Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vitisfera Fibrelin takviye Kaç Kalori?
Lif içeren takviye edici gıda
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Vitisfera Fibrelin takviye (10 g) 22 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 6.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vitisfera Fibrelin takviye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
22
KCAL / 10G
Karbonhidrat
7.8g
· 3% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
6.5g
· 23% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 2% · Yağ 3%
Vitisfera Fibrelin takviye besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.8 g | 3% |
| Lif | 6.5 g | 23% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Vitisfera Fibrelin takviye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 22 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 11 kcal |
| 1 paket (mini) | 5 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 6 g | 13 kcal |
| 1 paket (küçük) | 10 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 18 g | 40 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 44 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vitisfera Fibrelin takviye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vitisfera Fibrelin takviyesi nedir?
Vitisfera Fibrelin, lif içeren bir takviyedir. Günlük beslenmeye lif eklemek için kullanılır; bir öğünün veya çeşitli besinlerden oluşan dengeli bir beslenmenin yerine geçmez.
Vitisfera Fibrelin takviyesi nasıl kullanılır?
Vitisfera Fibrelin takviyesini ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Toz formdaysa, talimatta izin verilen bir yiyecek ya da içeceğe karıştırabilirsiniz; karışımı hazırladıktan sonra bekletmeden tüketmek pratik olur.
Vitisfera Fibrelin takviyesinden günde ne kadar alınır?
Vitisfera Fibrelin takviyesi için ambalajdaki günlük kullanım miktarını aşmayın. Verilen tipik porsiyon bir orta yemek kaşığı, yaklaşık 10 gramdır; bu bilgi kişisel kullanım talimatının yerine geçmez.
Vitisfera Fibrelin takviyesi suyla alınmalı mı?
Evet, Vitisfera Fibrelin takviyesini yeterli suyla almak iyi bir uygulamadır. Lif alımını artırırken sıvı tüketimini de sürdürün; ürünü suya karıştıracaksanız ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin.
Vitisfera Fibrelin takviyesi kabızlığa iyi gelir mi?
Vitisfera Fibrelin takviyesi, beslenmeye lif ekleyerek bağırsak düzenini destekleyebilir; kabızlığı tedavi ettiği söylenemez. Lif miktarını birden artırmak yerine kademeli artırmak ve yeterli sıvı almak daha rahat tolere edilmesine yardımcı olur.
Vitisfera Fibrelin takviyesi gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, Vitisfera Fibrelin takviyesi bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya karında rahatsızlık yapabilir. Bu etkiler lif miktarı hızlı artırıldığında daha belirgin olabilir; önerilen porsiyonu aşmayın ve rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Vitisfera Fibrelin takviyesi kahvaltıda yoğurda karıştırılır mı?
Evet, Vitisfera Fibrelin takviyesini ürün talimatı uygunsa yoğurda karıştırabilirsiniz. Kahvaltıda kullanmak için pratik bir seçenektir; karıştırdığınız yiyeceği ve porsiyonu ambalajdaki kullanım önerisine uygun tutun.
Vitisfera Fibrelin takviyesi günün hangi saatinde alınmalı?
Vitisfera Fibrelin takviyesi için herkesin uyması gereken özel bir saat yoktur. Size uygun, düzenli bir zaman seçin ve ambalajdaki talimatı izleyin; kullanım saatini değiştirmek ürünün etkisini garanti etmez.
Vitisfera Fibrelin takviyesi zayıflatır mı?
Hayır, Vitisfera Fibrelin takviyesi tek başına zayıflatan bir ürün değildir. Lif içeren yiyecekler tokluk hissine katkıda bulunabilir; ancak bu takviyeyi kilo verme yöntemi olarak görmek veya öğün yerine kullanmak doğru değildir.
Vitisfera Fibrelin takviyesi ilaçlarla birlikte alınabilir mi?
Vitisfera Fibrelin takviyesi bazı ilaçların emilimini etkileyebileceğinden, ilaçlarla aynı anda almanın uygun olup olmadığını eczacınıza veya doktorunuza sorun. Özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız, doz aralığını kendiniz belirlemeyin.
Vitisfera Fibrelin takviye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.08µg · 0% GDV
B3
0.04mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Magnezyum
4.5mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Vitisfera Fibrelin takviye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vitisfera Fibrelin takviye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vitisfera Fibrelin takviye Nedir?
Vitisfera Fibrelin takviyesi, lif içeriğiyle öne çıkan bir besin takviyesidir; verilen porsiyon ölçüsü, kaşıkla alınabilen toz formda olduğunu düşündürür. Ürünün lif kaynağına dair burada ayrıntı verilmediğinden, içeriği için etiketi kontrol edin.
Türkiye’de böyle bir takviye suya veya yoğurda karıştırılarak kahvaltıda, ara öğünde ya da günün başka bir saatinde tüketilebilir. Tadı ve dokusu karıştırıldığı yiyeceğe göre değişebilir. Besin değerinin büyük kısmını karbonhidrat ve lif oluşturur; 100 gramında 65 gram lif bulunur. Porsiyon ölçüsü yaklaşık 10 gramdır. Yoğurt veya yulafla kullanacaksanız, miktarı etikete göre ayarlayın ve yeterli sıvı almayı unutmayın.
Vitisfera Fibrelin takviye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vitisfera Fibrelin takviye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vitisfera Fibrelin takviye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vitisfera Fibrelin takviye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vitisfera Fibrelin takviye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Vitisfera Fibrelin takviye ile Karşılaştır
Vitisfera Fibrelin takviye Gibi Besinler
Vitisfera Fibrelin takviye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.