Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥄
Vitisfera Lif Takviyesi Kaç Kalori?
Lif takviyesi; gerçek besin değerleri ürüne ve içeriğine göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Vitisfera Lif Takviyesi (5 g) 11 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 3.3 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 3 g lif bulunur. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Vitisfera Lif Takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g
11
KCAL / 5G
Karbonhidrat
3.3g
· 1% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 10% · Yağ 10%
Vitisfera Lif Takviyesi besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.3 g | 1% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Vitisfera Lif Takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 11 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 11 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 5 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 18 kcal |
| 2 çay kaşığı (büyük) | 10 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 10 g | 22 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 12 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vitisfera Lif Takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vitisfera Lif Takviyesi nedir, ne için kullanılır?
Vitisfera Lif Takviyesi, günlük beslenmeye ek lif sağlamak için kullanılan bir gıda takviyesidir. Lif alımını artırmaya yardımcı olabilir; normal ve çeşitli beslenmenin yerine geçmez.
Vitisfera Lif Takviyesi hangi lif kaynağından yapılır?
Vitisfera Lif Takviyesi’nin lif kaynağı ürün formülasyonuna göre değişebilir. İçerik bilgisi olmadan belirli bir bitki ya da lif türü söylemek doğru olmaz; ürün ambalajındaki içerik bölümünü inceleyin.
Vitisfera Lif Takviyesi nasıl kullanılır?
Vitisfera Lif Takviyesi genellikle sıvıya veya yiyeceğe karıştırılarak alınır. Verilen porsiyon yaklaşık 5 g, yani orta boy bir çay kaşığıdır; ürünün kendi kullanım talimatındaki miktarı aşmayın.
Vitisfera Lif Takviyesi suya mı, yoğurda mı karıştırılır?
Vitisfera Lif Takviyesi, talimatları uygunsa suya veya yoğurt gibi yiyeceklere karıştırılabilir. Tozun ne kadar kolay karışacağı içeriğine bağlıdır; topaklanmayı azaltmak için eklerken iyice karıştırın.
Vitisfera Lif Takviyesi kabızlığa iyi gelir mi?
Vitisfera Lif Takviyesi, lif alımını artırarak dışkı düzenliliğini destekleyebilir. Yeterli sıvı almak önemlidir; kabızlık sürüyorsa veya şiddetliyse takviyeyle kendi kendinize çözmeye çalışmayın.
Vitisfera Lif Takviyesi gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, Vitisfera Lif Takviyesi gaz veya şişkinlik yapabilir; bu durum lifi aniden artırınca daha olasıdır. Rahatsızlığı azaltmak için miktarı yavaş artırın ve yeterli sıvı alın.
Vitisfera Lif Takviyesi her gün alınır mı?
Vitisfera Lif Takviyesi, ürün talimatlarında günlük kullanıma uygunsa her gün alınabilir. Önerilen porsiyonu aşmayın ve toplam lif alımınızı diğer takviyelerle birlikte düşünün.
Vitisfera Lif Takviyesi ilaçlarla birlikte alınabilir mi?
Vitisfera Lif Takviyesi bazı ilaçların emilimini etkileyebilir. İlaç kullanıyorsanız aynı anda almayın; ne kadar ara vermeniz gerektiğini eczacınıza veya doktorunuza sorun.
Vitisfera Lif Takviyesi çocuklar için uygun mudur?
Vitisfera Lif Takviyesi çocuklara ancak ürün talimatları çocuğun yaşına uygun olduğunu açıkça belirtiyorsa verilmelidir. Yetişkin porsiyonu çocuklara göre ayarlanmış bir doz değildir.
Vitisfera Lif Takviyesi çay veya kahveye eklenir mi?
Vitisfera Lif Takviyesi, kullanım talimatları izin veriyorsa çay ya da kahveye eklenebilir. Sıcak içecekte çözünmesi ve dokusu formülasyona göre değişebileceğinden önce küçük bir miktarla deneyin.
Vitisfera Lif Takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Vitisfera Lif Takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vitisfera Lif Takviyesi Nedir?
Vitisfera lif takviyesi, günlük beslenmeye lif eklemek için hazırlanmış, içeriği ve formülü ürüne göre değişebilen bir üründür. Tadı ve kıvamı kullanılan lif kaynaklarına bağlıdır; genellikle suya karıştırılarak ya da yoğurt ve yulaf lapası gibi yiyeceklere eklenerek tüketilir. Kahvaltıda kullanabilir veya gün içinde içeceklerinize karıştırabilirsiniz.
Besin tablosundaki formül 100 gramda 60 gram lif içerir; porsiyondaki miktar ürün etiketine göre değişebilir. Lif alımınızı artırırken etiketteki kullanım önerisine uyun ve yeterli sıvı alın. Yoğurt veya meyveli bir smoothie, tadını ve dokusunu dengelemek için pratik eşlikçilerdir.
Vitisfera Lif Takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vitisfera Lif Takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vitisfera Lif Takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vitisfera Lif Takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vitisfera Lif Takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Vitisfera Lif Takviyesi ile Karşılaştır
Vitisfera Lif Takviyesi Gibi Besinler
Vitisfera Lif Takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.