. Kilo yönetiminde önemli olan, ürünü nasıl kullandığınızdır.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu kas yapar mı?
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu tek başına kas yapmaz; protein alımını tamamlamaya yardımcı olur. Kas gelişimi için düzenli direnç antrenmanı ve yeterli beslenme gerekir. Günlük protein ihtiyacınızı normal öğünlerle karşılıyorsanız tozu kullanmanız şart değildir.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu kahvaltıda nasıl tüketilir?
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu’nu kahvaltıda sütle karıştırabilir veya yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Yulafa eklerken önce az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlamak topaklanmayı önler; ürün tek başına tam bir kahvaltı öğünü sayılmaz.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu kahveye veya sıcak süte eklenir mi?
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu kahveye veya sıcak süte eklenebilir, ancak doğrudan çok sıcak sıvıya karıştırıldığında topaklanabilir. Önce tozu az miktarda soğuk sütle açıp ardından sıcak içeceğe ekleyin; protein ısıyla kaybolmaz.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu’nu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmak tozun topaklanmasına veya bozulmasına yol açabilir; son kullanma tarihi ve saklama talimatları için ambalajı izleyin.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu ev yapımı proteinli ara öğünlerden nasıl farklıdır?
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu ultra işlenmiş, pratik bir üründür; meyve, yoğurt veya kuruyemişle evde hazırlanan ara öğünlerle aynı türde bir seçenek değildir. İçecek olarak kolaylık sağlar, fakat çeşitli ve az işlenmiş besinlerin yerini bütünüyle tutmaz.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
117mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
159mg · 5% GDV
Sodyum
69mg · 3% GDV
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu Nedir?
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu, çikolata aromalı ve protein içeriği yüksek, içeceklere ya da tariflere eklenen paketli bir üründür. Tek başına bir öğün değil, günlük beslenmeye protein ve çikolata tadı katmak için kullanılan pratik bir seçenektir.
Süt, su veya bitkisel içecekle çalkalayıp ara öğünde içebilir; yoğurda, yulaf lapasına ya da pankek hamuruna karıştırabilirsiniz. Kakao aroması tatlı tariflerle iyi gider, ancak içeceğin kıvamı kullandığınız sıvı miktarına göre değişir. 100 gramında 72 gram protein bulunur. Daha hafif bir karışım için şekersiz bir içecek ve meyve gibi sade eşlikçiler seçin; porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayın.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu ile Karşılaştır
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu Gibi Besinler
Vitojen Çikolatalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.